¡El poder curativo de los frijoles

1. El frijol marrón se come en todo el mundo. En los Países Bajos es importante el costo del invierno. Los frijoles en realidad no entran en la categoría de vegetales. Es una leguminosa y una semilla para una nueva planta. El frijol marrón es una ayuda educativa para muchos educadores; en las escuelas, a los estudiantes se les enseña qué es germinar con el frijol marrón. El frijol marrón es un producto natural muy saludable.

Legumbres

1. Los frijoles son legumbres que son una buena base para una comida saludable. Las legumbres contienen muchas proteínas. Las legumbres como los guisantes, garbanzos y frijoles son los mejores sustitutos de la carne. Aquellos que comen legumbres ya no necesitan carne. Muchos vegetarianos lo saben y usan lentejas, frijoles, frijoles mungo y frijoles blancos casi a diario. frijoles de mantequilla

Leguminosa rica en minerales

1. El frijol marrón contiene mucho calcio y hierro. Esos son los únicos minerales que contiene el frijol marrón. También contiene un poco de vitaminas B1 y B2. El frijol marrón es muy rico en carbohidratos y proteínas y, por lo tanto, es un excelente sustituto de la carne. Además, el frijol marrón contiene el aminoácido

Fitonutrientes en frijoles

1. Hay muchos fitonutrientes en el frijol marrón. La quercetina, el kaempferol y la miricetina son las sustancias más comunes. Estos tienen un efecto antioxidante y son una buena adición a los antioxidantes 'convencionales' para el cuerpo Alimentos ricos en proteínas

1. En combinación con cereales integrales, nueces, semillas, tempeh y tofu, las legumbres como el frijol marrón pueden ser un excelente sustituto de la carne en términos de proteínas. A fin de cuentas, una variada gama de productos vegetales es mucho más nutritiva que la carne. También se sabe que la carne es una de las principales causas de cáncer, aunque no se realizan muchas investigaciones dada la industria de la carne en el mundo y ciertamente en los Países Bajos ¡Bueno para los diabéticos

1. Los frijoles son, como todas las demás legumbres, súper saludables. Las tres enfermedades más importantes, la prosperidad y la muerte, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes, se previenen comiendo frijoles con regularidad. Debido a que nuestras frutas y verduras cotidianas se han deteriorado drásticamente debido al suelo empobrecido debido al uso excesivo, el uso de pesticidas y la agricultura industrial, cada vez hay menos nutrientes en las frutas y verduras. Por tanto, es mejor consumir alimentos orgánicos. ¡Las legumbres como el frijol marrón son muy ricas en fibra

¡Contra el cáncer y más

1. Las fibras que digieren mejor los alimentos ayudan inmediatamente al diabético porque la energía se absorbe de manera más uniforme en la sangre, por lo que hay menos fluctuaciones en el nivel de azúcar en sangre. El hecho de que las legumbres también digieran mejor otros alimentos hace que todo tipo de vitaminas, minerales y fitonutrientes sean mejor absorbidos por el organismo para realizar su trabajo. Muchas vitaminas y fitonutrientes tienen un efecto antiinflamatorio. Inflamación a nivel celular

¡Contra la anemia y la obesidad

1. ¡Las legumbres proporcionan hierro

Hervirlas germinadas

1. ¡Cuando los frijoles marrones son mucho más jóvenes, se pueden vender como frijoles verdes

Consejos para comer frijoles marrones

1. Los frijoles marrones se pueden usar en un plato de una sartén. Para esto hornea frijoles cocidos junto con una cebolla, pimiento morrón y algunas otras verduras. Puede procesarlos en purés. La sopa de frijoles marrones es una comida muy conocida. Es menos conocido que puede usar frijoles marrones en una ensalada cuando están cocidos. Mezcle un puñado de frijoles cocidos en una ensalada verde para darle un carácter más abundante y conviértalo en una ensalada de comida. También puedes usar frijoles como base para una ensalada, por ejemplo con quinua o arroz integral. Luego puede agregar maíz, pepino, tomate y cilantro.

2. Los frijoles marrones se pueden usar en un plato de una sartén. Para esto hornea frijoles cocidos junto con una cebolla, pimiento morrón y algunas otras verduras. Puede procesarlos en purés. La sopa de frijoles marrones es una comida muy conocida. Es menos conocido que puedes usar frijoles marrones en una ensalada cuando están cocidos. Mezcle un puñado de frijoles cocidos en una ensalada verde para darle un carácter más abundante y conviértalo en una ensalada de comida. También puede utilizar frijoles como base para una ensalada, por ejemplo con quinua o arroz integral. Luego puede agregar maíz, pepino, tomate y cilantro.