8 increíbles beneficios del té de tomillo

8 increíbles beneficios del té de tomillo

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización - 26 de abril de 2019 Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Algunos de los beneficios clave del té de tomillo incluyen el alivio calambres menstruales, calma la indigestión, promueve la fuerza cognitiva, ayuda al sueño, previene infecciones, estimula el sistema inmunológico, protege contra enfermedades crónicas y cura las afecciones respiratorias. En cuanto a los efectos secundarios, cualquier persona alérgica a las plantas de la familia de la menta, Lamiaceae, debe evitar el té de tomillo. Además, el consumo excesivo de té de tomillo puede provocar náuseas o vómitos, así como erupción cutánea y una frecuencia cardíaca más lenta. Sin embargo, cuando este té saludable se consume en cantidades normales y moderadas, sus efectos positivos para la salud deberían superar con creces los negativos. ¿Qué es el té de tomillo?

1. Científicamente conocida como Thymus vulgaris, esta hierba es una hierba de jardín común, es bastante fácil de cultivar y se usa ampliamente en aplicaciones culinarias debido a su sabor y aroma únicos cuando se cocina. También ha sido parte de las tradiciones medicinales durante miles de años y tiene una serie de ingredientes activos potentes que lo convierten en un poderoso remedio herbal. El ingrediente activo, el timol, es un poderoso antioxidante, y el té también cuenta con algunos otros compuestos únicos que le dan una gama tan impresionante de efectos. [! 97209 => 1130 = 3!] Beneficios para la salud del té de tomillo

1. El té de tomillo ofrece bastantes beneficios para las personas que padecen enfermedades crónicas, infecciones respiratorias, obesidad, tensión muscular, calambres menstruales, insomnio, demencia, malestar estomacal y estreñimiento, entre muchos otros. Esto se debe a los altos niveles de vitamina C, vitamina A, cobre, hierro, manganeso, potasio, fósforo, carvacrol, piridoxina y numerosos compuestos antioxidantes potentes.

Propiedades antioxidantes

1. Los ingredientes activos en el té de tomillo se han relacionado con la prevención o mitigación de muchas enfermedades, incluyendo vértigo, esclerosis múltiple, tinnitus, hepatitis y culebrilla, y reducen el estrés oxidativo general en el cuerpo. Esto se debe a los antioxidantes que se encuentran en el aceite de tomillo, incluido el timol, la luteolina y otros. Tos Para problemas respiratorios, pocos tés de hierbas son mejores que este, con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, lo que significa que puede ayudar no solo a aliviar la tos y la congestión, sino que también ataca al patógeno subyacente ayudarlo a mejorar más rápido Pérdida de peso

1. Té para bajar de peso, este remedio herbal puede suprimir el apetito, pero aún así aumentar la energía y entregar nutrientes valiosos, lo que lleva a comer menos y comer menos entre comidas. Los compuestos que se encuentran en este té también pueden optimizar el metabolismo, lo que puede ayudar en la quema de grasa y los esfuerzos de pérdida de peso. Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0' ]));

Embarazo

1. Si bien no se recomienda que las mujeres embarazadas tomen té de tomillo temprano en el embarazo, por temor a posibles abortos involuntarios debido a la menstruación estimulada, algunos enfoques de medicina tradicional usan este té para inducir el parto. Sin embargo, el uso de tés de hierbas durante el embarazo debe discutirse con su médico individual, según su caso específico.

Calambres menstruales

1. El té de tomillo es muy efectivo para eliminar los calambres menstruales debido a los efectos antiespasmódicos de ciertos compuestos activos. ¡Este té también puede ayudar a eliminar el dolor y la incomodidad de la menstruación e incluso mejorar otros efectos secundarios, como los cambios de humor Sistema inmunológico

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); El alto contenido de vitamina C y antioxidantes encontrados en el tomillo El té lo convierte en un impulso ideal para el sistema inmunitario, ayudando a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe rápidamente. La vitamina C puede estimular la producción de glóbulos blancos, mientras que los poderosos antioxidantes como el timol y la apigenina ayudan a aliviar el estrés oxidativo al neutralizar los radicales libres producidos por el cuerpo. ¡La naturaleza antibacteriana y antiséptica natural de este té también ayudará a eliminar infecciones y patógenos]. [! 97209 => 1130 = 10!] Cognición

1. Las primeras investigaciones muestran que el té de tomillo puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración y ralentizar el depósito de beta-amiloide en el cerebro. ¡El timol también puede ayudar a aumentar los niveles de omega-3 en el cerebro, lo que puede agudizar aún más la cognición y prevenir problemas relacionados con la edad con la cognición].

Digestión

1. Si padece malestar estomacal, náuseas, estreñimiento, hinchazón o calambres, el té de tomillo puede ser el remedio perfecto. ¡Sus propiedades antiinflamatorias naturales y su naturaleza relajante, así como sus efectos antibacterianos, pueden ayudar a deshacerse de las chinches estomacales y promover una digestión adecuada, al tiempo que normalizan las deposiciones]. [! 97209 => 1130 = 12!] Efectos secundarios del té de tomillo

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); a pesar de los muchos beneficios para la salud, existen algunos posibles efectos secundarios del té de tomillo que deben considerarse antes de agregar esta deliciosa bebida a su régimen de salud.

¿Cómo hacer té de tomillo?

1. Puede hacer su propio lote de té de tomillo en casa con nada más que limón, miel y un puñado de tomillo. Si ha cultivado su propio tomillo en el jardín de su casa, deberá secarlo antes de preparar el té de tomillo. Corta los tallos y lávalos bien, sécalos y luego átalos en un paquete pequeño y cuélgalos boca abajo. El tomillo tardará aproximadamente 2 semanas en secarse por completo. En ese punto, será fácil quitar las hojas secas de tomillo; puedes triturarlos en un polvo de té fino o dejarlos enteros para usarlos en tu infusión.] [! 97209 => 1140 = 13!] Ingredientes:

2. Paso 1: ¡hierva el agua y luego baje el fuego a fuego lento!

3. Paso 2 - Agregue las hojas secas de tomillo y cubra la maceta.

4. Paso 3: ¡Deje que la mezcla repose durante aproximadamente 5 minutos!

5. Paso 4 - Retirar del fuego, dejar enfriar durante 1-2 minutos.

6. John Staughton es un escritor, editor y editor viajero que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]