¡8 mejores beneficios del té de bálsamo de limón

Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 13 de abril de 2019 Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Algunos de los beneficios más notables del té de bálsamo de limón incluyen aliviar el tracto digestivo, tratar los trastornos del sueño, estimular los trastornos cognitivos, estimular el sistema inmunológico, desintoxicar el cuerpo, romper las fiebres, eliminar la ansiedad y aliviar los síntomas menstruales, entre otros. En términos de efectos secundarios, se ha informado que beber té de bálsamo de limón rara vez tiene efectos negativos, aunque ocasionalmente pueden producirse náuseas, vómitos, dolor de estómago y mareos. Sin embargo, la toxicidad severa del té de bálsamo de limón nunca se ha informado.

¿Qué es el té de bálsamo de limón?

Este té saludable se deriva de las hojas de la planta de bálsamo de limón, conocida científicamente como Melissa officianalis, que es miembro de la familia de la menta. Está ampliamente disponible y es barato, y también se puede cultivar con bastante facilidad en un huerto familiar. Elogiado por sus cualidades relajantes y sedantes, el té de bálsamo de limón ha sido parte de las prácticas curativas tradicionales durante siglos. La amplia gama de beneficios para la salud son en gran parte el resultado de los compuestos activos que se encuentran en el bálsamo de limón, incluidos los taninos, flavonoides, ácido rosmarínico, citronela, eugenol y otros compuestos polifenólicos, así como cobre, manganeso, zinc y varias vitaminas esenciales. Beneficios del té de bálsamo de limón

Debe beber té de bálsamo de limón si sufre de ansiedad, insomnio, resfriado, tos, gripe, infección respiratoria, demencia, fiebre, calambres menstruales dolorosos, herpes, hinchazón, flatulencia, dolores de cabeza, alta presión arterial y picaduras de insectos Propiedades ansiolíticas

Uno de los usos más populares y comunes del té de bálsamo de limón es para las personas que sufren ansiedad. El exceso de hormonas del estrés en el cuerpo puede provocar una serie de problemas, que incluyen niveles más altos de estrés oxidativo, tensión en el metabolismo y mala salud del corazón. ¡Las propiedades calmantes de los antioxidantes y compuestos volátiles en este té pueden tener un efecto nervioso y reducir los síntomas de ansiedad, estrés y depresión Inflamación

Las afecciones inflamatorias se presentan en muchas variedades, desde artritis y trastornos articulares hasta indigestión, reacciones alérgicas y dolores de cabeza. El bálsamo de limón tiene una cantidad de compuestos antiinflamatorios probados que pueden reducir o eliminar rápidamente estas afecciones, cuando se usa regularmente. Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, ' 0 ']));

Calmar el estómago es otro uso popular del té de bálsamo de limón, por lo que si regularmente sufre de indigestión, exceso de flatulencia, estreñimiento, enfermedad por reflujo ácido, calambres o hinchazón, tomar una taza relajante de este té todos los días pueden optimizar su digestión y asegurar una adecuada absorción de nutrientes.

Hay propiedades antibacterianas y antisépticas de este té que lo convierten en un arma eficaz contra una variedad de resfriados, gripe e infecciones. Además de los efectos antioxidantes, este té también puede ayudar a promover la producción de glóbulos blancos y eliminar el moco y la flema, que es donde muchos patógenos les gusta esconderse y prosperar. [! 118174 => 1130 = 8!] Calambres menstruales

Este té es uno de los remedios más antiguos y confiables para los calambres menstruales dolorosos. ¡Las propiedades sedantes y analgésicas, combinadas con algunos efectos antiespasmódicos, pueden aliviar la incomodidad de los períodos dolorosos y también aliviar la ansiedad o las fluctuaciones del estado de ánimo que a menudo acompañan a la menstruación Impulso cognitivo

Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); el té de bálsamo de limón puede ayudar a mejorar la función cognitiva y agudizar la memoria. Aunque el bálsamo de limón se usa comúnmente como una herramienta de aromaterapia, beber el té también brinda los antioxidantes beneficiosos que pueden prevenir el depósito de placa en las vías neurales.] [! 118174 => 1130 = 10!] Herpes

Numerosos estudios han relacionado los flavonoides y los compuestos fenólicos en el té de bálsamo de limón con una reducción en el virus del herpes simple. El bálsamo de limón se puede aplicar tópicamente, pero el refuerzo del sistema inmunológico obtenido del té también puede ayudar a eliminar esta enfermedad de transmisión sexual.

La naturaleza sedante de este té de hierbas también ayuda a suprimir la presión arterial, lo que lo convierte en una bebida relajante ideal para personas que sufren de hipertensión. Esto puede ayudar a reducir las posibilidades de desarrollar aterosclerosis, así como experimentar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Si ya está tomando medicamentos para la presión arterial, asegúrese de hablar con su médico antes de agregar té de bálsamo de limón a su dieta, ya que podría haber interacciones negativas.]. [! 118174 => 1130 = 12!] ¿Cómo se prepara el té de bálsamo de limón?

Ingredientes:
Paso 1: ¡hierva el agua en una olla pequeña!
Paso 2 - Coloque las hojas de bálsamo de limón en una taza y vierta agua hirviendo sobre ellas.
Paso 3 - Permita que el té se remoje durante 5-10 minutos, dependiendo de su fuerza deseada.
Paso 4 - ¡Agregue azúcar o miel, si lo desea, y luego disfrute!

John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]