¡9 maravillosos beneficios del té de hierba de limón

¡9 maravillosos beneficios del té de hierba de limón

1. El té de hierba de limón es una bebida deliciosa y beneficiosa que se cree que ayuda al cuerpo de muchas maneras. ¡Esto incluye mejorar la digestión, bajar la presión sanguínea, acelerar el metabolismo, fortalecer el sistema inmunológico y mucho más! ¿Qué es el té de hierba de limón?

1. Probablemente hayas oído hablar de la hierba de limón en varias aplicaciones diferentes, incluso como un saborizante popular para platos asiáticos y varios curries, pero hay un uso mucho más importante de esta planta. ¡La hierba de limón, conocida científicamente como Cymbopogon citratus también se usa como hierba culinaria en muchas partes del mundo, principalmente en India, Asia y Australia.tr

2. Debido a su amplia aplicabilidad en platos culinarios y su uso como remedio herbal, ahora se puede encontrar en la mayoría de los lugares del mundo. Incluso el aceite de citronela, extremadamente popular como repelente de insectos, proviene de la hierba de citronela, que es otra especie del género hierba de limón. El aceite de hierba de limón tiene ciertas cualidades antifúngicas y antioxidantes y también se usa como repelente de insectos y conservante.

3. Sin embargo, uno de los usos más populares y poderosos de la hierba de limón continúa siendo en forma de té. Los tallos de la hierba de limón pueden cortarse en trozos pequeños y luego convertirse en un té potente que posee una amplia gama de nutrientes, compuestos orgánicos y antioxidantes que afectan el cuerpo. Siempre debes remojar las piezas cortadas durante mucho tiempo, ya que esto ayudará a liberar todos los nutrientes que esta planta tiene para ofrecer. Una de las mejores cosas de la hierba de limón es que es abundante, crece rápidamente y prospera en climas cálidos, siempre que tenga suficiente agua y suelo saludable. Como planta perenne, se ha convertido en un favorito para las personas que disfrutan de la jardinería y quieren una fuente constante de delicioso té con limón a la mano. Ahora, echemos un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud que el té de hierba de limón tiene para ofrecer. [! 112775 => 1130 = 3!] Beneficios para la salud del té de hierba de limón

1. Los beneficios para la salud del té de hierba de limón incluyen los siguientes:

Protege tu corazón

1. Uno de los beneficios más populares del té de hierba de limón es que se cree que tiene resultados positivos en la salud cardiovascular. Algunas investigaciones indican que la hierba de limón puede ser un agente que actúa como un tratamiento natural para la hipertensión. Se cree que esto es causado por el potasio en la hierba de limón, que puede ayudar a aliviar la tensión en los vasos sanguíneos al actuar como un vasodilatador natural. Esto puede mejorar la circulación sanguínea y reducir la tensión en el corazón, al tiempo que regula los niveles de líquidos en nuestro cuerpo. Al reducir la presión arterial, también reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, así como otras complicaciones cardiovasculares. Si bien la verdadera efectividad de la hierba de limón para reducir la presión arterial todavía está siendo examinada por los investigadores, sus muchos otros beneficios lo convierten en una buena opción para integrarse en la dieta.

Aumenta el metabolismo

1. Hay una serie de compuestos beneficiosos que se encuentran en el té de hierba de limón y su contenido de cafeína y se cree que los compuestos polifenólicos trabajan juntos para estimular su metabolismo.

Mejora la digestión

1. Durante miles de años, la hierba de limón se ha utilizado en varias culturas de todo el mundo para aliviar los problemas estomacales y mejorar la salud intestinal en general. El té contiene un componente llamado citral que se cree que ayuda a digerir los alimentos de manera más efectiva. En Indonesia e Inglaterra, la hierba de limón se usa como remedio natural para prevenir el estreñimiento y otras irritaciones en los intestinos.

Previene enfermedades crónicas

1. Los antioxidantes presentes en el té de hierba de limón hacen mucho por el cuerpo. Los antioxidantes y los polifenoles ayudan a defender el cuerpo contra el estrés oxidativo, una de las causas subyacentes de las enfermedades crónicas. Se ha descubierto que elegir la hierba de limón en forma de hierba o té ayuda a reducir los niveles de colesterol en las personas con hipercolesterolemia.

Aumenta la inmunidad

1. Eval (ez_write_tag ([![!250,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_2', 120, '0'])); Cuando empiezas a sentirte mal, es natural para alcanzar una taza de té caliente. Al aumentar sus niveles de antioxidantes todos los días con una taza de té de hierba de limón, particularmente citral, que es el ingrediente activo, puede defenderse de los efectos negativos de los radicales libres y garantizar una salud prolongada. ¡El contenido antioxidante del té de hierba de limón le dará ese impulso adicional a su sistema inmunológico que necesita cuando combate una infección].

Reduce la inflamación

1. Ya sea que sufra de artritis, dolor de garganta, dolor de cabeza o tobillo torcido, los efectos antiinflamatorios del té de hierba de limón pueden tener un efecto en todo el cuerpo. Al reducir la inflamación en los tejidos y las células del cuerpo, puede aliviar eficazmente el dolor y reducir la irritación. Esto también hace que el té de hierba de limón sea una buena aplicación tópica para ciertos problemas de la piel; puedes dejar que el té se enfríe y luego aplicarlo con un paño en el área afectada.

Alivia la depresión y la ansiedad

1. Los estudios revelan que las personas que consumían regularmente té de limoncillo vieron mejoras en sus cambios de humor y ansiedad. Los químicos naturales en el té de limoncillo son de naturaleza sedante, lo que puede ayudar a relajar la mente y evitar que se acumulen preocupaciones y estrés.] [! 112775 => 1130 = 11!] Induce el sueño

1. Como complemento de las características para combatir la ansiedad y el estrés de la hierba de limón, también es una excelente ayuda para dormir. Como sustancia sedante, puede calmar el cuerpo y la mente al inducir la liberación de serotonina y ayudarlo a superar los síntomas de insomnio o inquietud crónica. Un cuerpo sano comienza con un ciclo de sueño saludable, y el té de hierba de limón puede ser su regulador del sueño.

2. Palabra de advertencia: debe evitar el uso de la hierba de limón si está embarazada, ya que la naturaleza poderosa de sus componentes puede tener ciertas interacciones con los medicamentos. Por lo tanto, si está considerando agregar té de hierba de limón a su régimen de salud diario o semanal, siempre es una buena idea hablar primero con su médico para evitar complicaciones.] [! 112775 => 1140 = 11!] John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]