¡Los mejores peores Mocktails + 6 beneficios de Mocktails

Reflexiones finales sobre la nutrición de fresa

1. Muchas personas adoran el sabor de los cócteles alcohólicos, pero no les gustan los muchos (y quiero decir MUCHOS) efectos secundarios indeseables del alcohol, como el vínculo del alcohol con el cáncer de seno. Ahí es donde entran los cócteles sin alcohol. ¡Puedes tomar una bebida que sea sabrosa y parezca festiva pero que no te deje con una resaca terrible al día siguiente!

1. Los Diccionarios Oxford Living definen un cóctel sin alcohol como "una bebida no alcohólica que consiste en una mezcla de jugos de frutas u otros refrescos". No es sorprendente que el diccionario también indique que esta palabra "mocktail" es de origen norteamericano. (1)

2. La principal diferencia entre los cócteles sin alcohol y los cócteles es que los cócteles sin alcohol no contienen alcohol, mientras que los cócteles son inherentemente alcohólicos. Los cócteles sin alcohol o los cócteles sin alcohol le permiten disfrutar de una bebida "divertida" que no tiene ninguna de esas consecuencias extremadamente no divertidas para la salud. Beber demasiado alcohol a largo plazo o incluso en una sola ocasión puede afectar negativamente la salud de su cuerpo. Estoy hablando de cosas como un sistema inmunitario debilitado, daño cardíaco, enfermedad hepática y un mayor riesgo de cáncer, por nombrar algunos. (2)

3. En estos días, los cócteles sin alcohol también se están convirtiendo en una forma de agregar nutrientes adicionales y efectos que mejoran la salud de su dieta, de forma similar a las recetas de batidos saludables.

6 Beneficios de Mocktails

1. No se detiene allí: los cócteles sin alcohol son una opción adecuada para personas con enfermedades crónicas y niños que obviamente deben abstenerse del alcohol por completo. (7)

2. 1. Más nutrientes

3. Cuando se preparan de manera saludable, los cócteles sin alcohol le brindan todos los beneficios de los ingredientes que usa. Y con más nutrientes vienen más beneficios para la salud. Si estás creando tu propia cola de cóctel, ¡depende completamente de ti lo que le toque!

4. Otro beneficio es que los cócteles sin alcohol son típicamente muy fáciles y no requieren mucho tiempo. Definitivamente no necesitas ser un barman experimentado para crear un buen mocktail. Los cócteles sin alcohol también son menos costosos de hacer en comparación con las bebidas alcohólicas.

5. El alcohol que entra en los cócteles suele ser bastante caro y casi siempre es el ingrediente más caro que entra en un cóctel. Cuando eliminas el alcohol de una bebida, reduces en gran medida su costo, por lo que los cócteles sin alcohol tienden a ser mucho más baratos de hacer y comprar que los cócteles reales. [! 4583 => 1140 = 3!

6. A diferencia de un cóctel, un cóctel sin alcohol no te dejará con resaca y triste al día siguiente. ¡Una de las principales razones por las que a las personas les encanta optar por cócteles sin alcohol en lugar de cócteles es que pueden beber algo que sabe bien y no tienen que pagarlo a corto o largo plazo

7. 4. No es adictivo

8. Los cócteles sin alcohol omiten el alcohol, que es uno de los líquidos más deshidratantes. Uno de los efectos a corto plazo del consumo de alcohol es la micción excesiva debido al hecho de que el alcohol es un diurético. ¿Qué es un diurético? Es algo que aumenta la cantidad de agua que su cuerpo excreta al orinar. Cuando te despiertas con un dolor de cabeza después de consumir alcohol, es porque estás deshidratado. (5) Beber cantidades excesivas de alcohol también puede causar vómitos, lo que agota los fluidos y electrolitos del cuerpo y puede causar más síntomas de deshidratación.

9. Con los cócteles sin alcohol, no solo estás dejando de lado el alcohol deshidratante, sino que también hidratas tu cuerpo con ingredientes básicos como agua de coco y agua mineral con gas. Por ejemplo, incluir un agua de coco de alta calidad y baja en azúcar en sus cócteles sin alcohol es como agregar una bebida deportiva hecha por la naturaleza y es muy hidratante. El agua de coco es tan rica en potasio y un reemplazo de electrolitos tan bueno que incluso se ha utilizado para la hidratación IV en algunas situaciones de emergencia. (6)

10. 6. ¡Seguro para las mujeres embarazadas, los niños con enfermedades crónicas

11. Es un hecho bien conocido que el alcohol debe evitarse por completo durante el embarazo si desea tener un embarazo saludable y vibrante. Un mocktail saludable puede ser la elección perfecta para una mujer embarazada que busca tomar una bebida que se sienta especial pero que no represente ningún riesgo para su bebé nonato. Los cócteles sin alcohol también son una gran alternativa para las mujeres que amamantan

1. Los mejores cócteles sin alcohol en mi libro incluyen ingredientes saludables que ofrecen al bebedor no solo una bebida sabrosa, sino también beneficios para la salud. Siempre debes buscar recetas que no sean ricas en azúcar o calorías vacías. El chisporroteo de agua mineral es una excelente base para obtener un mocktail saludable. Agregar jugos recién hechos también es excelente, ya que la siguiente mejor opción es el jugo orgánico sin endulzar

¡Peor Mocktails

1. Desde el principio, los peores cócteles sin alcohol son aquellos cargados con azúcares refinados, sabores artificiales y / o colores artificiales. Estas bebidas son realmente cócteles falsos de malas noticias para su salud. Además de los cócteles que contienen alcohol, muchas de estas bebidas alcohólicas también contienen grandes cantidades de azúcar y calorías, ¡pero no nutrientes!

Mocktails vs. Cocktails

1. Los cócteles sin alcohol nunca contienen alcohol, por lo que no hay riesgo de intoxicación ni de ninguno de los otros muchos efectos secundarios del alcohol. Los efectos secundarios a corto plazo del consumo de alcohol pueden incluir dificultad para hablar, somnolencia, dolores de cabeza, malestar estomacal, vómitos, diarrea, dificultades respiratorias, visión distorsionada, audición distorsionada, juicio deteriorado, disminución de la coordinación, anemia, desmayos, pérdida del conocimiento e incluso coma.

2. Cuando las personas beben cócteles o consumen grandes cantidades de alcohol continuamente, los efectos a largo plazo del alcohol incluyen intoxicación por alcohol, lesiones no intencionales (accidente automovilístico, caídas, ahogamiento, etc.), lesiones intencionales ( violencia doméstica, lesiones por arma de fuego, etc.), aumento de problemas de relación, gastritis, enfermedades relacionadas con el corazón, daño nervioso, enfermedad hepática, daño cerebral permanente, problemas sexuales, úlceras, desnutrición (especialmente deficiencia de vitamina B1), cáncer de boca y cáncer de la garganta (8)

¡Cómo hacer un Mocktail saludable

1. ¿Buscas crear un mocktail en la comodidad de tu propia cocina? Considérelo hecho porque hay muchos modelos simples para elegir, y todos siguen algunos principios o pasos básicos:

2. Ahora, aquí es donde realmente debes elegir sabiamente porque si no lo haces, tu cóctel se cargará con azúcar y calorías vacías, como muchos cócteles. Muchas recetas requieren jugo como base, pero recomiendo cortar el jugo con un líquido bajo en azúcar como agua mineral burbujeante, kombucha o agua de coco. Por supuesto, el agua mineral es la opción más baja en azúcar con cero gramos de azúcar por porción.

3. Si desea incluir un jugo como parte o la totalidad de su base, solo asegúrese de que no esté endulzado y que sea completamente natural. Enormes puntos de bonificación si usas jugos recién hechos.

4. 2. ¡Agregue frutas o vegetales enteros

5. Para aumentar el contenido de fibra y los beneficios para la salud de su cóctel, elija algunas piezas de fruta entera que combinen bien con su base. La fruta congelada orgánica es una excelente elección porque también ayuda a bajar la temperatura de su cóctel sin diluir. Si está preparando un cóctel sin alcohol sabroso, puede agregar algunas verduras que le encantan. Por ejemplo, la okra en escabeche es una elección perfecta en una virgen con sangre de María.

6. 3. ¡Cubra con hierbas o especias frescas

7. Para aumentar los beneficios para la salud de su cóctel, puede incluir algunas hierbas y / o especias. Estos ingredientes pequeños pero poderosos no solo aumentan el factor de salud de su bebida, sino que también aumentan el perfil de sabor. ¡También puede incluir trozos de cítricos, cáscaras de cítricos o ralladura de cítricos al igual que los cócteles alcohólicos también

8. La idea original detrás del cóctel sin alcohol era hacer que pareciera que estás tomando un cóctel, así que elige tu cristalería para que se ajuste a tu estado de ánimo y receta. Puedes usar una copa de vino, una copa de champán, una copa de martini, ¡lo que tenga sentido para tu celebración pero felizmente sobrio!

Recetas Mocktail

1. Al igual que los cócteles, hay una amplia selección de cócteles sin alcohol. Las recetas de Mocktail vienen en muchas variedades: gaseosas, no gaseosas, congeladas, calientes y a base de crema. Uno de los cócteles sin alcohol más solicitados es una María de sangre, sostengan el vodka.

2. ¿Estás listo para mi versión de este clásico mocktail? Gracias a la nutrición del tomate, este mocktail está cargado de licopeno, betacaroteno, ácido fólico, potasio, vitamina C, flavonoides y vitamina E. Para aprovechar aún más los beneficios para la salud de esta receta, incluí superalimentos antiinflamatorios como el rábano picante, la cúrcuma y aceite de oliva. ¡Este cóctel sin duda te hará sentir satisfecho de la manera más saludable

3. INGREDIENTES:

4. INSTRUCCIONES:

5. Algunas recetas de mocktail más saludables:

6. La palabra cócteles sin alcohol es en realidad una abreviatura de "cócteles simulados". Se dice que su desarrollo se debe al crecimiento de la popularidad de los cócteles en las últimas décadas. A medida que más y más personas recurrían a los cócteles como su categoría de bebida alcohólica de elección, las personas que no bebían buscaban algo que pudieran tomar en sus manos y tomar un sorbo que parecía un cóctel pero en realidad no contenía alcohol en absoluto. Los cócteles sin alcohol se sirven típicamente en cristalería similar con guarniciones similares a los "cócteles reales" e incluso pueden contener los mismos ingredientes exactos menos el alcohol. (9)

7. Los Mocktails continúan ganando popularidad y se vuelven más saludables a medida que pasa el tiempo. Ya no es un daiquiri virgen congelado, es la única opción si desea abstenerse del alcohol. Muchos restaurantes y bares se están volviendo mucho más creativos con sus opciones de cóctel sin alcohol. Hoy, incluso hay libros enteros dedicados a la creación saludable de cócteles sin alcohol.

8. Afortunadamente, te deshaces de todos los efectos secundarios negativos del alcohol cuando eliges un cóctel sin alcohol en lugar de un cóctel. Por supuesto, nunca haga ni elija un cóctel sin alcohol que contenga ingredientes a los que sea alérgico o sensible. Si una receta requiere tal ingrediente, ¡solo encuentra un sustituto un tanto equiparable que sabes que está de acuerdo contigo

9. En mi receta antiinflamatoria Mocktail Blood Mary se puede ver que un mocktail puede ser realmente una bebida festiva, deliciosa, satisfactoria pero que mejora la salud en cualquier momento del día, no solo a las 5 o ' reloj.