8 Beneficios interesantes de Arrowroot

8 beneficios interesantes de Arrowroot

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 24 de junio de 2019 Digestión, aumentar el metabolismo, aliviar problemas estomacales, promover la pérdida de peso, prevenir defectos de nacimiento y tratar infecciones del tracto urinario. Además, también mejora la salud oral, de la piel y el cabello. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0']));

¿Qué es Arrowroot?

1. Arrowroot no es técnicamente una planta en sí misma, sino más bien un tipo de almidón en polvo que se puede obtener fácilmente de las raíces o rizomas de la familia de plantas Marantaceae. Este almidón de alta densidad de nutrientes ha sido muy valioso para varias culturas indígenas que datan de más de 7,000 años. El polvo de arrurruz, también conocido como harina de arrurruz o almidón de arrurruz, puede ser una alternativa más saludable a los ingredientes comunes para cocinar pan, pasta y pasteles. En general, la harina de arrurruz se usa como reemplazo del almidón de maíz como una alternativa más saludable. ¡También es libre de gluten, lo que lo hace aún más valioso hoy en día con la creciente incidencia de la enfermedad celíaca en muchos países Información nutricional

1. Arrowroot es una rica fuente de carbohidratos, vitamina B9 y minerales como calcio, potasio, magnesio, sodio y fósforo. También tiene pequeñas cantidades de zinc y hierro, así como vitamina B1 y B6. Los ácidos grasos saturados e insaturados también se encuentran en cantidades insignificantes. Además, contiene fibras y algunas proteínas y lípidos también.

Beneficios para la salud del arrurruz Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));]; [! 32134 => 1130 = 5!] ¡Mejor digestión

1. La fibra dietética es una de las partes más importantes de nuestro proceso digestivo, ya que ayuda a mover los alimentos a través de los intestinos de manera eficiente, al tiempo que estimula la absorción de nutrientes. Puede eliminar los problemas de estreñimiento y diarrea, y controlar los niveles de azúcar en la sangre para prevenir la aparición de diabetes. Finalmente, la fibra dietética puede ayudar a eliminar el exceso de colesterol, promoviendo aún más la salud cardiovascular.

Mejora de la salud del corazón

1. Los niveles significativos de potasio encontrados en arrurruz significan que puede ser una línea definitiva de defensa contra problemas relacionados con el corazón. El potasio es un vasodilatador, lo que significa que relaja la tensión en los vasos sanguíneos y las arterias, lo que reduce la presión arterial y el riesgo de aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El potasio también se conoce como un potenciador cognitivo, que promueve el flujo de sangre oxigenada al cerebro Seguro para bebés

1. El contenido de almidón y el sabor suave del arrurruz lo convierten en un ingrediente seguro en los alimentos para bebés, incluidas las galletas de dentición para bebés. ¡Presenta poco o ningún riesgo de alergias y es idealmente un alimento calmante para las encías Combate el virus de Salmonella Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Combate varios patógenos transmitidos por los alimentos como el virus de la salmonella, preparando el sistema de defensa del cuerpo contra diversas enfermedades y trastornos. Los investigadores han demostrado el efecto antibacteriano del uso de extractos de té de arrurruz en sopas.

¡Defectos de nacimiento más bajos

1. Un miembro particular de la familia de vitaminas B es el folato, y se encuentra en niveles altos dentro del arrurruz. Los estudios han demostrado que el ácido fólico es importante para las mujeres embarazadas, ya que puede ayudar a prevenir defectos del tubo neural en el feto. ¡El folato también es un factor importante en la síntesis de ADN y la división celular saludable, promoviendo así una curación rápida y un crecimiento saludable]. [! 32134 => 1130 = 10!] ¡Problemas estomacales reducidos

1. La enfermedad celíaca parece ser la nueva pandemia mundial, y a medida que los números continúan aumentando en todo el mundo, las personas buscan una alternativa sin gluten a los almidones y el trigo tradicionales. Arrowroot es una sustancia libre de gluten, por lo que es muy popular en los últimos años, ya que puede prevenir la incomodidad gastrointestinal, el dolor y el peligro que deben enfrentar todos los días los que manejan una intolerancia al gluten.] [! 32134 => 1130 = 11!] Crecimiento y desarrollo

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Arrowroot tiene una buena cantidad de proteína presente . ¡Al aumentar nuestra ingesta dietética de proteínas vegetales, que son más fáciles de procesar que las proteínas animales, podemos garantizar un crecimiento y desarrollo saludables].

Pérdida de peso

1. El arrurruz es extremadamente bajo en calorías en comparación con otros almidones como el ñame, la papa o la yuca. Por esta razón, las personas que intentan seguir una dieta pueden obtener carbohidratos complejos y una gran cantidad de nutrientes, así como una dosis saludable de fibra dietética, lo que puede eliminar el deseo de comer entre comidas. Arrowroot te llena y te da los minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita.

Cuidado de la piel

1. Es un absorbente de sudor natural, por lo tanto, utilizado en cosméticos y polvos. Su aplicación tópica también ayuda a curar imperfecciones, erupciones y otras heridas]. [! 32134 => 1130 = 14!] Trata el pie de atleta

1. El pie de atleta es una infección cutánea común de los pies causada por hongos. Puede usar el polvo de arrurruz para tratar esta infección aplicándolo en el área afectada. El polvo tiene la capacidad de absorber la humedad y el sudor, lo que dificulta que el hongo crezca y se propague. [! 32134 => 1130 = 15!] Cuidado del cabello

1. El polvo de arrurruz también se usa como champú seco para muchos. Su capacidad de absorción de humedad es útil para reducir la grasa en el cabello.

Trata la infección del tracto urinario

1. Las propiedades antiinflamatorias de los arrurruces ayudan a curar las infecciones de vejiga y las infecciones del tracto urinario (ITU). Los médicos aconsejan su ingesta a aquellas mujeres que enfrentan infecciones frecuentes.

Aumentar la inmunidad

1. Los minerales esenciales presentes en el arrurruz son muy buenos para combatir la debilidad, la fatiga y los trastornos cognitivos. ¡También fomenta la oxigenación de los sistemas y extremidades de los órganos de su cuerpo, lo que puede aumentar sus niveles de energía]. [! 32134 => 1130 = 18!] Metabolismo mejorado

1. La alta concentración de vitamina B dentro del arrurruz lo convierte en una importante sustancia enzimática y metabólica. La familia de la vitamina B es muy importante para regular los procesos en todo el cuerpo, desde la liberación hormonal hasta los ritmos circadianos, lo que significa que nunca querrás una deficiencia en ese departamento. ¡La rica fuente de cenizas de calcio presente también es vital para mantener el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo]. [! 32134 => 1130 = 19!] Salud bucal

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-large-leaderboard-2', 'ezslot_6', 158, '0']));

¡Cómo comprar la tienda

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-large-leaderboard-2', 'ezslot_6', 158, '0']));

Usos

1. Arrowroot se ha utilizado tradicionalmente para diversas aplicaciones medicinales, agrícolas y de otro tipo:

2. Tradicional

3. Usos agrícolas

4. Usos de fabricación

Consejos para servir

1. Puede comerlo crudo, asado, hervido o guisado sin perder la potencia y los nutrientes. Aquí hay algunos consejos rápidos para servir:

2. Palabra de advertencia: se debe tener cuidado al consumir arrurruz para aliviar la diarrea. Porque el consumo excesivo o el consumo junto con otros medicamentos pueden causar estreñimiento. Aparte de eso, no hay peligro conocido o toxicidad para arrurruz.

3. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos de inglés y biología integrativa en la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]