Dolencias del embarazo

1. Náuseas, ardor de estómago, estreñimiento, solo te molestará. Es bueno saber qué lo causa y qué puede ayudar contra él.

Fatiga

1. La fatiga ocurre principalmente en los primeros tres meses. Tu cuerpo debe adaptarse al embarazo. La placenta se construye durante este período y un grupo de células saluda a una persona completa. Eso requiere mucha energía. Lo que podría hacer al respecto es descansar mucho, a veces la fatiga es el resultado de la deficiencia de hierro. Puede prevenir esto comiendo productos ricos en hierro: las legumbres, el jarabe de manzana, las verduras (verdes), la carne y el pescado son productos de hierro bien conocidos.

Náuseas

1. La hormona del embarazo HCG que corre por su cuerpo es la causa de esto. Tu cuerpo tiene que acostumbrarse a esta hormona. Eso lleva unos tres meses. Es por eso que muchas mujeres embarazadas sienten especialmente náuseas en el primer trimestre. Intente comer algo ligero por la mañana antes de levantarse. Una galleta o un bizcocho, por ejemplo. Consuma pequeñas cantidades en lugar de una comida grande tres veces al día y evite los alimentos grasos y picantes. Algunas mujeres juran por la crema pastelera de vainilla o la cola.

Calambre

1. Se dice que los calambres (en la pantorrilla) son un síntoma de deficiencia de magnesio. Coma y beba suficientes productos lácteos. Puede tratar de reducir sus síntomas si toma magnesia (extra). Sin embargo, nunca tome más de la cantidad prescrita y siempre consulte con su partera. Y deja tus tacones en el armario por ahora.

Encías sangrantes

1. Sus encías ahora tienen más sangre y son más suaves de lo habitual. Sin embargo, el sangrado de las encías también puede ser "simplemente" el resultado de una mala higiene bucal; es posible que coma más bocadillos ahora que está embarazada o que se tome menos tiempo para cepillarse los dientes y usar hilo dental porque simplemente está cansada. Asegurar dientes sanos. Visite al dentista ahora y use palillos de dientes para mantener limpio el espacio entre los dientes y los molares. También puede enjuagar con té de manzanilla, desinfecta la manzanilla.

Retención de humedad

1. Su sangre es más delgada durante el embarazo, lo que facilita el paso de los vasos sanguíneos a los tejidos. Tómalo suave. El calor asegura que retienes más humedad y eso no es bueno. No coma demasiadas cosas saladas, como papas fritas o regaliz. Si tienes un trabajo en el que te sientas mucho, levántate de vez en cuando y camina un poco. El apio es conocido por su efecto diurético, también hay un té diurético especial.

Bloqueo

1. La hormona progesterona es la causa de esto. Esta hormona evita que el útero se contraiga demasiado. Desafortunadamente, de la misma manera también silencia sus intestinos. Consume mucha fibra. Así que no coma pizza, bizcochos y pan blanco, ya que esto tiene un efecto de obstrucción. También es mejor dejar los plátanos y las grosellas negras por un tiempo, al igual que el chocolate. Opte por productos integrales como arroz integral, pasta integral o legumbres. La fruta, especialmente los kiwis, también es buena. Beba suficiente agua y haga mucho ejercicio.

Hemorroides

1. Las hemorroides son venas varicosas en el recto o alrededor del ano. Al igual que las venas varicosas normales, son causadas por la hormona progesterona. Lo más importante para prevenir las hemorroides es tener heces blandas. Vaya al baño tan pronto como sienta la necesidad y trate de no pujar. Consuma tanta fibra y alimentos ricos en humedad como sea posible. ¿Los tienes? Enjuague con agua en lugar de limpiar con papel higiénico. Empujar algo frío contra la hemorroide también puede reducir levemente el dolor.

¡Mareos

1. El mareo es causado por una presión arterial (demasiado) baja. Siéntese un rato antes de levantarse. Si su presión arterial es demasiado baja, a veces puede ayudar comer o beber algo salado, como una taza de caldo.

¡Picazón

1. En la mayoría de los casos, la picazón se debe a que la piel está bajo tensión o muy seca. A veces hay más: congestión de bilis. Ciertas sustancias biliares terminan en su sangre, lo que causa picazón. Esto no sucede a menudo, pero por lo tanto, es aconsejable discutir estas quejas con su partera. No use ropa ajustada y no sude demasiado. En caso de picazón severa, una ducha fría a veces brinda alivio. Si tiene picazón porque su piel está seca, ayuda a mantenerla grasosa. El aceite de almendras es un medio adecuado para esto. ¡Y trata de no rascarte, por más difícil que sea, solo empeorará la picazón!

Acidez de estómago

1. La progesterona también tiene la culpa aquí. Bajo la influencia de esta hormona, la barrera entre el estómago y el esófago se ha ensanchado. Debido a que su bebé sigue creciendo, hay más presión sobre su estómago. Su estómago, por así decirlo, se 'desborda' y el ácido del estómago termina en el esófago. Eso da una sensación de ardor. Los productos que se unen al ácido del estómago son la leche, un trozo de pan, la menta. Una almohada adicional debajo de la cabeza cuando duerme también puede ayudar. Evite el uso de hierbas afiladas o demasiado café.

Venas varicosas

1. La progesterona también es la causa aquí, esto no solo relaja el útero y los intestinos, sino también las paredes de los vasos sanguíneos. Se expanden y, como su vientre se espesa, que se doblen un poco. No se pare demasiado alto y siéntese con las piernas cruzadas lo menos posible. Evite usar ropa ajustada y tome una ducha fría para una mejor circulación sanguínea, o haga que le masajeen las piernas. Si tiene venas varicosas en los labios, puede usar una toalla sanitaria resistente para contrarrestar la presión.