¡Los 10 beneficios para la salud de los perros (y un riesgo para la salud)

1. ¡Mejore la salud del corazón

1. Los perros no solo llenan tu corazón; en realidad lo hacen más fuerte. Los estudios muestran que tener un compañero canino está relacionado con una presión arterial más baja, colesterol reducido y niveles de triglicéridos disminuidos, lo que contribuye a una mejor salud cardiovascular general y menos ataques cardíacos. Además, los dueños de perros que tienen ataques cardíacos tienen mejores tasas de supervivencia después de los eventos

1. Los expertos en salud recomiendan que los adultos realicen aproximadamente 2 horas y 30 minutos de ejercicio moderado por semana. Los dueños de perros tienen muchas más probabilidades de alcanzar esa meta. "A la gente le encanta estar afuera para pasear a su perro y estar con su perro", dice Kay Joubert, Directora de Servicios de Animales Acompañantes en PAWS, una organización de defensa de animales con sede en Washington. "Les ayuda a ser más activos". A su vez, esa actividad nos ayuda a mantener la movilidad en nuestros 70 y 80 años. A principios de este año, un estudio en la revista Gerontologist descubrió que los adultos mayores que paseaban perros experimentaban "índice de masa corporal inferior, menos actividades de limitaciones de la vida diaria, menos visitas al médico y ejercicio moderado y vigoroso más frecuente". Como beneficio adicional ...

3. Ayuda a perder peso

1. ¿Quiere bajar algunas libras? Agarra a Fido y ponte en pie. La investigación ha encontrado repetidamente que las caminatas diarias con perros lo ayudan a perder peso, ya que lo obligan a realizar actividad física moderada durante 10, 20 e incluso 30 minutos a la vez. De hecho, en 2010, un pequeño estudio descubrió que los residentes de viviendas públicas que paseaban perros "prestados" cinco veces por semana perdieron un promedio de 14.4 libras en el transcurso de un año. La mejor parte: los participantes lo consideraron una responsabilidad para el perro, en lugar de hacer ejercicio. ("Ellos nos necesitan para caminar")

4. ¡Mejora tu vida social

1. A medida que envejecemos, se hace más difícil salir y conocer gente. No es así para los dueños de perros. Los investigadores han descubierto que alrededor del 40 por ciento hace amigos más fácilmente, posiblemente porque la gran mayoría, 4 de cada 5, según un estudio británico, habla con otros dueños de perros durante las caminatas. "Los dueños de perros en particular tienden a ser un poco más extrovertidos o extrovertidos", dice Joubert. "Cuando comienzas a involucrarlos sobre su animal de compañía, las personas tienden a abrirse y realmente florecen. Quieren compartir historias sobre su amigo favorito". [! 7636 => 1130 = 6!

1. Hay una razón por la que los perros de terapia son tan efectivos: pasar solo unos minutos con una mascota puede reducir la ansiedad y la presión arterial, y aumentar los niveles de serotonina y dopamina, dos neuroquímicos que juegan un papel importante en la calma y bienestar A las personas que realizan tareas estresantes les va mejor también cuando hay un perro, y los estudios demuestran que los perros alivian la tensión tanto en la oficina como entre parejas casadas. [! 7636 => 1130 = 7!

1. A medida que envejecemos, especialmente después de jubilarnos, puede ser difícil encontrar estructura y significado día tras día. Los perros se encargan de eso. "Forzan a las personas a seguir haciendo cosas", dice Kristi Littrell, Gerente de Adopción de Best Friends Animal Society en Utah. "Entonces, incluso si no te sientes bien emocional o físicamente, al perro no le importa. Quiero decir, les importa, pero todavía quieren que les des de comer y los lleves a pasear". Los perros ayudan a prevenir la soledad y el aislamiento. , también, que es clave para evitar el deterioro cognitivo y la enfermedad. "Nos ayuda a no solo centrarnos en nuestras necesidades", dice Joubert. "Nos da una razón para levantarnos realmente por la mañana. 'Necesito levantarme y cuidar a mi amigo aquí'"

1. Se cree ampliamente que los dueños de perros son menos propensos a la depresión que los que no tienen perros, en gran parte porque parecen ayudar en muchas otras áreas de la salud y el bienestar. La verdad es algo más complicada. Aunque hay evidencia de que ciertos dueños de perros, incluidas mujeres ancianas aisladas y hombres VIH positivos, sufren menos depresión que aquellos sin mascotas, también hay pruebas de que los perros no hacen mucho por otros datos demográficos. animales que no se quedan en su hogar: se ha demostrado que son efectivos para aliviar la depresión para una variedad de personas, viejas y jóvenes, enfermas y saludables. [! 7636 => 1130 = 9!

1. En los viejos tiempos (los años 90), los expertos creían que tener un perro en su casa contribuía a las alergias de los niños. Afortunadamente, investigaciones recientes muestran que todo lo contrario es cierto: los perros y los gatos en realidad reducen las posibilidades de que un niño se vuelva alérgico a las mascotas, hasta un 33 por ciento, según un estudio de 2004 en el Journal of Allergy and Clinical Immunology. Como beneficio adicional, los jóvenes podrían incluso desarrollar sistemas inmunes más fuertes.

9. ¡Reduzca las visitas al médico

1. Si tiene más de 65 años y es dueño de una mascota, lo más probable es que busque ayuda médica un 30 por ciento menos a menudo que las personas que no tienen una mascota. A saber: un estudio en el Journal of Personality and Social Psychology estableció que las personas mayores que tienen animales en Medicare "informaron menos contactos médicos durante el período de 1 año que los encuestados que no tenían mascotas". Y aunque los gatos, las aves y otros animales fueron útiles, "los propietarios de perros, en particular, se vieron afectados por el impacto de los eventos estresantes de la vida en la utilización del médico"

1. ¡Cuando los perros no son tan geniales

2. Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), las mascotas causan un poco más de 86,000 caídas al año, el 88 por ciento de los perros. Las caídas pueden ser eventos de salud catastróficos para las personas mayores, que con frecuencia conducen a lesiones graves (caderas rotas, etc.) y largas estadías en el hospital. Si está buscando adoptar, considere los problemas de movilidad y asegúrese de tomar medidas para reducir los peligros de las caídas.

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