8 sustitutos de brócoli sorprendentes
8 sustitutos de brócoli sorprendentes
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Por Raksha Hegde última actualización - 04 de abril de 2019
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Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Si está buscando buenos sustitutos del brócoli, usted puede sorprenderse con la lista de alternativas en el pasillo de verduras. El brócoli puede ocupar un lugar destacado en la lista de la tabla de nutrición, pero su sabor amargo puede desanimar a muchas personas. Sin embargo, esta verdura crucífera verde se ha convertido en una opción común para cualquiera que esté tratando de comer alimentos más saludables. Ya sea la dieta Keto, la dieta vegana o la dieta militar, se recomienda comer brócoli porque está lleno de nutrientes y fibra. Sin embargo, si no eres un amante del brócoli o estás buscando vegetales saludables alternativos para comer, ¡hay muchas opciones para elegir! Los principales sustitutos del brócoli incluyen vegetales crucíferos de la misma familia (Brassicaceae) como la coliflor, la col verde, la col rizada, las coles de Bruselas y las acelgas. Otras alternativas saludables incluyen espinacas y espárragos.
Espinacas
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Por Raksha Hegde última actualización - 04 de abril de 2019
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Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Si está buscando buenos sustitutos del brócoli, usted puede sorprenderse con la lista de alternativas en el pasillo de verduras. El brócoli puede ocupar un lugar destacado en la lista de la tabla de nutrición, pero su sabor amargo puede desanimar a muchas personas. Sin embargo, esta verdura crucífera verde se ha convertido en una opción común para cualquiera que esté tratando de comer alimentos más saludables. Ya sea la dieta Keto, la dieta vegana o la dieta militar, se recomienda comer brócoli porque está lleno de nutrientes y fibra. Sin embargo, si no eres un amante del brócoli o estás buscando vegetales saludables alternativos para comer, ¡hay muchas opciones para elegir! Los principales sustitutos del brócoli incluyen verduras crucíferas de la misma familia (Brassicaceae) como la coliflor, la col verde, la col rizada, las coles de Bruselas y las acelgas. Otras alternativas saludables incluyen espinacas y espárragos.
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Repollo verde
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Por Raksha Hegde última actualización - 04 de abril de 2019
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Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Si está buscando buenos sustitutos del brócoli, usted puede sorprenderse con la lista de alternativas en el pasillo de verduras. El brócoli puede ocupar un lugar destacado en la lista de la tabla de nutrición, pero su sabor amargo puede desanimar a muchas personas. Sin embargo, esta verdura crucífera verde se ha convertido en una opción común para cualquiera que esté tratando de comer alimentos más saludables. Ya sea la dieta Keto, la dieta vegana o la dieta militar, se recomienda comer brócoli porque está lleno de nutrientes y fibra. Sin embargo, si no eres un amante del brócoli o estás buscando vegetales saludables alternativos para comer, ¡hay muchas opciones para elegir! Los principales sustitutos del brócoli incluyen vegetales crucíferos de la misma familia (Brassicaceae) como la coliflor, la col verde, la col rizada, las coles de Bruselas y las acelgas. Otras alternativas saludables incluyen espinacas y espárragos.
Kale
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Por Raksha Hegde última actualización - 04 de abril de 2019
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Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Si está buscando buenos sustitutos del brócoli, usted puede sorprenderse con la lista de alternativas en el pasillo de verduras. El brócoli puede ocupar un lugar destacado en la lista de la tabla de nutrición, pero su sabor amargo puede desanimar a muchas personas. Sin embargo, esta verdura crucífera verde se ha convertido en una opción común para cualquiera que esté tratando de comer alimentos más saludables. Ya sea la dieta Keto, la dieta vegana o la dieta militar, se recomienda comer brócoli porque está lleno de nutrientes y fibra. Sin embargo, si no eres un amante del brócoli o estás buscando vegetales saludables alternativos para comer, ¡hay muchas opciones para elegir! Los principales sustitutos del brócoli incluyen vegetales crucíferos de la misma familia (Brassicaceae) como la coliflor, la col verde, la col rizada, las coles de Bruselas y las acelgas. Otras alternativas saludables incluyen espinacas y espárragos.
Acelga Por Raksha Hegde última actualización - 04 de abril de 2019
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Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Si está buscando buenos sustitutos del brócoli, usted puede sorprenderse con la lista de alternativas en el pasillo de verduras. El brócoli puede ocupar un lugar destacado en la lista de la tabla de nutrición, pero su sabor amargo puede desanimar a muchas personas. Sin embargo, esta verdura crucífera verde se ha convertido en una opción común para cualquiera que esté tratando de comer alimentos más saludables. Ya sea la dieta Keto, la dieta vegana o la dieta militar, se recomienda comer brócoli porque está lleno de nutrientes y fibra. Sin embargo, si no eres un amante del brócoli o estás buscando vegetales saludables alternativos para comer, ¡hay muchas opciones para elegir! Los principales sustitutos del brócoli incluyen vegetales crucíferos de la misma familia (Brassicaceae) como la coliflor, la col verde, la col rizada, las coles de Bruselas y las acelgas. Otras alternativas saludables incluyen espinacas y espárragos.
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
Coles de Bruselas
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Las coles de Bruselas asadas con ajo y aceite de oliva son una excelente guarnición si no puedes soportar el brócoli.
Espárragos
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Al igual que el brócoli, los espárragos son ricos en ácido fólico, fibra y vitaminas del grupo B. Puedes usar espárragos en quiches y pastas en lugar de vegetales crucíferos.
Collard Greens
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Los collares verdes son vegetales de hoja verde nutritivos que están relacionados con el brócoli y son un sustituto saludable de este último.
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90 minBreakfastpetróleo, seta, cebolla, dientes de ajo, Espinacas, los tomates, albahaca, perejil, orégano, hojuelas de pimienta, sal, hojuelas de pimienta, huevos, Leche, queso,jardin frittata italiano -
120 minAperitivos y aperitivoshuevos, los tomates, queso, salmón, mayonesa, mostaza, crema agria, limón, salsa de pepinillos, limón, polvo de pimentón, sal pimienta, polvo de pimentón,Huevo de salmón ahumado y tomates rellenos. -
3 minBebidascrema, Apetitos de caramelo, chocolate,Batido de leche de caramelo de mantequilla (alcohólico) -
40 minPastelitosmantequilla, azúcar, azúcar, jugo de naranja dividido, huevo, huevo, jugo de naranja dividido, harina, polvo, soda, sal, jengibre, suero de la leche, azúcar,Tarta de mantequilla de naranja pasada de moda
Otros sustitutos
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Se puede usar brócoli rabe, sin embargo, es más amargo al gusto. También puedes intentar usar broccolini o el broccoflower más exótico.
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Raksha Hegde es la directora de contenido de Organic Facts y ayuda a supervisar a un equipo de escritores de contenido brillantes y dinámicos. Ex periodista y editora de noticias de negocios, Raksha siguió su pasión por el bienestar para convertirse en maestra de yoga certificada y curadora del festival de bienestar. Ella cree que el aprendizaje nunca se detiene. ¡Completó su maestría en periodismo televisivo de la Universidad de Boston y actualmente está siguiendo el curso electrónico "Introducción a la alimentación y la salud" ofrecido por la Universidad de Stanford, EE. UU.