Masaje Tuina: beneficios, técnicas y más

1. El masaje Tuina o tui-na (pronunciado twee-nah) se originó en la antigua China y se cree que es el sistema de carrocería más antiguo. ¡Es una de las cuatro ramas principales de la medicina tradicional china, junto con la acupuntura, el qi gong y la medicina herbal china

2. El masaje Tuina estimula el flujo de qi para promover el equilibrio y la armonía dentro del cuerpo utilizando muchos de los mismos principios de acupuntura.

3. Es similar a la acupuntura en la forma en que se dirige a puntos de acupuntura específicos, pero los profesionales usan los dedos en lugar de las agujas para aplicar presión para estimular estos puntos. El masaje Tuina a menudo se usa en combinación con la acupuntura.

¡Cómo funciona

1. La filosofía y los principios del masaje tuina se basan en la medicina tradicional china, que se centra en los componentes emocionales y físicos del bienestar de una persona, así como en aspectos como el clima, las relaciones y la dieta. .

2. La filosofía subyacente del masaje de tuina es que la verdadera salud se logra cuando uno encuentra armonía y equilibrio dentro de uno mismo y su entorno.

3. ¡El objetivo del masaje tuina es crear armonía en el yin y el yang del cuerpo al eliminar los bloqueos y perturbaciones que se manifiestan como enfermedades, enfermedades y problemas emocionales

Técnica

1. Algunas técnicas son más yin, que es más suave, pasiva y meditativa. ¡El enfoque yang es más activo, dinámico y físico, creando sensaciones más intensas al estimular bloqueos y nudos profundos

2. Dependiendo de su profesional, así como de sus necesidades específicas, se utilizarán varias técnicas en una sesión. Para mejorar los efectos del tratamiento, se usan cataplasmas o compresas herbales, lociones y ungüentos.

3. El masaje Tuina utiliza técnicas de masaje como la acupresión, la liberación miofascial y la reflexología. A veces, también se usan técnicas que son comunes a la osteopatía y la quiropráctica, como el estiramiento y las movilizaciones articulares. [! 3722 => 1140 = 3!

4. Otras técnicas incluyen:

5. ¡Mire este video para ver una demostración de algunas de las técnicas de masaje con tuina:

¿Qué trata?

1. El masaje Tuina se puede usar para tratar problemas de salud específicos o áreas del cuerpo. Como el masaje tuina se considera un tratamiento alternativo, es esencial que hable con su médico antes de usarlo para tratar cualquier afección médica.

2. El masaje Tuina se puede usar para tratar el dolor y la enfermedad, o para mantener una buena salud. La técnica es efectiva para reducir el estrés, fomentar la relajación y profundizar el sueño. A menudo se usa para afecciones y lesiones relacionadas con los sistemas musculoesquelético y nervioso

Beneficios

1. Las personas que recibieron masajes con tuina y un baño de pies además de la medicina convencional mostraron mejoras significativas en comparación con las personas que recibieron solo medicina convencional.

2. El masaje Tuina es una opción viable para las personas con cáncer que desean controlar los síntomas relacionados con la enfermedad y su tratamiento convencional.

3. Un metaanálisis de 2016 evaluó el efecto del masaje con tuina para mejorar los síntomas y la calidad de vida de las personas con cáncer. El metanálisis también analizó los efectos de:

4. Cuando se combina con la acupuntura, el masaje con tuina fue efectivo para mejorar la calidad de vida en personas con cáncer terminal. El masaje Tuina también demostró ser efectivo para aliviar las molestias estomacales

5. Si bien parte de la investigación es preliminar y está en curso, hay muchas pruebas para respaldar la efectividad del masaje con tuina en el tratamiento de afecciones de salud. ¡Veamos qué dicen algunos de los estudios sobre los beneficios

6. Un pequeño estudio de 2015 indica que la manipulación de yi zhi chan tuina en el punto de acupuntura BL 56 es efectiva para mejorar la circulación. En este estudio, se descubrió que la manipulación con fuerza media durante 10 minutos es más efectiva que los tratamientos con fuerza ligera o pesada durante períodos de tiempo más cortos

7. El masaje Tuina alivia el dolor de cuello y la tensión, opresión e irritación que lo acompañan.

8. Un estudio de 2018 concluyó que el masaje con tuina es una opción rentable para reducir el dolor en personas con dolor de cuello crónico. ¡Las personas que recibieron seis tratamientos con tuina en tres semanas redujeron la intensidad de su dolor de cuello más que las personas que no recibieron tratamiento

9. El masaje Tuina puede aliviar el dolor lumbar, especialmente cuando el tratamiento se combina con ejercicios básicos.

10. Los investigadores en un estudio de 2016 encontraron que el masaje con tuina fue más efectivo cuando se combinó con ejercicios de estabilidad del núcleo en personas con dolor lumbar.

11. Centrarse en la curación de todo el cuerpo es esencial para las personas con depresión, ya que las causas pueden ser tanto físicas como emocionales.

12. Una revisión de estudios de 2015 concluyó que el masaje con tuina tiene un efecto terapéutico sobre la depresión. Se demostró que es significativamente más eficaz para reducir la depresión que los tratamientos convencionales.

13. Se necesitan más estudios de alta calidad para confirmar y ampliar estos hallazgos.

14. El masaje Tuina se usa para estimular la lactancia posparto.

15. Los resultados de un estudio de 2012 mostraron que el masaje con tuina en los senos aumentó la cantidad de lactancia en comparación con las mujeres que solo recibieron tratamiento convencional.

16. Aunque no se encontraron diferencias significativas entre los grupos en términos de retrasar la disminución de los niveles de prolactina, los investigadores creen que el masaje con tuina podría tener un efecto positivo en esta área. ¡Podría ayudar a las nuevas madres a producir mayores cantidades de leche más rápidamente

17. Según un pequeño estudio de 2011, mejora la tensión muscular de los músculos flexores y extensores en personas con osteoartritis de rodilla. El tratamiento utilizó maniobras de arma, an, na y ca. Los pacientes recibieron tratamientos tres veces por semana en el transcurso de nueve meses.

18. Según este estudio de 2010, el masaje con tuina puede aliviar los síntomas del síndrome del túnel carpiano.

19. ¡Las personas con síndrome del túnel carpiano que recibieron acupuntura con agujas calientes además del masaje con tuina mostraron mejoras significativamente mayores que las personas que fueron tratadas con terapia de bloqueo hormonal y medicamentos

20. Una revisión y metaanálisis de 2017 apunta a la efectividad del masaje de tuina en el tratamiento de los trastornos musculoesqueléticos. Se demostró que la técnica es efectiva para aliviar el dolor, especialmente en comparación con la tracción, la medicación y las terapias físicas

21. El masaje Tuina puede ser beneficioso para las personas con diabetes que tienen problemas en los pies.

22. ¡Un estudio de 2018 descubrió que el masaje con tuina combinado con un baño de pies de medicina china era terapéuticamente beneficioso para las personas con pie diabético en etapa inicial

Efectos secundarios

1. El masaje Tuina es un tratamiento seguro y generalmente es bien tolerado. Sin embargo, recuerde que no es un masaje suave o relajante, y puede sentir cierta incomodidad durante o después de una sesión. Posible hematoma leve.

2. No se recomienda para personas que tienen fracturas o son propensas a fracturas, inflamación de las venas o cualquier tipo de herida abierta. Tampoco se recomienda para personas con problemas de espalda crónicos previos, como la espondilitis anquilosante

1. Hable con su médico antes de agregar el masaje de tuina a su plan de tratamiento si tiene algún problema de salud. Su médico puede recomendarle que use el masaje con tuina como complemento del tratamiento convencional.

2. Además, pueden recomendar otro tratamiento alternativo para ser usado junto con el masaje con tuina. Si experimenta efectos adversos o cambios en su condición después de un tratamiento con tuina, ¡hable con su médico

1. El masaje Tuina es una técnica de curación que ofrece una variedad de beneficios. Si está interesado en probarlo, comuníquese con un profesional certificado a través de la Organización Americana de Terapias de Carrocería de Asia