¿Cuáles son los beneficios del té de manzanilla?

¿Cuáles son los beneficios del té de manzanilla?

1. Hasta ahora, la investigación sobre la potencia del té de manzanilla ha demostrado ser prometedora. Sin embargo, los estudios varían con algunas investigaciones que demuestran beneficios claros en comparación con remedios alternativos, y otros simplemente señalan los posibles.

2. Para la mayoría de las personas, es seguro probar el té de manzanilla como suplemento de otros tratamientos, pero no debe reemplazar los tratamientos médicos convencionales cuando las personas tienen enfermedades graves.

¿Qué es el té de manzanilla?

1. La potencia de varios tés de manzanilla varía, y algunos contienen significativamente más manzanilla que otros. Los tés más potentes también tienen más probabilidades de causar efectos secundarios en las personas que son vulnerables a ellos. En consecuencia, es más seguro comenzar con una dosis baja y trabajar lentamente con dosis más grandes

Beneficios del té de manzanilla

1. Los beneficios potenciales del té de manzanilla, para el cual hay más evidencia, incluyen:

1. ¡Reducción del dolor menstrual

1. Varios estudios han relacionado el té de manzanilla con la reducción de la severidad de los calambres menstruales. Un estudio de 2010, por ejemplo, descubrió que consumir té de manzanilla durante un mes podría reducir el dolor de los calambres menstruales. Las mujeres en el estudio también informaron menos ansiedad y angustia asociadas con el dolor menstrual.

2. ¡Tratamiento de la diabetes y reducción del azúcar en la sangre

1. Una vez más, algunos estudios han encontrado que el té de manzanilla puede reducir el azúcar en la sangre en personas con diabetes. La investigación no muestra que la manzanilla sea un sustituto viable de los medicamentos para la diabetes, pero puede ser un complemento útil para los tratamientos existentes. [! 16779 => 1140 = 5!

1. La osteoporosis es la pérdida progresiva de densidad ósea. Esta pérdida aumenta el riesgo de fracturas de huesos y postura encorvada. Si bien cualquiera puede desarrollar osteoporosis, es más común entre las mujeres posmenopáusicas. Esta tendencia puede deberse a los efectos del estrógeno.

2. Un estudio de 2004 encontró que el té de manzanilla podría tener efectos antiestrogénicos. También ayudó a promover la densidad ósea, pero los autores del estudio advierten que se necesita más investigación para demostrar este beneficio aparente. [! 16779 => 1130 = 7!

1. La inflamación es una reacción del sistema inmunitario para combatir la infección. El té de manzanilla contiene compuestos químicos que pueden reducir la inflamación. Sin embargo, la inflamación a largo plazo está relacionada con una amplia gama de problemas de salud, que incluyen hemorroides, dolor gastrointestinal, artritis, trastornos autoinmunes e incluso depresión.

5. Tratamiento y prevención del cáncer

1. Algunos estudios sugieren que el té de manzanilla puede atacar las células cancerosas, o incluso evitar que esas células se desarrollen en primer lugar. Sin embargo, la investigación hasta el momento no es concluyente, y los científicos dicen que se necesita más trabajo para probar las afirmaciones contra el cáncer de la manzanilla. Además, la mayoría de las investigaciones han analizado modelos clínicos en animales, no en humanos

1. Se cree ampliamente que el té de manzanilla ayuda a las personas a relajarse y dormirse. Sin embargo, pocos ensayos clínicos han probado esto

2. Una revisión que analiza la capacidad del té de manzanilla para reducir la ansiedad no es concluyente. Algunos estudios muestran un modesto beneficio contra la ansiedad, pero otros no.

7. ¡Tratamiento de los síntomas del resfriado

1. La evidencia anecdótica y algunos estudios sugieren que inhalar vapor con extracto de manzanilla puede aliviar algunos de los síntomas del resfriado común. Pero este beneficio aún no está probado.

8. ¡Tratamiento para afecciones cutáneas leves

1. Un pequeño estudio de 1987 descubrió que la aplicación de extracto de manzanilla directamente a una herida ayudaba a la curación. Del mismo modo, algunos estudios han encontrado que los ungüentos de manzanilla pueden ayudar con el eccema y las afecciones inflamatorias leves de la piel, ¡aunque no son tan efectivos como la crema de hidrocortisona!

1. Los siguientes grupos deben evitar la manzanilla a menos que un médico indique lo contrario:

2. Tampoco es seguro usar manzanilla como sustituto de tratamientos médicos probados. Si alguien toma algún medicamento, debe preguntarle a su médico sobre posibles interacciones con el té de manzanilla.

Para llevar

1. Utilice uno de los siguientes formatos para citar este artículo en su ensayo, documento o informe:

2. Tenga en cuenta: si no se proporciona información del autor, en su lugar se cita la fuente.

3. El té de manzanilla se ha utilizado en medicina popular durante miles de años, a menudo con resultados alentadores. Por ahora, sin embargo, sigue siendo un suplemento y no un medicamento.

4. Las personas interesadas en probar el té de manzanilla deben usarlo como un suplemento y no un reemplazo de su régimen habitual de medicación. En dosis regulares, como 1 a 2 tazas al día, es posible ver mejoras de salud incrementales.

5. El té de manzanilla está disponible para comprar en línea.

6. Artículo revisado por última vez el miércoles 15 de noviembre de 2017. Visite nuestra página de categoría Nutrición / Dieta para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Nutrición / Dieta. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

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