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Beneficios para la salud de la raíz de regaliz: reducir el estrés y más

Descripción general de la raíz de regaliz

  1. La raíz de regaliz, también conocida como raíz dulce, se usa principalmente como edulcorante en dulces y bebidas. La gente también ha usado la raíz de regaliz durante siglos por sus beneficios medicinales.

  2. La comunidad médica está comenzando a aceptar más los beneficios holísticos generales del regaliz. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la investigación médica no ha demostrado algunos de estos beneficios para la salud.

  3. El regaliz está disponible en muchas formas, ya sea que contenga glicirricina o como regaliz deglicirricinado (DGL).

Raíz

  1. La palabra "regaliz" se refiere a la raíz de una planta llamada Glycyrrhiza glabra. Es originaria de Europa y Asia. La planta en realidad está clasificada como una maleza en esas áreas.

  2. Los primeros egipcios amaban la raíz de regaliz. Lo usaron en el té como un brebaje curativo. El regaliz se importó más tarde a China, donde se convirtió en una hierba importante en la tradición medicinal china.

  3. Siga leyendo para conocer los beneficios para la salud de la raíz de regaliz.

Estómago

  1. La raíz de regaliz se usa para aliviar los problemas gastrointestinales. En casos de intoxicación alimentaria, úlceras estomacales y acidez estomacal, el extracto de raíz de regaliz puede acelerar la reparación del revestimiento del estómago y restablecer el equilibrio. Esto se debe a las propiedades antiinflamatorias e inmunoestimulantes del ácido glicirricico.

  2. Un estudio encontró que el ácido glicirricico puede suprimir las bacterias tóxicas H. pylori y puede evitar que crezca en el intestino. ¡También hay investigaciones que demuestran que las personas que tienen úlcera péptica, acidez estomacal o gastritis han mejorado los síntomas al tomar DGL

Sistema respiratorio

  1. Se recomienda regaliz para tratar problemas respiratorios. Tomar regaliz como suplemento oral puede ayudar al cuerpo a producir moco saludable. El aumento de la producción de flemas puede parecer contradictorio para un sistema bronquial saludable. Sin embargo, lo opuesto es verdadero. ¡La producción de una flema limpia y saludable mantiene el sistema respiratorio funcionando sin moco viejo y pegajoso que lo obstruya

Reduce el estrés

  1. Con el tiempo, el estrés puede agotar la glándula suprarrenal al producir constantemente adrenalina y cortisol. Los suplementos de regaliz pueden aliviar la glándula suprarrenal. El extracto de raíz de regaliz puede estimular la glándula suprarrenal, lo que promueve un nivel saludable de cortisol en el cuerpo. Lea sobre 10 formas más simples para aliviar el estrés.

Tratamiento

  1. Algunos estudios dicen que la raíz de regaliz puede ayudar potencialmente al tratamiento de los cánceres de seno y próstata. Y algunas prácticas chinas también lo incorporan en el tratamiento del cáncer. La FDA aún no ha aprobado dichos métodos de tratamiento en los Estados Unidos. Pero, la investigación está en curso, de acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer.

Y dientes

  1. Los geles tópicos que contienen regaliz se recomiendan para tratar el eccema. El regaliz puede ser un tratamiento dermatológico exitoso debido a sus propiedades antibacterianas. Por esa razón, los profesionales de la salud holística a menudo sugieren aplicar el regaliz a la caries dental para matar las bacterias

Dosis y formas

  1. El extracto de regaliz es la forma más común de regaliz. Se utiliza como edulcorante comercial en dulces y bebidas.

  2. El consumo de extracto de regaliz por un individuo no debe exceder los 30 mg / ml de ácido glicirricico. ¡Ingerir más podría causar efectos secundarios no deseados

  3. En su forma de polvo, el regaliz es especialmente útil en el tratamiento del eccema y el acné. También puede verter el polvo en cápsulas vegetales e ingerirlas por vía oral.

  4. La dosis recomendada de raíz de regaliz es inferior a 75 miligramos por día, de acuerdo con las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

  5. Las hojas de regaliz, secas y trituradas en un té, se han vuelto populares. Puede comprar estos tés en supermercados o tiendas naturistas y en línea

  6. No se recomienda que las personas ingieran más de 8 onzas de té de regaliz por día.

  7. DGL es regaliz con glicirricina eliminada, que es una forma más segura. DGL no debe contener más del 2 por ciento de glicirricina. Esta forma se recomienda para los síntomas gastrointestinales, ya que puede ser necesaria la ingesta a largo plazo.

  8. DGL está disponible en tabletas masticables, cápsulas, té y polvo. No consuma más de 5 gramos de DGL por día. Puedes comprar DGL en una variedad de formas aquí.

Posibles efectos secundarios

  1. Demasiado extracto de raíz de regaliz puede conducir a bajos niveles de potasio en el cuerpo, lo que causa debilidad muscular. Esta condición se llama hipocalemia.

  2. Según algunos estudios, los sujetos que ingirieron demasiada raíz de regaliz en un período de dos semanas experimentaron retención de líquidos y anomalías en el metabolismo.

  3. Consumir demasiado regaliz puede causar presión arterial alta, hinchazón e irregularidades en los latidos del corazón. Muchos productos modernos con sabor a regaliz imitan los sabores naturales del regaliz, pero algunos todavía están hechos con ácido glicirricico.

  4. ¡Niños de hasta 10 años han sido hospitalizados por hipertensión después de ingerir demasiado regaliz



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