¡9 increíbles beneficios de Kiwano (melón con cuernos)

¡9 increíbles beneficios de Kiwano (melón con cuernos)

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 19 de marzo de 2019 Pérdida de peso, protege la piel y acelera el metabolismo. Kiwano mejora la salud ocular, fortalece los huesos, optimiza la digestión y acelera la cicatrización de heridas. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0']));

Kiwano (Melón con cuernos)

1. El melón con cuernos o kiwano (Cucumis metuliferus) es una fruta nativa de aspecto extraño del sur de África y recientemente (en el siglo pasado) se ha introducido en otras partes del mundo, a saber, Australia y Nueva Zelanda. Aquí es donde tomó el nombre de kiwano, debido a su consistencia y apariencia similar al kiwi. Sin embargo, esta fruta no está biológicamente vinculada al kiwi y en realidad está más cerca en términos nutritivos y evolutivos que el pepino y el calabacín. La fruta se cultiva ampliamente en África subsahariana, Australia, Nueva Zelanda y ciertas partes de Asia El nombre "melón con cuernos" proviene de la apariencia inusual de la fruta, ya que la capa externa de piel naranja o dorada está cubierta de pequeñas espigas. El interior de la fruta tiene la apariencia gelatinosa de un kiwi, pero la capa interna de pulpa de fruta es un ingrediente culinario. Las hojas y raíces también se utilizan para diversas aplicaciones, pero el fruto es el más apreciado. Las semillas contienen altas concentraciones de nutrientes beneficiosos y compuestos orgánicos que hacen que la fruta sea tan saludable Como elemento cultural, el kiwano se considera vital para resolver los problemas de escasez de alimentos en el África subsahariana, ya que puede retener cantidades significativas de agua durante la estación seca y también puede crecer en condiciones difíciles, al mismo tiempo que proporciona una amplia gama de nutrientes esenciales para aquellos que pueden tener acceso limitado a los alimentos.

Beneficios para la salud de Kiwano

1. Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));]; [! 96727 => 1130 = 4!] Pérdida de peso

1. Teniendo en cuenta que esta fruta es más del 80% de agua, tiene la capacidad de llenarse sin engordar. Las personas que intentan perder peso sin sentir hambre todo el tiempo a menudo buscan un kiwano para evitar los dolores de hambre. ¡La alta concentración de nutrientes también mantiene su cuerpo rico en nutrientes, a pesar de que la fruta es baja en calorías y grasas Propiedades antioxidantes

1. Existen altos niveles de alfa-tocoferol en kiwano, que es una potente forma antioxidante de vitamina E. Esto es muy importante para la salud de los nervios y los vasos sanguíneos, mientras que también busca y neutraliza los radicales libres. Cuidado de los ojos

1. Los niveles significativos de vitamina A que se encuentran en el kiwano lo convierten en un refuerzo importante para la salud de la visión. ¡La vitamina A es un tipo de carotenoide, que actúa como un antioxidante para el ojo, eliminando los radicales libres que pueden causar degeneración macular, al tiempo que ralentiza o previene el desarrollo de cataratas Mejora la función cognitiva

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); aunque diferentes nutrientes pueden afectar positivamente el cerebro, la vitamina E está relacionado con la desaceleración de la aparición de la enfermedad de Alzheimer y la demencia. ¡Los altos niveles de variaciones de tocoferol en kiwano lo convierten en un favorito entre todos los que quieren mantener sus mentes frescas Aumenta el metabolismo

1. El zinc es un mineral que a menudo se pasa por alto en la salud humana, pero desempeña un papel clave en el metabolismo y la producción de proteínas, que es necesario para la curación de heridas y la reparación de órganos, tejidos, vasos sanguíneos, y células. ¡El alto contenido de vitamina C es un complemento perfecto para el zinc que se encuentra en el kiwano, ya que el ácido ascórbico es un componente clave del colágeno, que es otro material clave en la reparación y el crecimiento Retrasa el envejecimiento

1. Entre la vitamina A, C, antioxidantes naturales y abundantes compuestos orgánicos, el kiwano es maravilloso para mantenerse joven, tanto por dentro como por fuera. Se sabe que protege la integridad de la piel y reduce las manchas y arrugas de la edad, además de disminuir la apariencia de cicatrices y manchas. ¡Estos nutrientes importantes mantienen al cuerpo más joven al prevenir la aparición de enfermedades crónicas a través de su intensa actividad antioxidante].

Alivia la ansiedad por estrés

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); La investigación ha conectado algunos de los compuestos orgánicos en kiwano con la regulación de las hormonas, particularmente la adrenalina y otras hormonas del estrés. ¡Si sufres de estrés crónico o te sientes ansioso, comer un poco de kiwano puede aliviar tu mente rápidamente y hacer que tu cuerpo vuelva a un estado tranquilo y relajado]. [! 96727 => 1130 = 11!] Ayuda en la digestión

1. El alto contenido de fibra en kiwano lo convierte en una ayuda digestiva ideal. La fibra dietética ayuda a estimular el movimiento peristáltico y limpiar el tracto gastrointestinal, manteniendo los movimientos intestinales regulares y evitando calambres, hinchazón, estreñimiento y afecciones graves como úlceras gástricas. La fibra dietética también es un elemento clave para la salud del corazón, ya que ayuda a regular el nivel de colesterol en el cuerpo; incluso ayuda a regular los receptores de insulina, previniendo o controlando así la diabetes.] [! 96727 => 1130 = 12!] Aumenta la resistencia ósea

1. También se recurre a los kiwanos por su alto contenido mineral, particularmente calcio, para aumentar la resistencia ósea y prevenir la aparición de osteoporosis. Mientras que los otros minerales en el kiwano, incluido el zinc, son importantes para el desarrollo, crecimiento, reparación e integridad de los huesos, ¡el calcio es el mineral más deseable para nuestra salud ósea]. [! 96727 => 1140 = 12!] Palabra de advertencia: las formas amargas de kiwano, antes de que maduren, pueden tener niveles peligrosos de productos químicos que no están presentes cuando la fruta está lista para comer. Esta toxicidad puede causar problemas estomacales, dolores de cabeza y fiebres, pero no se sabe que sea potencialmente mortal. Además, el kiwano no se considera comúnmente alimento alergénico.

2. John Staughton es un escritor, editor y editor viajero que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]