¡Diez beneficios de shilajit

¡Diez beneficios de shilajit

1. Shilajit se obtuvo tradicionalmente en la India y el Tíbet, aunque ahora se encuentra en muchos otros países.

2. Shilajit se ha utilizado en la medicina tradicional ayurvédica india durante siglos, y los compuestos que contiene parecen ser beneficiosos para muchas afecciones. En este artículo, aprenda sobre los beneficios y los posibles efectos secundarios de esta sustancia natural.

¡Diez beneficios potenciales de shilajit

1. Cuando se usa correctamente, shilajit puede tener varios beneficios para el cuerpo. Esto puede deberse en parte a la alta concentración de ácidos fúlvicos y húmicos, así como a muchos minerales. 1. Función del cerebro

1. ¡Los numerosos compuestos que se encuentran en shilajit pueden ser útiles para la función cerebral e incluso pueden ayudar a la terapia de Alzheimer Un estudio en el International Journal of Alzheimer's Disease señaló que el shilajit se usa tradicionalmente para la longevidad y para retrasar el envejecimiento. Los compuestos que contiene pueden ayudar a controlar los trastornos cognitivos, como el Alzheimer.

2. Los investigadores esperan que shilajit tenga un impacto en la prevención de trastornos cognitivos, pero se necesita más investigación para explorar estas posibilidades.

2. Envejecimiento

1. Un estudio señaló que el ácido fúlvico, uno de los compuestos clave en shilajit, actúa como un compuesto antioxidante y antiinflamatorio. Como tal, puede ayudar a reducir los radicales libres y el daño celular en el cuerpo, que son dos factores clave en el envejecimiento. [! 106555 => 1140 = 4!] La suplementación diaria de shilajit puede contribuir a la vitalidad general y a un proceso de envejecimiento más lento en algunas personas.

3. Anemia

1. La anemia se desarrolla cuando la sangre no tiene suficientes células sanas o hemoglobina. Hay muchas causas de anemia, incluida la deficiencia de hierro.

2. La anemia por deficiencia de hierro puede causar numerosos síntomas en el cuerpo, incluyendo:

3. Shilajit contiene altos niveles de ácido húmico y hierro, que pueden ser útiles para tratar la anemia por deficiencia de hierro. Sin embargo, es importante explorar esta opción con un médico antes de tomar suplementos. 4. Antivirulento

1. La amplia gama de minerales y compuestos que se encuentran en shilajit también puede ayudar a combatir los virus. Un estudio de investigación señaló que el shilajit podría combatir y matar muchos virus diferentes en entornos aislados, ¡incluidos algunos virus del herpes Los investigadores comentaron que si bien parece ser efectivo, se necesitan más estudios realizados con sujetos vivos para respaldar estas afirmaciones.

5. Fatiga cronica

1. Un estudio de 2012 publicado en el Journal of Ethnopharmacology encontró que shilajit ayudó a reducir los síntomas del síndrome de fatiga crónica en sujetos de prueba.

2. Los investigadores notaron que shilajit podría ayudar a mejorar las funciones celulares en el cuerpo, lo que significa que puede reducir la fatiga en la fuente del problema y aumentar los niveles de energía de forma natural.

6. Vertigo

1. Una de las afirmaciones hechas por los practicantes tradicionales es que shilajit puede ayudar a aliviar el mal de altura. Los cambios en la presión a grandes altitudes pueden afectar en gran medida a algunas personas. Los síntomas del mal de altura varían desde dolor corporal y fatiga hasta congestión pulmonar y bajo nivel de oxígeno en el cerebro Shilajit es una sustancia compleja que contiene más de 80 minerales diferentes, así como ácido fúlvico y ácido húmico. Debido a este amplio espectro de componentes beneficiosos, se cree que shilajit ayuda a reducir muchos síntomas del mal de altura ¡Puede ayudar a mejorar los procesos cognitivos del cerebro, estimular el sistema inmunológico y reducir la inflamación, todo lo cual podría disminuir el mal de altura 7. Cáncer de hígado

1. Shilajit también se muestra prometedor en la lucha contra ciertos tipos de células cancerosas. Un estudio encontró que shilajit ayudó a forzar la destrucción de células cancerosas en el hígado.

2. También impidió que estas células cancerosas se multiplicaran. Los investigadores señalaron que sus resultados muestran que shilajit tiene un efecto anticancerígeno, ¡pero se necesitan más estudios].

8. La salud del corazón

1. Shilajit también puede proteger el corazón y mejorar la salud del corazón. Un estudio reciente con ratas señaló los efectos protectores que shilajit tiene en el corazón]. [! 106555 => 1140 = 10!] Los animales que fueron tratados con shilajit antes de la lesión cardíaca tuvieron menos daño al corazón que aquellos que no recibieron shilajit.

2. Es importante tener en cuenta que shilajit puede reducir la presión arterial en algunos casos y no debe ser tomado por cualquier persona que tenga una afección cardíaca activa.

9. Obesidad

1. Cargar más peso puede cansar los músculos y estresar los huesos. ¡Un estudio en el Journal of Medicinal Food señaló que las personas obesas que tomaron un suplemento oral de shilajit purificado respondieron mejor al ejercicio que las que no lo hicieron]. [! 106555 => 1140 = 11!] Los investigadores notaron que el shilajit parecía activar genes en el cuerpo que ayudaban a los músculos esqueléticos a adaptarse rápidamente al nuevo entrenamiento. ¡Esto podría significar menos fatiga y más fuerza con el tiempo]. [! 106555 => 1130 = 12!] 10. Fertilidad masculina y testosterona

1. Shilajit también se ha estudiado para aumentar la fertilidad masculina. Un estudio le dio a 60 hombres infértiles shilajit dos veces al día durante 90 días.

2. Después del período de prueba, casi la mitad de los hombres que completaron el tratamiento mostraron un aumento en el conteo total de espermatozoides y la movilidad de los espermatozoides, o cuántos y qué tan bien se mueven los espermatozoides hacia el óvulo, ambos que son factores en la fertilidad masculina,] [! 106555 => 1140 = 12!] Otro estudio analizó la capacidad del shilajit para aumentar los niveles de testosterona en voluntarios sanos. Los hombres entre 45 y 55 años recibieron shilajit durante 90 días. Al final de este período, los investigadores notaron aumentos significativos en los niveles de testosterona total.

Uso

1. Shilajit está disponible como polvo o como suplemento que se puede disolver en leche o agua.

2. Una persona puede disolver una porción de shilajit del tamaño de un guisante en líquido y beberla hasta tres veces al día, según las instrucciones del paquete.

3. La dosis recomendada de shilajit es de 300 a 500 miligramos por día. Sin embargo, es importante que una persona hable con un médico antes de tomar cualquier suplemento natural.

Posibles efectos secundarios

1. La investigación sugiere que shilajit es seguro para su uso a largo plazo como un suplemento dietético. Sin embargo, hay algunos efectos secundarios potenciales del uso de shilajit.

2. Shilajit puede disminuir la presión arterial, lo que puede ser peligroso para las personas que toman medicamentos para la presión arterial alta. ¡Las personas con una enfermedad cardíaca activa o con antecedentes de hipotensión deben evitar tomar shilajit para evitar una caída de la presión arterial]. [! 106555 => 1140 = 14!] La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) no controla los suplementos naturales, por lo que es importante obtener el suplemento de una fuente confiable. El shilajit de baja calidad puede estar contaminado con metales pesados, radicales libres e incluso arsénico en algunos casos].

Para llevar

1. Utilice uno de los siguientes formatos para citar este artículo en su ensayo, documento o informe:

2. Tenga en cuenta: si no se proporciona información del autor, en su lugar se cita la fuente.

3. Shilajit tiene varios beneficios para la salud y es un suplemento seguro y efectivo cuando se usa correctamente. Siempre es mejor hablar con un médico sobre la dosis correcta en cada caso.

4. Trabajar directamente con un médico también puede ayudar a una persona a controlar cualquier posible efecto secundario.