¡Cómo comer orégano durante el embarazo

Incorporando germen de trigo en su dieta

1. Durante el embarazo, se deben evitar o limitar muchos alimentos para proteger la salud de su bebé en crecimiento. Con el aumento de la medicina alternativa viene el peligro de usar una hierba que podría dañar a su bebé. El orégano es una hierba que generalmente es segura de usar en pequeñas cantidades, pero siempre hable con su médico antes de usarla para cualquier otro propósito que no sea sazonar su comida. El orégano seco se debe almacenar en un armario fresco y seco, y el orégano fresco se guarda en el refrigerador durante varios días y en el congelador durante meses.

1. Evite los tés de hierbas a menos que su médico le diga que está bien beberlos. Muchas hierbas o combinaciones de hierbas, incluido el orégano, son estimulantes uterinos y pueden causar un aborto espontáneo. ¡Esto se debe a que están más concentrados en el té que en las recetas, y las dosis más grandes representan un riesgo mayor

1. Omita el aceite de orégano al cocinar. Está altamente concentrado y produce el mismo riesgo que las grandes dosis de orégano para hacer té. ¡Evite usar aceite de orégano para cualquier tipo de aromaterapia durante el embarazo también

1. Sazone su comida con orégano seco. Se puede encontrar durante todo el año y es una buena adición a muchos platos. Espolvorea un poco de pizza antes de agregar los ingredientes o agrega una pizca a un lote de salsa de espagueti. El orégano seco también es un gran ingrediente cuando se usa para preparar pesto o marinar queso mozzarella para una ensalada.

1. Prepare el aderezo para ensalada con orégano fresco o seco. Crea un nuevo sabor para sus ensaladas de verduras y es fácil de preparar. Mezcle el orégano picado con una pequeña cantidad de aceite, vinagre y ajo y mezcle bien. Deje reposar antes de usar para que los sabores se puedan fundir.

1. Use orégano fresco en los platos para un nuevo sabor. Se combina bien con verduras y carnes salteadas cuando se pica y se espolvorea durante el proceso de cocción. Intente agregarlo a guarniciones de frijoles o sopas y guisos. ¡El orégano cortado en cubitos es una buena adición a una ensalada de vegetales o como aderezo para huevos revueltos

1. Pruebe el orégano mexicano en sus platos del sur de la frontera. Funciona bien en pastel de carne y salsa de barbacoa, así como en frijoles refritos. ¡Intente agregar algunas hojas frescas de orégano mexicano a su próximo lote de salsa o mézclelas en un taco o burrito para obtener un sabor auténtico

1. Busque mejorana. Es otro nombre para el orégano, ¡así que asegúrese de tomar las mismas precauciones que con el orégano durante el embarazo