¡Cómo tomar gelatina en agua para bajar de peso

Alternativas

1. Es posible que haya oído hablar de varios métodos para evitar el hambre mientras intenta bajar de peso. Una técnica que puedes probar es la gelatina con agua. ¡La gelatina te llenará como una forma de evitar que comas en exceso!

Paso 1

1. Compre un sabor de gelatina sin azúcar. No necesita comprar la versión de marca; cualquier tipo de mezcla de gelatina seca funcionará mientras no tenga azúcar. Algunos sabores típicamente disponibles son fresa, cereza, limón, naranja y uva.

Paso 2

1. Vierta el paquete completo en un vaso o taza de ocho onzas. Agregue 3/4 de una taza de agua hervida a la taza.

Paso 3

1. Agite la gelatina y el agua hasta que todos los cristales en polvo se hayan disuelto completamente. Es posible que desee respirar el aroma de la gelatina en este punto.

Paso 4

1. Agregue dos o tres cubitos de hielo a la taza. Esto lo enfriará lo suficiente como para que puedas beber. Luego consuma toda la mezcla para que surta efecto.

Paso 5

1. Ajuste su dieta. La gelatina mezclada en agua tiene la intención de darle una sensación de plenitud e idealmente debe consumirse tres veces al día antes de las comidas. Después de beber, debería poder comer porciones más sensibles de alimentos. La mayoría de sus comidas deben estar formadas por granos enteros, verduras y proteínas magras, como pavo, pollo y frijoles. Para los refrigerios, consuma trozos de fruta.

Paso 5

1. Gelatina sin azúcar

Paso 5

1. Si desea probar este método, primero debe hablar con su médico.