Cordyceps para el rendimiento del ejercicio antienvejecimiento

Pensamientos finales

Este hongo medicinal ha sido un elemento básico en la medicina holística durante siglos y ha sido venerado por sus potentes propiedades antienvejecimiento y de promoción de la salud. En los últimos años, la investigación sobre el hongo Cordyceps ha arrojado hallazgos aún más impresionantes, informando que este suplemento superestrella también puede mejorar el rendimiento deportivo, promover la salud del corazón y disminuir la inflamación para que te sientas mejor. Lo mejor de todo es que no hay necesidad de buscar hongos para aprovechar los poderosos beneficios que ofrece el hongo cordyceps. Ampliamente disponible en forma de polvo, cápsulas y tabletas, es rápido y conveniente cosechar las recompensas de este hongo medicinal.
¿Listo para aprender más? ¡Sigue leyendo para descubrir cómo el hongo cordyceps puede afectar tu salud y por qué querrás considerar agregarlo a tu rutina diaria ¿Qué son los Cordyceps? ¿Cómo trabajan?

Valorados por su capacidad natural para combatir los radicales libres, las infecciones y la inflamación, los cordyceps son hongos impresionantes que combaten enfermedades que se han utilizado durante siglos para reducir los síntomas de trastornos respiratorios, tos, resfriados, daño hepático y mucho más. Como un verdadero "superalimento", el hongo Cordyceps puede disminuir los efectos del envejecimiento y el estrés, ayudar a mantener el cuerpo libre de enfermedades y aumentar los niveles de energía para que continúe todo el día El hongo Cordyceps a veces se llama hongo oruga; ¡es de naturaleza parasitaria porque crece en un tipo de oruga y luego termina comiendo su propio huésped! La base del hongo se forma a partir de la larva del insecto y es de color marrón oscuro a negro, se adhiere al organismo y crece unas seis pulgadas de largo. Una vez que madura completamente, los cordyceps en realidad consumen más del 90 por ciento del insecto infectado. Luego se hinchan y se agrandan hasta convertirse en unos 300-500 miligramos de peso Las primeras personas en descubrir los muchos beneficios de cordyceps observaron inicialmente a los animales que comían el hongo salvaje y se fortalecían en el proceso. Los agricultores y pastores comenzaron a usar el hongo en forma de polvo para hacer tónicos y tés. Algunos de los primeros usos de estos tónicos fueron aumentar la producción de leche y mejorar la capacidad reproductiva del ganado. Más tarde, la gente comenzó a secar cordyceps a la luz del sol para preservar sus potentes beneficios.
Se cree que los muchos beneficios antiinflamatorios de cordyceps provienen de su capacidad para afectar positivamente el sistema inmunitario, combatir el estrés oxidativo y estimular las células protectoras que mantienen el cuerpo libre de mutaciones e infecciones. Los estudios in vitro han encontrado que cordyceps puede actuar como tratamientos naturales contra el cáncer en algunos casos, previniendo el crecimiento de tumores y células cancerosas. (1)
Considerado un tipo de "fármaco inmuno potenciador" natural, los suplementos de coryceps a menudo se usan para mejorar la inmunidad y optimizar la salud. (2) Cordyceps también puede ayudar a controlar los trastornos autoinmunes, minimizar la inflamación excesiva y prevenir el daño tisular mientras acelera el tiempo de curación Además, la investigación muestra que el cordyceps puede actuar como estimulantes suaves o "hierbas adaptógenas", luchando contra el estrés y la fatiga, al tiempo que aumenta naturalmente los niveles de energía. (3)

¡Los 7 principales beneficios de Cordyceps

Varios estudios in vitro prometedores han encontrado que Cordyceps podría poseer poderosas propiedades anticancerígenas y puede ayudar a bloquear el crecimiento y la propagación de varios tipos diferentes de cáncer. En particular, los estudios in vitro muestran que el extracto de cordyceps puede ser efectivo para reducir el crecimiento de las células de cáncer de hígado, pulmón y colorrectal. (18, 19, 20) Sin embargo, los efectos anticancerígenos de cordyceps se extienden más allá de detener el crecimiento del cáncer. Los estudios en animales también muestran que estos hongos medicinales también podrían reducir el riesgo de efectos secundarios causados por el tratamiento del cáncer, incluida la leucopenia, una afección a veces causada por la quimioterapia o la radiación que produce una disminución en la cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo y un aumento riesgo de infección y enfermedad. (21)]
Algunos estudios sugieren que consumir cordyceps beneficia la función inmune y puede ayudar a optimizar la salud de los sistemas cardiovascular, respiratorio, endocrino y reproductivo. Esto se debe a que contienen compuestos antiinflamatorios como polisacáridos, nucleósidos modificados y ciclosporinas. (4) Tomar cordyceps puede ser especialmente beneficioso en el tratamiento de afecciones relacionadas con la inflamación, como la enfermedad de Crohn, la artritis, el intestino permeable y el asma. De hecho, un modelo animal realizado por el Hospital de la Universidad Médica Chung Shan mostró que los cordyceps eran efectivos para reducir la inflamación en las vías respiratorias de los ratones, lo que podría ayudar en el tratamiento del asma. (5) Cordyceps está repleto de antioxidantes que pueden ayudar a combatir el daño de los radicales libres, prevenir el estrés oxidativo y ayudar a retrasar los signos del envejecimiento para optimizar su salud. (6) Aunque la investigación sobre los efectos antienvejecimiento de este hongo medicinal se limita principalmente a estudios en animales, la investigación muestra que puede aumentar la función cerebral, mejorar la memoria e incluso prolongar la longevidad. Por ejemplo, un modelo animal en la revista Phytotherapy Research mostró que tomar extracto de cordyceps aumentó la actividad de antioxidantes como la superóxido dismutasa y la glutatión peroxidasa en la sangre. No solo eso, sino que también ayudó a aumentar el poder del cerebro y mejorar la función sexual en ratas mayores. (7)
De manera similar, otro estudio en animales realizado en China descubrió que la administración de extracto de cordyceps a las moscas de la fruta prolongaba significativamente su vida útil al bloquear el estrés oxidativo en las células, confirmando las potentes propiedades antienvejecimiento de cordyceps. (8)
Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine demostró que la suplementación con Cs-4 (Cordyceps sinensis) mejoró el rendimiento del ejercicio y contribuyó a los marcadores generales de bienestar en los adultos mayores. (9) Considerado un adaptógeno energizante como otras hierbas de superalimento como la maca o el cacao, los cordyceps a menudo se usan para ayudar a combatir la fatiga, tratar dolores musculares y prevenir la debilidad. Varios estudios sugieren que el cordyceps puede aumentar el rendimiento deportivo, mejorando las habilidades físicas, la resistencia y la resistencia, en parte porque aumentan el suministro de ATP del cuerpo, una de las principales fuentes de energía durante el ejercicio. (10) Cordyceps contiene adenosina, un tipo de ácido nucleico que se necesita para producir ATP, un "portador de energía" que se agota en los músculos durante la actividad física. (11) Tradicionalmente, las personas de ambos sexos tomaban tónicos hechos de cordyceps para aumentar la libido y mejorar la función reproductiva. Según los modelos animales, parece que los suplementos de cordyceps pueden ayudar al cuerpo a utilizar el oxígeno de manera más eficiente y mejorar el flujo sanguíneo, lo cual es importante para la salud física y la función sexual. (12) La resistencia mejorada, el aumento de energía y los niveles más bajos de inflamación son otras razones por las cuales Cordyceps puede mejorar la fertilidad y la libido. Por lo tanto, cordyceps puede usarse como un tratamiento natural para la infertilidad, así como un remedio natural para la impotencia.
Dos componentes activos en cordyceps, d-manitol cordycepin y 3'-deoxyadenosine, son parcialmente responsables de varias acciones fisiológicas que ayudan a controlar los niveles de insulina y azúcar en la sangre. En modelos animales, los suplementos de cordyceps han ayudado a combatir los niveles altos de azúcar en la sangre al tiempo que reducen los niveles de insulina para proteger contra la resistencia a la insulina. (13)
Investigaciones recientes han encontrado un fuerte vínculo entre cordyceps y la salud del corazón, con estudios que demuestran que podría ayudar a proteger el corazón contra el daño y reducir los niveles de colesterol para prevenir la enfermedad coronaria. Por ejemplo, un estudio en animales en Acta Pharmacologica Sinica demostró que el extracto de cordyceps ayudó a reducir el daño al corazón y al hígado en ratas con enfermedad renal. (14) Además, otra investigación en animales muestra que cordyceps podría ayudar a reducir los niveles de colesterol malo LDL para prevenir la arteriosclerosis, una condición caracterizada por la acumulación de placa en las arterias y un mayor riesgo de ataque cardíaco y carrera. (15, 16) Otros modelos animales muestran que también puede reducir los triglicéridos altos, otro factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca. (17) Nutrición Cordyceps

El hongo cordyceps está cargado con una amplia gama de antioxidantes, enzimas y vitaminas que contribuyen a sus efectos curativos. Algunos de los compuestos que se han identificado en el perfil nutricional de cordyceps incluyen (4):

Cordyceps en Ayurveda, medicina tradicional de medicina tradicional china

Cordyceps se considera un superalimento de larga tradición que se originó por primera vez en la medicina tradicional china hace al menos 5.000 años. Sus usos medicinales se describieron en viejos libros de medicina chinos, y los curanderos holísticos tradicionales los han estado utilizando para curar docenas de enfermedades sin el uso de medicamentos químicos durante generaciones. Se decía que los curanderos locales usaban cordyceps solos o en combinación con otros tratamientos herbales TCM para combatir más de 20 dolencias diferentes, que van desde bronquitis hasta enfermedades cardíacas. Cordyceps y otras plantas medicinales se han utilizado durante mucho tiempo en ceremonias religiosas chinas, cristianas e hindúes y se cree que están relacionadas con la longevidad y la inmortalidad. En la medicina ayurvédica, por ejemplo, se dice que los hongos son beneficiosos para mejorar el "vigor y la vitalidad" Los curanderos tradicionales en Sikkim recomendaron hongos medicinales, incluyendo cordyceps, "para todas las enfermedades como tónico, porque afirmaron que mejoraba la energía, el apetito, la resistencia, la libido, la resistencia y los patrones de sueño". (22) Junto con otros hongos como el hongo chaga y el hongo cola de pavo, cordyceps, reishi y melena de león son tres de los hongos medicinales más populares en el mercado. Dicho esto, hay muchas similitudes entre estos tres tipos únicos de hongos, así como varias cosas que los distinguen. Los hongos reishi se han asociado con una extensa lista de beneficios para la salud, que van desde una mejor función hepática hasta una mayor inmunidad en estudios en humanos y animales. (23, 24) Disponible en forma de extracto, cápsula y polvo, los hongos reishi a menudo se usan como un remedio natural para ayudar a mejorar la salud y aumentar la ingesta de antioxidantes. Y aunque los hongos reishi y cordyceps se encuentran comúnmente en forma de suplemento, la melena de león es un hongo comestible que se puede comprar en tiendas especializadas y utilizar para aumentar los beneficios de sus recetas favoritas. . Al igual que otros tipos de hongos medicinales, el hongo melena de león es rico en antioxidantes que destruyen la inflamación y puede ayudar a maximizar la inmunidad para apoyar una mejor salud. (25) Sin embargo, también se ha demostrado que mejora la función cerebral y protege contra las úlceras estomacales en modelos animales. (26, 27) Ambos utilizados a lo largo de la historia por sus propiedades medicinales, el ginseng y el cordyceps son dos poderosos adaptógenos que pueden aportar grandes beneficios en lo que respecta a su salud. Al igual que Cordyceps, el ginseng se ha relacionado con una inmunidad mejorada, un crecimiento reducido de células cancerosas, mejores niveles de azúcar en la sangre y una mejor función sexual. (28) Y de forma similar al cordyceps, hay varios tipos diferentes de ginseng, cada uno de los cuales ofrece un conjunto único de beneficios para la salud. Sin embargo, hay varias diferencias que diferencian a estos dos superalimentos. Si bien los cordyceps son un tipo de hongo que se ha cosechado durante mucho tiempo en China, el ginseng es una raíz que pertenece al género de plantas Panax. Debido a que pertenecen a familias de plantas completamente diferentes, el ginseng contiene diferentes nutrientes y componentes químicos, incluidos los ginsenósidos, que son el compuesto activo del ginseng que son responsables de muchos de sus beneficios para la salud. (29) Además, aunque definitivamente hay cierta superposición en términos de beneficios para la salud, el ginseng se ha relacionado con otras propiedades promotoras de la salud, incluido el alivio de los síntomas de la menopausia y una mayor pérdida de peso en algunos estudios en humanos y animales. . (30, 31, 32)]

¿Dónde encontrar cómo usar Cordyceps

Durante muchas décadas, el hongo cordyceps fue difícil de obtener, costoso y poco utilizado. Hoy en día, los cordyceps salvajes todavía no son fáciles de encontrar, pero afortunadamente los científicos han descubierto cómo reproducir los cordyceps sintéticamente en el laboratorio, ¡haciéndolos mucho más accesibles al público! Los suplementos ahora están disponibles en la mayoría de las tiendas naturistas y minoristas en línea a precios mucho más asequibles y parecen ofrecer los mismos beneficios que las variedades silvestres. ¡Otra ventaja de cultivar especies controladas de hongos cordyceps es poder controlar la contaminación, como bacterias dañinas y metales pesados Cordyceps se encuentra principalmente en forma de cápsulas, polvo y tabletas. Si bien las cápsulas o tabletas pueden ser una forma rápida y conveniente de obtener su dosis diaria, optar por el polvo de cordyceps también puede permitirle experimentar y agregar cordyceps en algunas de sus recetas favoritas. El extracto y el polvo de Cordyceps se agrega con mayor frecuencia a bebidas como té, café, batidos y batidos, pero con un poco de creatividad, los usos potenciales de cordyceps son ilimitados. [! 47532 => 1140 = 6!] Ahora es posible comprar cápsulas, polvos y tabletas de cordyceps en la mayoría de las tiendas naturistas y en línea. ¡Muchas personas los toman por vía oral, pero a algunos incluso les gusta abrir las cápsulas y usar el polvo en tés, sopas y guisos, como se tomaron tradicionalmente en China durante cientos de años La dosis de Cordyceps depende de la razón por la que se usan, pero la mayoría de los estudios en humanos han usado 1,000-3,000 miligramos por día, lo que no parece estar asociado con ningún efecto secundario común. Siga los consejos de dosificación que figuran en su suplemento cordyceps o hable con un herbolario sobre el tratamiento de una afección específica. No necesariamente necesita tomarlos todos los días si solo está tratando de prevenir futuras enfermedades y fortalecer su sistema inmunológico. En ese caso, una o dos veces por semana con una dosis más baja funciona bien.

Recetas Cordyceps

Hay muchas maneras deliciosas de agregar cordyceps a su rutina y aprovechar los beneficios únicos para la salud que tiene para ofrecer. Aquí hay algunas recetas sabrosas para comenzar:

Historia / Datos sobre Cordyceps

Los hongos medicinales se han utilizado durante miles de años para tratar una amplia variedad de dolencias. Los hongos Cordyceps, en particular, tienen una extensa historia en algunas partes de Asia y se han utilizado durante mucho tiempo con fines medicinales en estas áreas. Hoy en día, los cordyceps se pueden encontrar en todo el mundo, ¡pero son especialmente comunes en Norteamérica, Asia y Europa El nombre "cordyceps" en realidad proviene de las palabras latinas "cord", que significa club y "ceps", que significa cabeza. Cordyceps es agudamente el nombre de un género de hongos, pero se estima que hay 400 especies dentro del género. Algunas de las especies más notables incluyen Cordyceps sinensis, Cordyceps militaris y Cordyceps ophioglossoides.
Aunque los cordyceps han sido conocidos por sus efectos curativos en muchas formas de medicina tradicional, investigaciones recientes han comenzado a confirmar las propiedades promotoras de la salud de este poderoso hongo. De hecho, los estudios muestran que Cordyceps puede tener actividades anticancerígenas, antimicrobianas y antiinflamatorias y puede ser beneficioso para tratar una larga lista de problemas de salud. (4) Precauciones Cordyceps / Efectos secundarios

Cordyceps se considera seguro para la mayoría de las personas, pero hay algunos posibles efectos secundarios e interacciones de cordyceps a tener en cuenta, especialmente si tiene alguna condición de salud subyacente o está tomando ciertos medicamentos.
Si está embarazada o en periodo de lactancia, es probable que desee evitar tomar cordyceps o consultar con su médico antes de comenzar la suplementación. Desafortunadamente, faltan estudios en cordyceps en humanos que analicen los efectos sobre el embarazo, ¡así que mantente seguro para evitar efectos secundarios negativos
Para cualquier persona con una enfermedad autoinmune conocida como lupus, artritis reumatoide o esclerosis múltiple, algunos médicos advierten que cordyceps podría empeorar el problema. Debido a que estimulan el sistema inmunitario, los cordyceps pueden interferir con los medicamentos para estas enfermedades o activar en exceso ciertas células inmunes, ¡así que hable con su médico antes de tomar cordyceps La misma advertencia se aplica a cualquier persona con un sangrado conocido o trastorno de coágulos sanguíneos, ya que los hongos médicos a veces pueden interferir con la coagulación sanguínea adecuada. Tampoco debe tomar cordyceps dos semanas antes de cualquier cirugía programada, debido a su influencia en la coagulación de la sangre. (33)] [! 47532 => 1130 = 10!] Pensamientos finales

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