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¿Cuáles son los beneficios para la salud del vinagre balsámico?

¿Cuáles son los beneficios para la salud del vinagre balsámico?

  1. ¡Algunos estudios sugieren que el vinagre balsámico tiene beneficios adicionales para la salud, que van desde mejorar el cutis de una persona hasta reducir el colesterol y ayudar a perder peso

Diez beneficios para la salud del vinagre balsámico

  1. Los beneficios para la salud del vinagre balsámico pueden incluir lo siguiente:

1. ¡Mejorando la salud de la piel

  1. El vinagre balsámico contiene compuestos antimicrobianos, ácido acético y antioxidantes. Estos componentes pueden ayudar a mejorar la complexión de una persona con el tiempo.

  2. Se han aplicado tópicamente otros vinagres transparentes en la piel para ayudar a eliminar el acné. Sin embargo, el vinagre balsámico puede causar manchas, por lo que no debe aplicarse directamente sobre la piel

  1. El vinagre balsámico ayuda a regular el azúcar en la sangre cuando se come como parte de una comida.

  2. Una revisión que examinó los efectos científicos del vinagre encontró que el vinagre balsámico tiene un impacto antiglicémico cuando se consume, lo que significa que el azúcar en la sangre de una persona aumentará menos drásticamente después de una comida.

  3. La revisión indicó que el vinagre podría ayudar a crear una meseta de azúcar en la sangre por un período de hasta 5 horas después de una comida.

3. ¡Promoviendo una digestión saludable

  1. El ácido acético es el compuesto activo en el vinagre balsámico. Este ácido contiene cepas de probióticos que ayudan a la digestión.

  2. ¡Los probióticos que se encuentran en el ácido acético pueden ayudar a promover la buena salud intestinal y la digestión al tiempo que respaldan la función inmunológica general!

4. ¡Bajando el colesterol

  1. El vinagre balsámico puede ayudar a reducir el colesterol. ¡Los antioxidantes en el vinagre balsámico ayudan a bloquear las células tóxicas en el cuerpo que pueden elevar los niveles de colesterol

5. Perder peso

  1. Los probióticos en vinagre balsámico también pueden ayudar a que una persona se sienta llena por más tiempo.

  2. Algunas investigaciones indican que las personas pueden consumir menos calorías durante el día cuando agregan vinagre a su comida de la mañana.

6. ¡Tratamiento de heridas

  1. El vinagre balsámico se ha usado durante muchos años para ayudar a tratar heridas. Se sugiere que el vinagre balsámico tiene propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas. Sin embargo, estas afirmaciones no han sido bien estudiadas

8. Aliviando la congestión

  1. Algunas personas usan vinagre balsámico para ayudar a tratar la congestión. Para hacer esto, una persona puede agregar unas gotas de vinagre al agua humeante y respirar el vapor.

9. ¡Reducción del reflujo ácido

  1. Las personas pueden intentar usar vinagre balsámico para ayudar a reducir el reflujo ácido o la acidez estomacal.

  2. Este remedio puede no funcionar para todos, por lo que es una buena idea probarlo en pequeñas cantidades y esperar varias horas para ver si mejora o empeora los síntomas.

  1. El vinagre balsámico se deriva de las uvas. Los estudios han encontrado que las uvas pueden ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca al evitar que las plaquetas se acumulen en los vasos sanguíneos

  1. Existen pocos riesgos al usar vinagre balsámico, ya que generalmente es seguro consumirlo a menos que una persona tenga alergia. Los posibles riesgos incluyen:

  2. Una persona debe limitar su consumo a aproximadamente 2 cucharadas o menos, ya que beber demasiado puede causar malestar estomacal y otros problemas.

  3. Las personas deben prestar mucha atención a la etiqueta del vinagre balsámico que compran. El balsámico genuino puede ser costoso pero no contiene azúcares agregados. ¡Otras marcas pueden contener azúcares adicionales para ayudar a igualar el sabor del vinagre balsámico genuino

Resumen

  1. El vinagre balsámico generalmente es seguro para agregar a los alimentos. Contiene muy pocas calorías, es bajo en azúcar y no tiene grasa

  2. Artículo revisado por última vez el jueves 24 de mayo de 2018. Visite nuestra página de categoría Nutrición / Dieta para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Nutrición / Dieta. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

  3. Ho, C. W., Lazim, A. M., Fazry, S., Zaki, U. K. H. H., Lim, S. J. (2017, 15 de abril). Variedades, producción, composición y beneficios para la salud de los vinagres: una revisión [!Resumen

  4. Kondo, S., Tayama, K., Tsukamoto, Y., Ikeda, K., Yamori, Y. (2014, 22 de mayo). Efectos antihipertensivos del ácido acético y el vinagre en ratas espontáneamente hipertensas [!Resumen

  5. Utilice uno de los siguientes formatos para citar este artículo en su ensayo, documento o informe:

  6. Tenga en cuenta: si no se proporciona información del autor, en su lugar se cita la fuente.



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