¡Los mejores tés para beber para el SII

¡Los mejores tés para beber para el SII

1. Siga leyendo para obtener más información sobre los tés que pueden ser mejores para el síndrome del intestino irritable o el SII, y cómo pueden ayudar con los síntomas del SII.

¡Té para los síntomas del SII

1. Hay muchos tipos de té que pueden ser beneficiosos para aliviar los síntomas del SII. Éstos incluyen:

Menta

1. Una revisión encontró que la menta redujo la gravedad del dolor para las personas con SII en comparación con un placebo.

2. La menta no está recomendada para personas con hernias hiatales, enfermedad por reflujo gastroesofágico o problemas de vesícula biliar. La acidez estomacal no es un efecto secundario poco común.

3. El aceite esencial de menta también se ha estudiado como tratamiento para el SII. Los aceites esenciales deben inhalarse a través de un difusor o aplicarse a la piel solo después de haber sido diluidos por el aceite portador. Las personas siempre deben hablar con un médico o aromaterapeuta antes de considerar tomar un aceite esencial por vía oral. Un artículo en American Family Physician informa que dosis muy altas de aceite de menta pueden ser extremadamente peligrosas e incluso causar la muerte. Sin embargo, los riesgos de beber té de menta son bajos y los beneficios pueden ser significativos. ¡Algunos estudios muestran que el té de menta puede reducir los espasmos intestinales y ayudar al hígado a desintoxicar el cuerpo Cúrcuma

1. La cúrcuma es otra hierba que se ha estudiado en personas con SII.

2. En un estudio publicado en 2005, los investigadores examinaron el efecto de las tabletas de extracto de cúrcuma en los síntomas del SII en adultos. Los participantes tomaron 1 o 2 tabletas cada día durante 8 semanas.

3. Al final del estudio, los investigadores encontraron que el extracto de cúrcuma disminuía el dolor abdominal. En general, aproximadamente dos tercios de los que recibieron el extracto de cúrcuma tuvieron una mejoría en sus síntomas.

4. Desde entonces, se han realizado más investigaciones sobre el efecto de la cúrcuma sobre la inflamación en las enfermedades intestinales. Aunque todavía no se ha probado en humanos, esta investigación produjo resultados positivos para los síntomas del SII.

5. Comer cúrcuma tiene un riesgo relativamente bajo y se sabe que disminuye la inflamación y actúa como un antioxidante, los cuales son beneficios para la salud de alguien con SII.

6. El té de cúrcuma se vende en bolsas de té preempaquetadas o se puede hacer en casa con cúrcuma molida o un trozo de raíz de cúrcuma.

7. La cúrcuma también se puede mezclar con hierba de limón y canela para hacer una mezcla sabrosa, como en la receta dada aquí.

8. Algunos científicos informan que la curcumina, el componente activo de la cúrcuma, podría tener un impacto en los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es especialmente importante que las personas con diabetes hablen de esto con un médico. Las personas con problemas de vesícula biliar también deben hablar con un médico antes de consumir cúrcuma. La especia tiene el potencial de empeorar el reflujo ácido y causar molestias estomacales. Otra preocupación es el impacto de la cúrcuma en la coagulación de la sangre Jengibre

1. Las personas con frecuencia consumen jengibre por síntomas asociados con un sistema digestivo alterado, según la Fundación Internacional para los Trastornos Gastrointestinales Funcionales. También se usa comúnmente en la medicina tradicional china.

2. Sin embargo, faltan estudios científicos sobre la efectividad del jengibre para el SII. ¡Se cree que el extracto puede ayudar a disminuir la inflamación, fortalecer el revestimiento del estómago y promover el movimiento en los intestinos El té de jengibre se puede hacer usando bolsitas de té preenvasadas. También hay disponibles recetas que usan jengibre fresco o jengibre seco, como este para el té de miel de jengibre y este para el té de cúrcuma y jengibre.

Hinojo

1. El hinojo puede ser útil para las personas con SII, ya que puede ayudar a relajar el músculo intestinal y aliviar los gases. Tiene un sabor dulce similar al anís.

2. Los científicos estudiaron el impacto combinado de la curcumina y el aceite esencial de hinojo en los síntomas del SII en 121 personas. ¡Después de 30 días, aquellos que tomaron la combinación de curcumina e hinojo habían reducido la gravedad de los síntomas y una puntuación significativamente más alta en una medición de calidad de vida que aquellos que recibieron un placebo Se necesita más investigación para saber si el té de hinojo también puede ayudar a aliviar los síntomas. El té de hinojo se puede comprar en bolsas de té preenvasadas o prepararse en casa usando la receta que se proporciona aquí Los investigadores informan que el hinojo puede no recomendarse para mujeres embarazadas y que puede interactuar con ciertos medicamentos.

Manzanilla

1. El té de manzanilla es un tipo popular de té de hierbas. Algunas personas creen que es útil para la relajación, ¡pero no muchos estudios lo han confirmado Algunas personas eligen el té de manzanilla para aliviar el malestar estomacal. ¡Podría ofrecer beneficios para las personas con SII ya que los síntomas digestivos pueden estar relacionados con el estrés ¡Acerca del SII

1. IBS es una condición que afecta el sistema digestivo. Implica una falta de comunicación entre el cerebro y el intestino. Los síntomas pueden incluir dolor abdominal, distensión abdominal, estreñimiento, diarrea o movimientos alternativos de deposiciones IBS se clasifica en tres tipos:

2. Entre el 7 y el 21 por ciento de las personas están afectadas por el SII. La condición es más común en mujeres y personas más jóvenes que en otros grupos.

Para llevar

1. Tenga en cuenta: si no se proporciona información del autor, en su lugar se cita la fuente.]

2. El SII puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Algunos tés pueden ayudar a controlar ciertos síntomas, pero se necesita más investigación sobre el alcance de su eficacia. El tratamiento para el SII a menudo incluye múltiples enfoques, por lo que algunos tipos de té pueden contribuir a aliviar los síntomas de una persona También es importante recordar que muchos estudios se realizan sobre diferentes formas de usar la misma hierba. La hierba, el té y el aceite esencial tienen diferentes potencias. Las preparaciones de té de hierbas probablemente tendrán menos efectos secundarios que los extractos o suplementos, y a menudo son una buena adición a una dieta saludable.

3. Un médico o dietista registrado puede ayudar a una persona a desarrollar un plan individualizado para controlar sus síntomas de SII.

4. Utilice uno de los siguientes formatos para citar este artículo en su ensayo, documento o informe: