¡8 alimentos para el flujo sanguíneo, los niveles T y el conteo de esperma de su pene

¡La línea de fondo

1. A menudo comemos con nuestros corazones y estómagos en mente, pero ¿con qué frecuencia consideramos cómo los alimentos afectan partes del cuerpo extremadamente específicas? Lo primero es lo primero: sin importar lo que comemos, los beneficios son holísticos: ¡van donde nuestros cuerpos lo necesitan!

2. Pero, digamos, si sabe, que las manzanas y las zanahorias son buenas para la salud de la próstata y el pene, ¿no estaría dispuesto a comer estos alimentos con más frecuencia? ¡Ese es el objetivo de nuestra lista de alimentos debajo del cinturón En lugar de comer como si tu pene necesitara atención especial, llena tu día con alimentos que optimicen todo tu cuerpo y, a su vez, ayuda a tu sangre a llevar los nutrientes, vitaminas y minerales que tu pene necesita. funcionar. (La disfunción eréctil en los hombres más jóvenes está aumentando y aproximadamente 1 de cada 9 hombres desarrollará cáncer de próstata en su vida).

3. En el lado positivo, mejorar su dieta podría ayudar con otras preocupaciones, como enfermedades cardíacas, desequilibrios hormonales, quema de grasa y más.

4. Por cáncer de próstata, niveles bajos de T, DE y posiblemente infertilidad, estos alimentos están aquí para ayudar.

1. ¡Espinacas para aumentar los niveles de testosterona

1. La espinaca trabajó para Popeye, ¡y también te ayudará!

2. La espinaca es una súper fuente de ácido fólico, un conocido estimulante del flujo sanguíneo. El ácido fólico juega un papel crítico en la función sexual masculina y una deficiencia en el ácido fólico se ha relacionado con la disfunción eréctil. [! 99880 => 1140 = 2!] La espinaca cocida contiene el 66 por ciento de su requerimiento diario de ácido fólico por taza, lo que lo convierte en uno de los alimentos más ricos en folato. Además, la espinaca contiene una buena cantidad de magnesio, que también ayuda a mejorar y estimular el flujo sanguíneo y se ha demostrado que aumenta los niveles de testosterona 2. ¡Una taza de café diaria para un mejor sexo

1. ¡Tu taza de café de la mañana también puede ser un estimulante debajo del cinturón!

2. Los estudios han encontrado que beber dos o tres tazas de café al día puede prevenir la disfunción eréctil. Esto es gracias al ingrediente más querido del café: la cafeína.

3. Se ha demostrado que la cafeína mejora el flujo sanguíneo al relajar las arterias y músculos del pene, lo que conduce a erecciones más fuertes. ¡Salud!

3. ¡La cáscara de manzana para prevenir el cáncer de próstata

1. Las manzanas tienen algunos beneficios para la salud, pero una de sus ventajas menos conocidas se refiere a la salud del pene.

2. Las cáscaras de manzana, en particular, contienen el compuesto activo ácido ursólico. Este estudio ha demostrado en estudios celulares que detiene el crecimiento de las células de cáncer de próstata al "matar de hambre" a las células. Aún así, siempre debe seguir el plan de tratamiento de un profesional médico cuando se enfrente al cáncer de próstata.

4. ¡Sobrealimente su libido con aguacates

1. Los aztecas estaban en algo cuando llamaron al árbol de aguacate el "árbol testicular" ¡Una excelente fuente de grasas saludables, potasio y vitaminas, los aguacates son excelentes para ponerte de humor!

2. Este favorito de tostadas tiene vitamina E y zinc, los cuales tienen efectos positivos sobre el deseo sexual masculino y la fertilidad. Se ha sugerido que el zinc aumenta los niveles de testosterona libre en el cuerpo, ¡mientras que la vitamina E puede mejorar la calidad del esperma 5. Chiles para darle vida a la habitación ¿Puedes manejar el calor? Los estudios han encontrado que los hombres que consumen alimentos picantes tienen niveles de testosterona más altos que el promedio Si bien esto no significa que la comida picante le proporcione testosterona, se ha demostrado que la capsaicina química tiene ventajas de dormitorio.

1. Se encuentra en la salsa picante y los chiles, la capsaicina desencadena la liberación de endorfinas, la hormona "sentirse bien", y puede acelerar la libido.

6. ¡Las zanahorias mantienen tu esperma saludable

1. ¿Busca mejorar su conteo de esperma? La ciencia dice que comer más zanahorias.

2. Este superalimento de fertilidad puede mejorar tanto el conteo como la motilidad de los espermatozoides (el movimiento y la natación de los espermatozoides).

3. La investigación sugiere que esto se debe a los carotenoides químicos que se encuentran en las zanahorias, que también es responsable de dar a la verdura su color naranja.

7. ¡Avena para una O más grande

1. Puede que la avena no se te ocurra cuando piensas en los alimentos más sexys del mundo, ¡pero tal vez debería! La avena puede ser beneficiosa para alcanzar el orgasmo y Avena Sativa (avena salvaje) se considera un afrodisíaco. ¡También se ha demostrado que el aminoácido L-arginina que se encuentra en la avena trata la disfunción eréctil Al igual que Viagra, la L-arginina ayuda a relajar los vasos sanguíneos del pene, que es esencial para mantener una erección y alcanzar el orgasmo.

8. Los tomates son una trifecta para la salud del pene ¿Quiere todos los beneficios en un solo golpe? Comience con tomates.

1. Los tomates incluyen varios de los beneficios mencionados anteriormente y se pueden comer de varias maneras.

2. La investigación muestra que los alimentos ricos en licopeno, como los tomates, pueden ayudar a prevenir el cáncer de próstata.

3. Los tomates también pueden ser beneficiosos para la fertilidad masculina y la calidad del esperma, ya que los tomates parecen mejorar significativamente la concentración, la motilidad y la morfología de los espermatozoides.

4. ¿Busca más formas de garantizar la salud debajo del cinturón? ¡Vea nuestros mejores consejos para prevenir el cáncer de próstata y consejos no relacionados con el pene para mejorar su vida sexual Después de todo, su salud es más de una parte del cuerpo.

5. Tiffany La Forge es una chef profesional, desarrolladora de recetas y escritora de alimentos que dirige el blog Parsnips and Pastries. Su blog se centra en alimentos reales para una vida equilibrada, recetas de temporada y consejos de salud accesibles. Cuando no está en la cocina, Tiffany disfruta del yoga, el senderismo, los viajes, la jardinería orgánica y salir con su corgi, Cocoa. Visítala en su blog o en Instagram.