¡Los beneficios para la salud de la yuca

¿Qué es la yuca?

Inmunidad

1. La yuca contiene altas cantidades de vitamina C y antioxidantes, los cuales pueden beneficiar al sistema inmunológico y la salud en general.

2. La vitamina C estimula la producción y actividad de los glóbulos blancos, que combaten las infecciones y los virus.

3. Los antioxidantes que contiene la yuca nos protegen de las mutaciones celulares y el daño de las moléculas destructivas llamadas radicales libres.

Dolor de artritis

1. Los nativos americanos han usado durante mucho tiempo la yuca para aliviar los síntomas de la artritis, y los suplementos de yuca (a menudo en forma de tabletas) con frecuencia se toman con el mismo propósito en la actualidad. La yuca tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar el dolor.

2. Algunas investigaciones sugieren que las personas con alto riesgo de artritis podrían prevenir su aparición al tomar yuca.

3. La yuca también contiene poderosos antioxidantes y saponinas. Estas sustancias pueden disminuir los síntomas de la artritis.

Salud de la piel

1. Yucca proporciona múltiples beneficios para la piel. ¡Los estudios han demostrado que la yuca tiene propiedades fotoprotectoras, y puede proteger contra el daño solar mejor que algunos FPS comerciales

1. La yuca todavía puede mejorar la salud de las personas con diabetes. Hay evidencia de que la yuca ayuda a regular el azúcar en la sangre

Inhibe el estrés oxidativo

1. El estrés oxidativo (un tipo de desequilibrio en nuestras células) puede causar graves daños a nuestros cuerpos. Con el tiempo, contribuye a la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, la insuficiencia cardíaca y las afecciones inflamatorias. Existe evidencia de que los compuestos en la yuca, incluidos los antioxidantes, ayudan a proteger nuestros cuerpos del estrés oxidativo.

2. Un estudio de 2013 incluso encontró reducciones significativas en el daño por estrés oxidativo en ratones que recibieron suplementos de yuca. Los investigadores encontraron que la yuca tenía un efecto protector contra la degeneración de múltiples órganos.

Riesgos

1. Los suplementos de yuca a veces pueden causar efectos secundarios, que incluyen:

2. Los niños y las mujeres que están embarazadas o amamantando no deben tomar suplementos de yuca sin la supervisión de un médico. No hay suficiente investigación para demostrar su seguridad, por lo que es mejor ser cauteloso

3. No se recomienda tomar yuca durante más de tres meses consecutivos. Puede interferir con la absorción del cuerpo de vitaminas liposolubles.

4. La FDA no monitorea los suplementos dietéticos de la misma manera que los medicamentos. ¡Investigue sobre la compañía que elige comprar!

1. Las formas tópicas de yuca también están disponibles como jabones, champús y lociones. ¡También puede tomar extracto de yuca a través de suplementos orales, en forma de polvo o líquido