9 impresionantes beneficios de Sage

9 impresionantes beneficios de Sage

1. Los importantes beneficios para la salud de la salvia incluyen su capacidad para mejorar la función cerebral, reducir la inflamación, prevenir enfermedades crónicas, estimular el sistema inmunológico, regular la digestión, aliviar las afecciones de la piel, fortalecer los huesos, retrasar la aparición de trastornos cognitivos y prevenir la diabetes.

¿Qué es Sage?

1. El uso tradicional de salvia en medicina está bien documentado y se remonta a miles de años. Inicialmente se usó para el tratamiento de la mordedura de serpiente, la protección contra el mal, el aumento de la fertilidad femenina y otros usos: ¡muchos se basan en la medicina alternativa cultural o ya no están de moda! Sin embargo, la investigación moderna ha descubierto que el impacto de la salvia en el cuerpo humano puede ser considerable, por lo que se exporta ampliamente en todo el mundo y se abre paso en recetas de los Estados Unidos a el medio Oriente. Por lo general, se agrega a los platos salados debido a su sabor a pimienta y es un ingrediente clave en muchas comidas y preparaciones a base de carne Beneficios para la salud de Sage

1. La combinación de usos culinarios con su innegable impacto medicinal hace que la salvia sea valiosa para su salud. Con eso en mente, echemos un vistazo en profundidad a los beneficios para la salud de la salvia.

Aumenta la cognición

1. La investigación incluida en el Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics ha demostrado que incluso pequeñas cantidades de extractos de salvia, ya sea inhalados o consumidos, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer de leve a moderada y aumentar la capacidad de recordar y retención de memoria en personas. La actividad cerebral también demuestra una mayor concentración y concentración en un tema elegido. Para los jóvenes en la escuela o para aquellos en carreras desafiantes e intelectualmente exigentes, agregar un poco de eso a su dieta puede ser un refuerzo cerebral sutil, pero efectivo. Se necesita una investigación más extensa para evaluar el impacto de la salvia en la memoria y la función cerebral.

Trata la inflamación

1. Masticar hojas de salvia no siempre es el remedio más agradable, ya que el sabor puede ser bastante intenso, pero esta es la forma más efectiva de lograr que los compuestos orgánicos actúen en su sistema. En muchas culturas, se cree que crear una tintura o remojar las hojas, una preparación de salvia, ayuda a aliviar la inflamación de las vías respiratorias o gastrointestinales, ¡puede eliminar esa inflamación con esta preparación de salvia Los efectos antiinflamatorios en problemas como la artritis y la gota, y la inflamación general del sistema cardiovascular. Los flavonoides y los compuestos fenólicos que se encuentran en él son responsables de estos efectos beneficiosos. Más recientemente, los estudios han indicado que la salvia puede tener efectos antiinflamatorios beneficiosos en el ámbito de la odontología.

Propiedades antioxidantes

1. Según un estudio realizado en Química Agrícola y Alimentaria, los compuestos antioxidantes que se encuentran en la salvia, como el ácido rosmarínico, la luteolina y la apigenina, pueden neutralizar los radicales libres y evitar que generen oxidación. estrés en el corazón, sistemas de órganos, piel, articulaciones, músculos e incluso el cerebro Fortalece la inmunidad

1. Hay algunas propiedades antimicrobianas que se han identificado en la salvia. Si bien la hierba generalmente se consume en pequeñas cantidades, puede crear una aplicación tópica de salvia (ungüento o tintura) y usarla para reducir o prevenir infecciones bacterianas y virales que atacan el cuerpo a través de la piel. A menudo pensamos en enfermedades que entran por la nariz o la boca, pero la piel también puede verse comprometida y ser utilizada como puerta de entrada para agentes extranjeros. ¡Una crema tópica o una rutina antibacteriana que incluye salvia podría ser una línea de defensa adicional contra ese tipo de vector de enfermedad Mejora la salud ósea

1. Uno de los beneficios más ignorados de la salvia es su nivel superior de vitamina K, una vitamina esencial para el cuerpo que no se encuentra comúnmente en los alimentos. La vitamina K es un elemento crucial para desarrollar la densidad ósea y garantizar la integridad de nuestros huesos a medida que envejecemos. Si padece signos tempranos de osteoporosis o ha vivido un estilo de vida sedentario bastante pobre en nutrientes, es probable que su salud ósea sea baja. Agregar hojas de salvia a su dieta puede aumentar significativamente sus niveles de vitamina K, ya que una sola porción tiene el 27 por ciento de su ingesta diaria recomendada.

Cuidado de la piel

1. Se puede crear un ungüento tópico o una tintura de la planta usando hojas de salvia, que se ha demostrado que es eficaz contra ciertas afecciones de la piel, como eccema, psoriasis y acné. Estas imperfecciones antiestéticas pueden aliviarse rápidamente y su apariencia puede reducirse gradualmente si aplica regularmente extractos de salvia y ungüentos en las áreas inflamadas o afectadas.

¡Controla la diabetes

1. Según un estudio de investigación publicado en el British Journal of Nutrition, la salvia es una hierba efectiva que ayuda en el control de la diabetes. Contiene ciertos extractos y productos químicos que imitan los medicamentos que generalmente se recetan para controlar la diabetes, como la metformina. ¡Parece regular e inhibir la liberación de glucosa almacenada en el hígado, previniendo grandes fluctuaciones de azúcar en la sangre, lo que puede ayudar a prevenir la aparición de diabetes tipo 2 o al menos controlar la afección si ya se ha manifestado]. [! 106946 => 1130 = 11!] Ayuda en la digestión

1. Palabra de advertencia: aunque no hay una cantidad medible de oxalatos o purinas, ni la salvia se considera una hierba típicamente alergénica, todavía está en la familia de la menta, por lo que aquellos que sufren reacciones alérgicas a los miembros de esa amplia familia de plantas deben consultar a un médico antes de agregarlo a su régimen dietético.

2. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.] [! 106946 => 1130 = 12!] Lea esto a continuación:

1. El té de Moringa aumenta la inmunidad, reduce la inflamación, acelera el proceso de curación, mejora la digestión, mejora la cognición y previene enfermedades crónicas y diabetes.

2. Los beneficios para la salud del eneldo incluyen su capacidad para estimular la digestión, así como también para aliviar el insomnio, el hipo, la diarrea, los trastornos menstruales y los trastornos respiratorios.

3. Los beneficios del orégano incluyen su capacidad para aumentar la inmunidad, prevenir enfermedades crónicas, mejorar la digestión, desintoxicar el cuerpo, aumentar la energía y prevenir la diabetes.

4. ¡Zumba ayuda a quemar grasas y calorías, ejercitar todo el cuerpo, aumentar el estado de ánimo y el metabolismo, aumentar la resistencia, ayudar a coordinar, mejorar la postura, flexibilidad de confianza]. [! 106946 => 1140 = 12!] El aceite esencial de rosa ayuda a atenuar las cicatrices del acné, aumenta la confianza y combate la depresión, controla la fiebre alta, purifica la sangre, aumenta la libido y cura los tirones y calambres musculares.