¡Los 8 principales beneficios para la salud del agua de pepino

¡Los 8 principales beneficios para la salud del agua de pepino

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización - 16 de julio de 2019 ¡Revisado médicamente por Ossie Sharon (MS, RD)

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); el agua de pepino es una excelente adición a su mejora de la salud plan porque ofrece una serie de beneficios sorprendentes y es muy fácil de preparar ¿Qué es el agua de pepino?

1. En pocas palabras, el agua de pepino es agua que se infunde con rodajas de pepino. Se hace sumergiendo y remojando rodajas de pepino en una jarra o vaso de agua. Si bien esto puede parecer demasiado simple para ser beneficioso, muchos de los ingredientes activos del pepino se infunden en el agua, lo que aumenta su contenido general de nutrientes. Además, los pepinos son aproximadamente 95% de agua. ¡Esta es una de las razones por las que el agua de pepino es tan popular en las limpiezas de desintoxicación El agua de pepino es atractiva porque posee el sabor floral y refrescante de los pepinos, y es bueno para ti en parte porque contiene vitaminas B como ácido fólico, vitamina C y minerales esenciales como manganeso y molibdeno según la base de datos nacional de nutrientes del USDA. Los pepinos también contienen betacaroteno antiinflamatorio, flavonoles como la fisetina y diversos antioxidantes, incluidas las cucurbitacinas. Según el análisis de laboratorio, la cáscara de pepino contiene silicio, que tiene una serie de efectos positivos en el cuerpo ¡Lo más importante, sin embargo, es un giro delicioso y único en un vaso de agua promedio que lo hará regresar por más.

Beneficios del agua de pepino

1. Los usos populares del agua de pepino incluyen cuidado de la piel, pérdida de peso, salud cardiovascular y densidad ósea, entre otros.

Hidratación

1. Entonces, si le resulta difícil seguir bebiendo agua, infundirla con los pepinos deliciosos y nutritivos puede ayudarlo a aumentar su ingesta de nutrientes mientras lo mantiene bien hidratado.

Pérdida de peso

1. El agua de pepino está casi desprovista de calorías y es bueno para llenarlo. Esto puede ayudar a evitar comer en exceso, lo cual es importante para una pérdida y control de peso saludable. Su propiedad hidratante también es buena para esto porque la sed puede confundirse con el hambre. Mientras que el agua sigue siendo el estándar de oro para la hidratación regular, se ha demostrado que un sabor suave sin azúcar agregada genera más ingesta que la normal. Se ha observado que el pepino, en particular, es una opción particularmente refrescante.

Cuidado de la piel

1. Hay una serie de antioxidantes y otros compuestos en los pepinos que ayudan a la salud de la piel y el acné. Según un estudio de 2010 publicado en el Journal of Young Pharmacists, se descubrió que un extracto acuoso de pepino contiene flavonoides y taninos que pueden neutralizar los radicales libres. Esto ayuda a reducir el estrés oxidativo, la fuerza que puede provocar arrugas, manchas de la edad, manchas y piel suelta a medida que envejece. El agua de pepino a menudo se utiliza como un remedio natural para tratar los brotes de acné, así como por sus efectos refrescantes, hidratantes y de preservación de la elasticidad en la piel ¡Desintoxicante

1. Beber agua de pepino puede aumentar la micción, ayudando a eliminar las toxinas en su cuerpo más rápido, reduciendo la tensión en su sistema metabólico.

Fuerza muscular

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Uno de los componentes únicos del agua de pepino es el silicio mineral Aunque rara vez se discute en relación con la salud humana, el silicio es una parte vital del tejido conectivo en el cuerpo. La ingesta de silicio puede, por lo tanto, ayudar a proteger la integridad muscular, que es clave para la fuerza.

Presión arterial

1. El agua de pepino puede tener el potencial de soportar una presión arterial saludable. Se ha demostrado que los compuestos de pepino natural que se filtran en el agua reducen los factores de riesgo de estrés inflamatorio y oxidativo asociados con la hipertensión (presión arterial alta).

2. Además, el agua de pepino es una excelente manera de aumentar sus niveles de electrolitos vitales para la salud en general. De estos, el potasio en particular actúa como un vasodilatador para reducir la presión arterial y disminuir la tensión en el sistema cardiovascular.

Salud del corazón y del vaso sanguíneo

1. Los resultados de un estudio clínico controlado sugieren que el agua de pepino puede tener el potencial de mantener niveles saludables de colesterol en la sangre (total, LDL y HDL) y grasas, que contribuyen a la aterosclerosis. Además, el agua de pepino puede controlar la inflamación en los vasos sanguíneos, lo cual es importante para la protección del sistema cardiovascular en el cuerpo. ¡Estos factores pueden ayudar a reducir el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y enfermedades coronarias]. [! 96710 => 1130 = 11!] Densidad ósea

1. Los minerales en el agua de pepino incluyen calcio, magnesio, silicio y manganeso, todos considerados esenciales para la salud ósea, incluida la densidad y la integridad. Según la investigación realizada por el Dr. Ravin Jugdaosingh de la Universidad de Cambridge, los alimentos ricos en silicio como el pepino pueden ayudar a fortalecer los huesos y reducir el riesgo de osteoporosis a medida que envejece. [! 96710 => 1130 = 12!] Cáncer de próstata

1. Los pepinos contienen compuestos únicos llamados cucurbitacinas, que han demostrado en la investigación que actúan como poderosos antioxidantes con potencial contra el cáncer. Se demostró que la fisetina, un compuesto antiinflamatorio que se encuentra en los pepinos y otras frutas, ayuda a retrasar la progresión específicamente del cáncer de próstata]. [! 96710 => 1130 = 13!] ¿Cómo hacer agua de pepino?

1. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-large-leaderboard-2', 'ezslot_6', 121, '0'])); Es muy fácil hacer agua de pepino , echemos un vistazo a continuación.

¿Se puede comprar agua de pepino?

1. Aunque es muy simple hacer agua de pepino, también puede comprarla en supermercados, farmacias y en línea. ¡Solo asegúrese de elegir el producto adecuado en función de sus requisitos, y que esté libre de aditivos innecesarios como azúcar y productos químicos artificiales!

2. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.] [! 96710 => 1130 = 15!] Lea esto a continuación:

1. Los beneficios de la albahaca santa, también conocido como tulsi, incluyen cuidado bucal, alivio de trastornos respiratorios, fiebre, asma, trastornos pulmonares, enfermedades cardíacas y estrés.

2. ¡Zumba ayuda a quemar grasas y calorías, ejercitar todo el cuerpo, aumentar el estado de ánimo y el metabolismo, aumentar la resistencia, ayudar a la coordinación, mejorar la postura, la flexibilidad de confianza.

3. Encuentra 10 impresionantes beneficios del albaricoque aquí. El albaricoque tiene la capacidad de tratar la indigestión, estreñimiento, dolor de oído, enfermedades de la piel, anemia. Se puede comer fresco o seco.

4. El aceite esencial de ylang-ylang reduce la presión arterial, combate la depresión, aumenta la libido, cura la infección en los órganos internos, fortalece el sistema nervioso y previene la sepsis.

5. Los beneficios del chocolate incluyen la función activa del corazón, la elevación del estado de ánimo, la reducción del estrés por presión arterial baja. El cacao, la leche, el azúcar son tres ingredientes clave de un chocolate.