Cómo usar Kegel Balls (Ben Wa Balls): preparación, inserción, re

1. Las bolas Kegel, o bolas Ben Wa, se han utilizado durante siglos para fortalecer los músculos del piso vaginal y pélvico. ¡Las bolas pequeñas y pesadas vienen en una variedad de pesos y tamaños diferentes para ayudarlo a contraerse y liberar diferentes músculos con facilidad

2. Si tiene un par y no está seguro por dónde comenzar, o si no está seguro de qué comprar, siga leyendo. Te guiaremos a través de cómo elegir el par correcto y qué hacer después de que los lleves a casa.

Ellos?

1. Como con cualquier ejercicio, los Kegels conllevan algunos riesgos, que incluyen:

2. Lo mismo ocurre con el uso de bolas Kegel. ¡La forma más fácil de minimizar su riesgo es asegurarse de que está utilizando el tamaño, el peso y la técnica correctos

3. También debe consultar con su médico antes de usar si:

4. Es más probable que experimente dolor e incomodidad si usa las bolas de Kegel en cualquiera de estas condiciones. Si todavía quieres probar las bolas de Kegel, consulta primero con tu médico.

Bolas

1. Si tienes un par de bolas Kegel pero no estás seguro de qué hacer con ellas, ¡estás en el lugar correcto!

2. Para preparar sus bolas Kegel para su uso, debe:

Ellos

1. Ahora que ha preparado sus bolas Kegel, la verdadera diversión puede comenzar.

2. Asegúrese de aplicar una cantidad abundante de lubricante a su abertura vaginal antes de ponerse en posición. Esto ayudará a evitar molestias mientras guías las bolas de Kegel.

3. Las bolas deben sentirse seguras dentro de su canal vaginal. Si siente que están a punto de caerse, o si la primera bola es visible fuera de su abertura vaginal, ¡empújelas profundamente dentro de su vagina

Están en

1. Si desea fortalecer su piso pélvico, los ejercicios dirigidos lo ayudarán a identificar y tonificar sus músculos.

2. Si quieres experimentar, te enfocarás menos en el ejercicio y más en la exploración sexual individual.

3. Una vez que se sienta cómodo con los Kegel tradicionales u otros ejercicios del piso pélvico, considere agregar bolas de Kegel pesadas. Pueden mejorar su entrenamiento agregando un desafío adicional.

4. Si desea agregar bolas Kegel a su rutina, debe:

5. Puede realizar hasta tres series por día.

6. Las bolas de Kegel generalmente no se usan de la misma manera que los juguetes sexuales tradicionales.

7. Aunque moverlos dentro y fuera de tu vagina es definitivamente una opción, ¡puedes encontrar que es más intenso dejarlos adentro

8. ¡Mejorarán la sensación de lo que sea que estés haciendo, ya sea frotando tu clítoris o explorando tus zonas erógenas!

9. ¿Necesita algunas ideas? Aquí hay dos formas de incorporar las bolas Kegel para intensificar el juego en solitario:

10. ¡Si quieres aumentar tu sensibilidad durante el sexo vaginal, las bolas de Kegel pueden ayudarte a ti y a tu pareja a calentar las cosas

11. ¡Solo asegúrate de sacar las bolas antes de que tu compañero u otro juguete se deslice hacia adentro

12. Las bolas de Kegel también pueden hacer que el sexo anal sea más placentero. La penetración anal puede empujar las bolas contra su punto G, enviando sensaciones intensas a todo su cuerpo. [! 17221 => 1140 = 5!

13. Sin embargo, hay cuentas hechas específicamente para el juego anal. Debería poder encontrarlos en una tienda de sexo o en tiendas en línea.

Ellos

1. Puede dejar las bolas de Kegel hasta por seis horas, dependiendo de las bolas utilizadas y de la química de su cuerpo. ¡Su médico puede darle más información sobre las mejores prácticas para usted y su cuerpo

2. Si tus bolas están separadas, deberías:

3. Si las bolas no salen de inmediato, trata de mantener la calma. Puede convencerlos agregando más lubricante. ¡También puedes toser, moverte o incluso saltar hacia arriba y hacia abajo para ayudar a que tus músculos se contraigan y suelten

1. Mantener tus bolas Kegels limpias es crucial. Si no se limpian y almacenan correctamente, pueden introducir bacterias en la vagina que podrían provocar infecciones.

2. Después de quitar las bolas Kegel, debe:

Riesgos?

1. Aunque las bolas de Kegel generalmente se consideran seguras de usar, hay algunas cosas que debe tener en cuenta.

2. Solo debe apretar durante unos 5 segundos a la vez, con descansos de al menos 5 segundos entre cada uno. Apretar por mucho tiempo o sin descanso podría hacer un esfuerzo excesivo en los músculos vaginales y causar una tensión temporal

3. Suspenda su uso y consulte a su médico si comienza a experimentar:

Las bolas Kegel correctas

1. Si eres nuevo en las bolas Kegel, comienza con un juego de plástico o silicona liviano. ¡Asegúrese de que las bolas estén unidas y tengan una cuerda de extracción

2. Una vez que esté cómodo, puede llevar las cosas al siguiente nivel intercambiando:

3. Intente cambiar un elemento, como el tamaño, para comenzar. Puedes continuar agregando nuevos elementos a medida que progresas en tu práctica.

Encontrar bolas de Kegel?

1. Si desea comprar un juego de bolas Kegel, puede ser hora de visitar su tienda de sexo local. Ver los productos en persona también puede ayudarlo a comprender claramente el tamaño y el peso

2. Si no puede visitar una tienda física, aún puede comprar en línea. Muchos minoristas, como Babeland, tienen tiendas en línea que realizan envíos a todo el país. ¡Amazon también vende una variedad de bolas de Kegel, incluidas opciones de plástico y silicona, así como las cuentas favoritas de Lelo Luna Beads