¡9 increíbles beneficios del aceite de semilla de calabaza

¡9 increíbles beneficios del aceite de semilla de calabaza

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 04 de marzo de 2019 El aceite de semilla de calabaza es una fuente notablemente poderosa de beneficios para la salud que incluyen su capacidad para mejorar la salud del corazón, ayudar en el cuidado de la piel, mejorar la circulación, fortalecer los huesos y aliviar la depresión. También es bueno para estimular el crecimiento del cabello, eliminar la inflamación, equilibrar las hormonas y protegerlo de la aparición de muchos tipos de cáncer. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0']));

¿Qué es el aceite de semilla de calabaza?

1. El aceite de semilla de calabaza se deriva de las semillas de calabaza sin cáscara y se ha hecho tradicionalmente en partes de Europa durante más de 300 años. Cucurbita pepo es el nombre científico de las calabazas, pero hay docenas de cultivares y subespecies de las que ahora se hace este aceite El aceite se extrae de estas semillas y luego se utiliza para una amplia variedad de aplicaciones culinarias y medicinales, y ahora está disponible en muchas partes del mundo. El aceite es de color verde oscuro o rojo intenso, dependiendo del grosor del aceite, pero cuando el aceite comienza a dorarse, adquiere un sabor amargo En aplicaciones culinarias, se usa como aderezo para ensaladas, en postres, o incluso se agrega a sopas y guisos para obtener una dulzura de nuez. Sin embargo, debido a su bajo punto de humo, no se usa como aceite de cocina. Calentar el aceite neutralizaría las grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas que se encuentran en cantidades significativas en este aceite, incluidos los ácidos grasos oleico, linoleico, palmítico, esteárico, linolénico y otros. Estos ingredientes activos proporcionan la mayoría de los beneficios para la salud asociados con este aceite.

Beneficios del aceite de semilla de calabaza

1. El uso de aceite de semilla de calabaza puede beneficiar a las personas que tienen problemas de circulación sanguínea, ansiedad, estrés, depresión, pérdida de cabello, afecciones inflamatorias, desequilibrios hormonales, agrandamiento de la próstata, presión arterial alta, colesterol alto, varias pieles condiciones y osteoporosis.

Cuidado del cabello

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Mejora la salud del corazón

1. El aceite de semilla de calabaza tiene una de las concentraciones más altas de grasas poliinsaturadas de cualquier fuente de alimento. Si bien las grasas generalmente se asocian con la falta de salud, el cuerpo realmente requiere una cierta cantidad de grasas buenas para funcionar. ¡Los ácidos oleico y linoleico que se encuentran en las semillas de calabaza pueden ayudar a bajar la presión arterial y equilibrar los niveles de colesterol, protegiendo contra la aterosclerosis, ataques cardíacos, derrames cerebrales y otras enfermedades cardíacas ¡Puede ayudar a prevenir el cáncer

1. A medida que los hombres envejecen, una próstata agrandada a menudo puede hacer que la micción sea dolorosa o difícil y puede aumentar sus posibilidades de desarrollar cáncer de próstata. ¡Afortunadamente, la investigación sobre el aceite de semilla de calabaza ha demostrado que puede mejorar el flujo de orina y disminuir la inflamación de la próstata, protegiendo así a los hombres contra una de las formas más letales de cáncer Los lignanos y las flavonas presentes en los extractos de semillas de calabaza tienen un buen efecto en los tumores dependientes de hormonas y, por lo tanto, los estudios sugieren que las semillas de calabaza y sus extractos como el aceite pueden desempeñar un papel clave en la prevención del cáncer de mama o tratamiento.

Reduce la inflamación

1. El alto contenido de ácidos grasos saludables en el aceite de semilla de calabaza ayuda a la lubricación de las articulaciones y reduce el dolor y las molestias asociadas con la artritis.

Cuidado de la piel

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); Los ácidos grasos que se encuentran en el aceite de semilla de calabaza tienen un antioxidante propiedades. Cuando se aplica tópicamente, se sabe que reduce la inflamación de la piel, estimula el crecimiento de nuevas células, defiende contra las infecciones y el estrés oxidativo en las células de la piel y reduce la aparición de arrugas y manchas relacionadas con la edad. ¡El aceite de semilla de calabaza también es una rica fuente de vitamina E, que tiene efectos poderosos sobre la apariencia y textura de la piel Aumenta la circulación

1. La naturaleza anticoagulante del aceite de semilla de calabaza ayuda a estimular la circulación al eliminar la sangre lenta, reducir el riesgo de coágulos sanguíneos y mejorar la oxigenación de los órganos, lo que aumenta aún más su función.

Alivia la depresión de ansiedad

1. La evidencia anecdótica muestra que el consumo regular de aceite de semilla de calabaza puede aliviar la depresión y mejorar el estado de ánimo al reducir los niveles de hormona del estrés en el cuerpo. Puede consumir pequeñas cantidades de aceite de semilla de calabaza para disfrutar de este beneficio, o aplicar el aceite en las sienes, el cuello o el pecho].

Equilibra las hormonas

1. Se sugiere que las mujeres que están menstruando o pasando por la menopausia usen aceite de semilla de calabaza, ya que ayuda a reducir los síntomas asociados. Ayuda a reducir los calambres menstruales severos y a disminuir los sofocos. Esto se debe principalmente a los fitoestrógenos y fitoesteroles presentes en él.] [! 33555 => 1130 = 12!] Aumenta la resistencia ósea

1. Los ácidos grasos Omega-6, que se encuentran en una cantidad significativa en el aceite de semilla de calabaza, son conocidos por apoyar la salud ósea, además de las otras vitaminas y minerales que se necesitan para prevenir la osteoporosis y garantizar un buen densidad mineral ósea a medida que envejecemos]. [! 33555 => 1130 = 13!] Efectos secundarios del aceite de semilla de calabaza

1. Los efectos secundarios del uso de aceite de semilla de calabaza incluyen malestar gastrointestinal, inflamación de la piel y problemas cardíacos, pero en general, se informan muy pocos.] [! 33555 => 1140 = 13!] Si se usa en cantidades apropiadas o diluido, el aceite de semilla de calabaza es seguro y no tiene ninguna toxicidad.

2. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]