Información nutricional Beneficios para la salud de Clover Sprouts
Información nutricional Beneficios para la salud de Clover Sprouts
-
Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización - 27 de abril de 2019
-
Los brotes de trébol son semillas germinadas de la planta de trébol, que incluye más de 300 variedades dentro del género Trifolium. Cuando estas semillas comienzan a germinar, están llenas de ciertos nutrientes que pueden darle un gran impulso de varias maneras. Estos brotes son fáciles de encontrar en muchos supermercados y tiendas especializadas en todo el mundo y son relativamente baratos. ¡El uso más popular de los brotes de trébol es en su sándwich o ensalada para una explosión sabrosa y también se pueden comer solos como un refrigerio rico en proteínas!
-
14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
Datos nutricionales de Clover Sprouts
-
Estos brotes son impresionantemente densos cuando se trata de nutrientes porque cada semilla contiene los nutrientes básicos que una planta necesita para crecer y desarrollarse. Esto incluye una amplia gama de minerales, incluidos hierro, fósforo, calcio, magnesio y potasio, así como una cantidad notable de vitamina A, vitamina C, vitamina B y vitamina K. La parte más importante de estos brotes es su alto contenido de proteínas. y antioxidantes únicos, que pueden tener una variedad de efectos en su salud.
Beneficios para la salud de Clover Sprouts
-
¡Los mejores beneficios para la salud de estos brotes incluyen su capacidad para desintoxicar el cuerpo, reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, prevenir enfermedades crónicas y aumentar la circulación, entre otros
-
Mejora la función hepática y limpia más eficazmente la sangre, ejerciendo menos presión sobre sus sistemas circulatorio e inmunológico. Eval (ez_write_tag ([
120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
Potencial anticancerígeno.
-
Dr. Adrian Franke, Laurie J. Custer et. al, publicó un artículo en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, que establece que la cantidad de antioxidantes en los brotes de trébol como fitoquímicos e isoflavonas, puede reducir la formación de células cancerosas y retrasar la propagación de la enfermedad al reducir el estrés oxidativo en el cuerpo.
Impulsar la circulación
-
Una sola porción de brotes de trébol contiene aproximadamente el 5% de su ingesta diaria de hierro. Si bien esto puede no parecer mucho, ¡pero asegurarse de tener porciones moderadas de hierro en cada comida es la mejor manera de prevenir los síntomas de la anemia
-
Debido al bajo conteo de calorías en los brotes de trébol, así como a la completa falta de grasas o colesterol, estos pequeños brotes pueden ayudar a perder peso de una manera importante. ¡Sus altos niveles de fibra y proteína también ayudan a sentirse lleno, evitando así bocadillos y comer en exceso innecesarios
-
90 minBreakfastpetróleo, seta, cebolla, dientes de ajo, Espinacas, los tomates, albahaca, perejil, orégano, hojuelas de pimienta, sal, hojuelas de pimienta, huevos, Leche, queso,jardin frittata italiano -
120 minAperitivos y aperitivoshuevos, los tomates, queso, salmón, mayonesa, mostaza, crema agria, limón, salsa de pepinillos, limón, polvo de pimentón, sal pimienta, polvo de pimentón,Huevo de salmón ahumado y tomates rellenos. -
3 minBebidascrema, Apetitos de caramelo, chocolate,Batido de leche de caramelo de mantequilla (alcohólico) -
40 minPastelitosmantequilla, azúcar, azúcar, jugo de naranja dividido, huevo, huevo, jugo de naranja dividido, harina, polvo, soda, sal, jengibre, suero de la leche, azúcar,Tarta de mantequilla de naranja pasada de moda