8 beneficios sorprendentes de caupí

8 beneficios sorprendentes de caupí

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización - 11 de marzo de 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Los caupí no solo son versátiles y deliciosos, sino también importantes para la salud humana, que ofrece una serie de beneficios. Ayudan a mejorar la digestión, ayudan en los trastornos del sueño, controlan la diabetes y protegen el corazón. También desintoxican el cuerpo, promueven una piel sana, ayudan a perder peso y mejoran la circulación sanguínea.

¿Qué son los caupí? El caupí es un cultivo de leguminosas muy importante en muchas partes de Asia, África y otras partes áridas del mundo. Estos guisantes versátiles y resistentes del género Vigna pueden crecer en climas duros e implacables, proporcionando a las personas en esas áreas una forma densa de nutrientes. Durante más de 4,000 años, los caupí probablemente se han cultivado en estas regiones del mundo. Dada la alta densidad de nutrientes de los frijoles, han demostrado una serie de beneficios para la salud.

1. Mientras que los frijoles son el foco principal de la planta de caupí, las hojas, las vainas de guisantes y los guisantes verdes también son comestibles y pueden entregar una poderosa explosión de nutrientes y minerales al cuerpo humano. En las tradiciones culinarias, los caupí eran elementos dietéticos complementarios importantes para las comidas tradicionales a base de granos, ya que están repletos de proteínas. ¡Desde ensaladas de frijoles y sopas hasta pasteles y platos vegetarianos independientes, los caupí son fáciles de preparar y proporcionan mucha más nutrición que muchas otras especies de leguminosas Beneficios para la salud de caupí

1. ¡Echemos un vistazo más de cerca a los muchos beneficios impresionantes para la salud del caupí Salud digestiva

1. Fibra. Cuando enfrenta problemas digestivos, como estreñimiento o diarrea, puede ser un problema incómodo y vergonzoso. La fibra dietética es una de las mejores soluciones para una amplia gama de problemas estomacales, ya que puede ayudar a absorber agua y aflojar las heces, aumentar los movimientos intestinales y estimular el movimiento peristáltico. También puede mejorar la eficiencia de su digestión.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));

Protección del corazón

1. Los guisantes, ricos en vitamina B1 (tiamina), juegan un papel importante en la protección de la salud del corazón. Esta vitamina puede prevenir activamente la insuficiencia cardíaca y controlar los ventrículos del corazón. Además, varios flavonoides, que se encuentran en el caupí, pueden reducir la inflamación y promover la función cardíaca normal. La fibra dietética también desempeña un papel particular en el equilibrio del colesterol en el cuerpo, que puede prevenir ataques cardíacos y derrames cerebrales, así como la acumulación de placa en las arterias Desintoxicación

1. Los efectos antioxidantes de los caupí son de particular interés para la comunidad de salud natural porque los caupí se están vinculando cada vez más a diferentes tipos de enfermedades crónicas. Los antioxidantes que se encuentran en estas legumbres buscan y neutralizan los radicales libres dentro del cuerpo, que causan enfermedades crónicas y mutación celular. ¡La vitamina C y A que se encuentran en el caupí son suficientes para estimular el sistema inmunológico Problemas de sueño

1. La mayoría de las personas no piensan en el triptófano a menos que estén cenando el Día de Acción de Gracias, pero hay niveles significativos de triptófano en el caupí, que pueden ayudar al cuerpo a relajarse y relajarse en mejores patrones de sueño. Si sufres de insomnio o inquietud por la noche, ¡considera agregar una cucharada de ensalada de frijoles caupí antes de irte a la cama para que puedas despertarte sintiéndote renovado! Manejo de la diabetes

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); El magnesio se puede encontrar en niveles altos dentro del caupí. Contribuye a mejorar la salud ósea y los patrones de sueño. ¡El magnesio juega un papel clave en el metabolismo de los carbohidratos y puede ayudar al cuerpo a mantener niveles equilibrados de azúcar en la sangre, independientemente de los alimentos que esté comiendo Salud circulatoria

1. El caupí se ha utilizado durante mucho tiempo como tratamiento para la anemia, una deficiencia de hierro en el cuerpo produce debilidad, confusión cognitiva, dolor de estómago, fatiga y una función metabólica general deficiente. Los altos niveles de hierro que se encuentran en el caupí son una excelente manera de contrarrestar los efectos de la anemia, al tiempo que promueven la buena circulación. El hierro es necesario para la producción de glóbulos rojos, por lo que un exceso de hierro proporcionará más sangre oxigenada a los órganos, promoviendo así una mejor función, una curación más rápida y niveles de energía más altos.]

Pérdida de peso

1. Los caupí son bajos en calorías y colesterol, lo que siempre es un beneficio para la pérdida de peso y la fibra dietética en ellos también ayuda de manera importante. No solo optimiza la digestión para asegurarte de que estás absorbiendo nutrientes, en lugar de almacenar grasa o desechos en tu cuerpo, sino que también te hace sentir lleno por más tiempo. Uno de los mayores problemas con los programas de pérdida de peso es comer en exceso en días de trampa o comer entre comidas. Con una dieta alta en fibra, puede lograr sus objetivos de pérdida de peso mucho más rápido]. [! 34934 => 1130 = 11!] Cuidado de la piel

1. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos de inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]