Canela, azúcar en la sangre y diabetes

Canela, azúcar en la sangre y diabetes

1. Aunque la investigación se encuentra en una etapa preliminar, la canela puede ayudar a contrarrestar algunos efectos de la diabetes. Mientras que otros estudios cuestionan estos efectos, es poco probable que la canela cause picos de presión arterial o altere el azúcar en la sangre.

2. El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) ha confirmado que la canela no trata eficazmente ningún problema de salud.

3. Sin embargo, incluso si los beneficios sugeridos de la canela requieren confirmación adicional, es una forma segura y sabrosa de reemplazar el azúcar en la dieta.

4. En este artículo, analizamos el papel potencial de la canela en las dietas de las personas con diabetes.

¿Puede la canela ayudar a controlar la diabetes?

1. La canela es una especia disponible en extractos, tés y cápsulas. ¡No es efectivo como tratamiento aislado para ninguna afección ¡Una revisión de 2012 de diez ensayos controlados aleatorios encontró que no hay suficientes pruebas disponibles para apoyar el uso de la canela como método para controlar el azúcar en la sangre Los resultados de un estudio de 2013 de 70 participantes sugirieron que tomar 1 gramo (g) de canela por día durante 30 días y 60 días no ofrece mejoras en los niveles de azúcar en la sangre.

2. Sin embargo, un estudio de 2016 de 25 personas en el Journal of Intercultural Ethnopharmacology llegó a la conclusión de que la canela puede proporcionar beneficios para las personas con diabetes mal controlada. Los participantes consumieron 1 g de canela durante 12 semanas. El resultado fue una reducción del 17 por ciento en los niveles de azúcar en sangre en ayunas.

3. ¡Un análisis de 2016, publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, tuvo como objetivo recopilar investigaciones existentes sobre el papel de la canela en la reducción del azúcar en la sangre Los autores revisaron 11 estudios relacionados con la canela y el tratamiento de la diabetes, todos los cuales produjeron una caída en los niveles de azúcar en sangre en ayunas. ¡Los estudios que midieron los niveles de glucosa o HbA1C a más largo plazo también vieron reducciones modestas Sin embargo, solo cuatro de los estudios lograron reducciones de azúcar en la sangre en línea con los objetivos de tratamiento de la Asociación Americana de Diabetes (ADA). ¡Esto sugiere que la canela puede ser útil para controlar el azúcar en la sangre en algunas personas, pero no es una alternativa confiable a los tratamientos tradicionales para la diabetes Un análisis de 2011 en el Journal of Medicinal Food también señala el potencial de la canela para reducir el azúcar en la sangre. Los investigadores compararon los resultados de ocho estudios previos y encontraron una reducción promedio del nivel de azúcar en la sangre de 3-5 por ciento.

4. No hay investigaciones que sugieran que la canela afecta negativamente el azúcar en la sangre. ¡Es una opción segura para las personas con diabetes que desean una alternativa menos riesgosa al azúcar, la sal y otros agentes saborizantes potencialmente dañinos Un estudio de 2016 en Presión arterial comparó los efectos de la canela con el cardamomo, el jengibre y el azafrán. La canela y las otras hierbas no afectaron la presión arterial, las medidas corporales o el índice de masa corporal (IMC). Consejos para usar canela

1. Los estudios hasta ahora sobre los efectos de la canela que alteran la glucosa han utilizado pequeñas cantidades de la especia, ¡generalmente una cucharadita o menos!

2. Así como diferentes medicamentos producen diferentes resultados y efectos secundarios en diferentes personas, la canela no reducirá el azúcar en la sangre en cada individuo que lo pruebe. Algunas personas incluso pueden experimentar efectos secundarios.

3. Los consejos para consumir canela de manera segura y efectiva incluyen:

¿Quién debería evitar la canela?

1. La canela es segura para la mayoría de las personas con diabetes.

2. Sin embargo, las personas que tienen enfermedad hepática o creen que tienen un riesgo de desarrollar enfermedad hepática pueden necesitar evitar la canela, especialmente en grandes cantidades.

3. La canela viene en dos formas: Ceilán y casia. La casia es común en los Estados Unidos y contiene pequeñas cantidades de una sustancia llamada cumarina.

4. Algunas personas son sensibles a este químico y, si lo toman en grandes dosis, pueden desarrollar enfermedad hepática. Las personas que ya tienen enfermedad hepática están especialmente en riesgo si consumen canela.

5. La mayoría de las investigaciones sobre el papel de la cumarina en la insuficiencia hepática observa cantidades significativamente mayores de canela que lo que un médico recomendaría para las personas con diabetes. Esto resalta la importancia de comenzar un curso de canela con dosis muy pequeñas.

6. Las personas también deberían considerar usar un suplemento de canela de Ceilán en lugar de la canela de casia más fácilmente disponible.

7. Obtenga más información sobre las hierbas y los suplementos que son seguros para las personas con diabetes.

Interacciones

1. La canela es segura para tomar junto con la mayoría de las otras drogas y remedios herbales.

2. Las personas que toman otro remedio siempre deben consultar primero a su médico. Incluso los remedios naturales, como la canela, pueden desencadenar interacciones negativas Las personas con diabetes que toman un medicamento que puede dañar el hígado deben consultar a su médico antes de usar canela debido a sus posibles efectos adversos. También deben considerar Ceilán en lugar de canela casia. ¡El hígado desempeña un papel esencial en el control de la glucosa y el daño hepático puede empeorar los efectos de la diabetes Para reducir el riesgo de interacciones negativas y otros efectos secundarios, las personas con diabetes deben mantener un registro de cualquier síntoma nuevo o inusual e informar a un médico sobre los efectos secundarios tan pronto como se desarrollen.]

3. Esto ayuda a las personas con diabetes a tomar decisiones seguras sobre tomar medicamentos y evitar interacciones potencialmente graves.

Resumen

1. Si bien la canela puede tener efectos reductores en los niveles de glucosa en sangre, no es eficaz como un tratamiento aislado para la diabetes, pero podría apoyar el control de la glucosa en algunas personas.

2. Es un reemplazo seguro y delicioso para el azúcar en la dieta. Las tiendas también venden canela en forma de suplementos y tés. Sin embargo, la canela puede causar efectos secundarios en algunas personas, especialmente en aquellas que toman medicamentos para la diabetes que afectan el hígado o que ya tienen una enfermedad hepática.

3. Busque atención médica antes de comenzar un curso de suplementos de canela.

P:

1. ¿Es la cúrcuma mejor para las personas con diabetes que la canela?

A:

1. La cúrcuma y la canela funcionan de manera diferente en el cuerpo. La cúrcuma, principalmente en dosis de 500-1000 mg por día, podría ayudar a reducir los niveles de dolor y la inflamación. La canela, por otro lado, se ha demostrado que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre Dado que los médicos consideran que la diabetes es una afección inflamatoria, una persona podría beneficiarse al consumir canela y cúrcuma.

2. Artículo actualizado por última vez por Adam Felman el martes 23 de abril de 2019. Visite nuestra página de categoría de Diabetes para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Diabetes. las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

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