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¡Beneficios para la salud de bicarbonato de sodio y jugo de limón

¡Beneficios para la salud de bicarbonato de sodio y jugo de limón

  1. Varios estudios científicos han examinado los beneficios para la salud de bicarbonato de sodio y jugo de limón por separado, pero no hay mucha investigación para apoyar los efectos combinados de estos dos ingredientes.

  2. Este artículo analiza algunos de los beneficios potenciales para la salud del consumo de bicarbonato de sodio y mezclas de jugo de limón.

¡Una nota sobre el pH

  1. La idea de combinar bicarbonato de sodio y jugo de limón se basa en los principios básicos de acidez y la escala de pH.

  2. Los científicos usan la escala de pH para medir la acidez de una solución. Una solución puede tener un nivel de pH entre 0 y 14.

  3. Cuanto más bajo es el pH, más ácida es la solución, entonces:

  4. El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, es una base. Esto significa que cuando las personas disuelven bicarbonato de sodio en agua, se forma una solución alcalina. Por ejemplo, una solución 0.1 molar de bicarbonato de sodio tiene un pH de alrededor de 8.3.

  5. El jugo de limón contiene ácido cítrico y tiene un pH de alrededor de 3. Agregar bicarbonato de sodio al jugo de limón elevará el pH para producir una solución más neutral.

Cuidado de la piel

  1. Por lo general, la piel tiene un pH débilmente ácido de aproximadamente 5.7. Las bases, como el bicarbonato de sodio, aumentarán el pH de la piel. Los niveles de pH más altos pueden alterar la función de barrera de la piel, lo que puede provocar sequedad, exceso de producción de aceite y acné.

  2. El jugo de limón parece tener aplicaciones obvias para el cuidado de la piel porque contiene concentraciones de vitamina C y ácido cítrico, que proporcionan beneficios poderosos para la piel. El ácido cítrico es un alfa-hidroxiácido (AHA) que los fabricantes usan comúnmente en las exfoliaciones químicas

Alternativas

  1. Usar una mezcla casera de bicarbonato de sodio y jugo de limón puede ser potencialmente dañino para la piel. En cambio, una persona puede intentar usar limpiadores neutros o exfoliaciones químicas que contienen AHA, como el ácido glicólico.

¡Neutralizando el ácido del estómago

  1. El exceso de ácido estomacal puede causar síntomas incómodos, como ardor de estómago, vómitos e indigestión.

  2. Muchas personas con exceso de ácido estomacal toman antiácidos de venta libre (OTC) para aliviar sus síntomas. El consumo de bicarbonato de sodio y jugo de limón juntos también puede neutralizar el ácido del estómago de manera similar a un antiácido.

  1. Usar bicarbonato de sodio y jugo de limón para combatir el exceso de ácido estomacal puede ser un buen remedio casero, ya que los antiácidos OTC efectivos contienen ingredientes similares.

  2. Sin embargo, mezclar las proporciones correctas de bicarbonato de sodio y jugo de limón puede ser difícil.

  3. El consumo de una mezcla con demasiado bicarbonato de sodio puede causar diarrea y gases, mientras que demasiado jugo de limón podría desencadenar el reflujo ácido y empeorar los síntomas. Comprar un antiácido en la farmacia suele ser mucho más seguro

  4. Las personas con reflujo ácido o acidez estomacal severa o persistente deben hablar con un médico o gastroenterólogo.

Blanqueamiento dental

  1. Muchos productos para el cuidado bucal contienen bicarbonato de sodio debido a sus propiedades antibacterianas y su capacidad para eliminar la placa sin erosionar el esmalte dental.

  2. El bicarbonato de sodio también puede ayudar a eliminar las manchas dentales a nivel de la superficie, lo que lo convierte en una alternativa efectiva y asequible al blanqueamiento dental tradicional. Sin embargo, hay poca evidencia que sugiera que agregar jugo de limón al bicarbonato de sodio mejorará los beneficios dentales del bicarbonato de sodio.

Alternativas

  1. Las personas interesadas en blanquear sus dientes deben comunicarse con su dentista. La Asociación Dental Americana (ADA) también aprobó varios tipos de pasta de dientes con bicarbonato de sodio. Para adquirir un Sello ADA, los fabricantes deben proporcionar evidencia científica para demostrar que su producto es seguro y efectivo.

  1. El bicarbonato de sodio contiene bicarbonato de sodio, que es un ingrediente activo en algunos medicamentos, como los antiácidos, y puede interactuar potencialmente con otros medicamentos. ¡Las personas que tienen la intención de consumir regularmente bicarbonato de sodio para fines de salud deben hablar primero con un médico

  2. Los efectos secundarios del bicarbonato de sodio pueden incluir:

  3. Los limones contienen muchas vitaminas y minerales esenciales. El jugo de limón también contiene compuestos que tienen propiedades antibacterianas y antioxidantes beneficiosas.

  4. Sin embargo, el jugo de limón es ácido y usar demasiado puede causar efectos secundarios. Estos pueden incluir:

Resumen

  1. Las mezclas de bicarbonato de sodio y jugo de limón son hacks populares para la salud, y las personas los usan para cosas que incluyen el cuidado de la piel, el blanqueamiento dental y el tratamiento de la acidez estomacal y la indigestión. Sin embargo, actualmente hay evidencia científica limitada para respaldar los beneficios para la salud de estas mezclas, lo que hace que sea difícil sacar conclusiones definitivas.

  2. Artículo revisado por última vez el jueves 7 de marzo de 2019. Visite nuestra página de categoría de Medicina Complementaria / Medicina Alternativa para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Medicina Complementaria / Medicina alternativa. ¡Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias

  3. Panda, V., et al. (2017) Un estudio comparativo del efecto antiácido de algunos alimentos comúnmente consumidos para la hiperacidez en un modelo de estómago artificial [!Resumen

  4. Utilice uno de los siguientes formatos para citar este artículo en su ensayo, documento o informe:

  5. Tenga en cuenta: si no se proporciona información del autor, en su lugar se cita la fuente.



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