Colesterol: ¿puede ser demasiado bajo?

¡Niveles de colesterol

1. Los problemas de colesterol generalmente están asociados con el colesterol alto. Esto se debe a que si tiene colesterol alto, tiene un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. ¡El colesterol, una sustancia grasa, puede obstruir las arterias y potencialmente causar un ataque cardíaco o un derrame cerebral al interferir con el flujo sanguíneo a través de la arteria afectada

1. El colesterol viaja en la sangre en forma de lipoproteínas, que son pequeñas moléculas de grasa envueltas en proteínas. Hay dos tipos principales de colesterol: lipoproteína de baja densidad (LDL) y lipoproteína de alta densidad (HDL).

2. LDL a veces se denomina colesterol "malo". Esto se debe a que es el tipo de colesterol que puede obstruir las arterias. El HDL, o el colesterol "bueno", ayuda a llevar el colesterol LDL del torrente sanguíneo al hígado. Del hígado, el exceso de colesterol LDL se elimina del cuerpo.

3. El hígado juega otro papel clave en el colesterol. La mayor parte de su colesterol se produce en su hígado. El resto proviene de la comida que comes. El colesterol dietético se encuentra solo en fuentes de alimentos para animales, como huevos, carne y aves de corral. No se encuentra en las plantas.

¿Cuáles son los peligros del colesterol bajo?

1. Un estudio de 1999 de la Universidad de Duke de mujeres jóvenes y sanas descubrió que las personas con colesterol bajo tenían más probabilidades de tener síntomas de depresión y ansiedad. Los investigadores sugieren que debido a que el colesterol está involucrado en la producción de hormonas y vitamina D, los niveles bajos pueden afectar la salud de su cerebro. La vitamina D es importante para el crecimiento celular. Si las células cerebrales no son saludables, puede experimentar ansiedad o depresión. La conexión entre el colesterol bajo y la salud mental aún no se comprende completamente y se está investigando.

Síntomas de colesterol bajo

1. Para las personas con colesterol LDL alto, a menudo no hay síntomas hasta que se produce un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Si hay una obstrucción grave en una arteria coronaria, puede experimentar dolor en el pecho debido a la reducción del flujo sanguíneo al músculo cardíaco

2. La depresión y la ansiedad pueden surgir de muchas causas, incluido posiblemente el colesterol bajo. Los síntomas de depresión y ansiedad incluyen:

3. Si experimenta alguno de los síntomas anteriores, consulte a su médico. Si su médico no le sugiere un análisis de sangre, ¡pregunte si debería hacerse uno

1. Los factores de riesgo para el colesterol bajo incluyen tener antecedentes familiares de la afección, tomar estatinas u otros programas de tratamiento de la presión arterial y tener depresión clínica no tratada.

Diagnóstico de colesterol bajo

1. La única forma de diagnosticar adecuadamente sus niveles de colesterol es a través de un análisis de sangre. Si tiene un colesterol LDL inferior a 50 miligramos por decilitro (mg / dL) o su colesterol total es inferior a 120 mg / dL, ¡tiene un colesterol LDL bajo

2. Es importante hacer un seguimiento de su colesterol. Si no le han controlado el colesterol en los últimos dos años, programe una cita.

Tratamiento del colesterol bajo

1. Su colesterol bajo probablemente sea causado por algo en su dieta o condición física. Para tratar el colesterol bajo, es importante entender que simplemente comer alimentos ricos en colesterol no resolverá el problema. Al tomar muestras de sangre y someterse a una evaluación de salud mental, se pueden hacer sugerencias para su dieta y estilo de vida para tratar su colesterol bajo.

2. Si su nivel de colesterol está afectando su salud mental, o viceversa, es posible que le receten un antidepresivo.

3. También es posible que los medicamentos con estatinas hayan hecho que su colesterol baje demasiado. Si ese es el caso, es posible que sea necesario ajustar su dosis de prescripción o medicamento.

Prevención de colesterol bajo

1. Debido a que tener un nivel de colesterol demasiado bajo no es algo de lo que se preocupe la mayoría de las personas, ¡es muy raro que las personas tomen medidas para prevenirlo

2. Para mantener equilibrados sus niveles de colesterol, realice chequeos frecuentes. Mantenga una dieta saludable para el corazón y un estilo de vida activo para evitar tener que tomar estatinas o medicamentos para la presión arterial. Tenga en cuenta los antecedentes familiares de problemas de colesterol. Y finalmente, ¡preste atención a los síntomas de ansiedad y estrés, especialmente a cualquiera que lo haga sentir violento

1. El colesterol bajo se ha relacionado con algunas complicaciones graves de salud. Es un factor de riesgo de hemorragia intracerebral primaria, que generalmente ocurre en adultos mayores. También conlleva un riesgo de bajo peso al nacer o parto prematuro en mujeres embarazadas. En particular, el colesterol bajo se ha considerado un factor de riesgo de suicidio o comportamiento violento.

2. Si su médico nota que su colesterol es demasiado bajo, asegúrese de hablar sobre si necesita preocuparse. Si siente síntomas de depresión, ansiedad o inestabilidad, el colesterol bajo podría ser un factor

1. ¿Qué alimentos debo comer más para obtener grasas saludables sin comprometer mi nivel de colesterol?

2. ¡Los alimentos que tienen fuentes saludables de grasa, como pescado graso (salmón, atún, etc.), así como aguacate, nueces y aceitunas o aceite de oliva, son buenas opciones