O Alimentos positivos para la dieta del tipo de sangre

Cerveza y alcohol

1. A pesar de lo que la industria de la pérdida de peso le dirá, la dieta consiste en encontrar qué estilo de alimentación funciona mejor con su fisiología individual. La dieta del tipo de sangre es un sistema que intenta hacer eso.

2. La premisa de Eat Right 4 Your Type del médico naturista Peter J. D'Adamo es que tiene una composición genética única que lo predispone a ciertas afecciones y enfermedades crónicas. Al comer y hacer ejercicio de una manera adecuada para su tipo de sangre, D'Adamo mantiene que las personas pueden vivir vidas más saludables La dieta de tipo sanguíneo O positivo de D'Adamo se enfoca en carnes magras, orgánicas, frutas y verduras, evitando lácteos, trigo, alcohol y cafeína. Pero el tipo de sangre es solo un factor de su composición biológica. ¡Incluso si usted es tipo O positivo, debe consultar a su médico antes de comenzar una nueva dieta, especialmente si tiene alguna condición de salud subyacente ¿Qué es la dieta del tipo de sangre?

1. En primer lugar, hay ocho tipos de sangre diferentes, dependiendo de la presencia o ausencia de ciertos marcadores en sus glóbulos rojos. ¡Puede tener sangre tipo A, B, AB u O en función de si tiene marcadores A, marcadores B, ambos o ninguno! Además, puede tener sangre Rh positiva o negativa si tiene (o no tiene) Rh presente. Por lo tanto, los ocho tipos de sangre son A +, A-, B +, B-, AB +, AB-, O + u O-. ¡Necesita un análisis de sangre para determinar de qué tipo es!

2. El programa de D'Adamo, sin embargo, solo aborda los principales tipos de sangre: A, B, AB y O. ¡Su consejo general para cada uno es:

Características de las personas con sangre tipo O Históricamente, los ancestros del tipo de sangre O fueron depredadores agresivos. Y entonces D'Adamo dice que los Os tipo de hoy se caracterizan por ser extrovertidos y líderes enérgicos con una gran capacidad de concentración. ¡Pero el tipo de sangre Os, dice D'Adamo, también es propenso a la ira, la hiperactividad y la impulsividad cuando está bajo estrés Cuando esto conduce a una dieta pobre, falta de ejercicio y otros comportamientos poco saludables, el tipo Os puede experimentar efectos metabólicos negativos, como resistencia a la insulina, hipotiroidismo y aumento de peso. El tipo Os también está predispuesto a ciertas enfermedades, incluyendo úlceras y problemas de tiroides. Debido a su tendencia a niveles más altos de ácido estomacal, pueden digerir comidas que contienen proteínas y grasas más fácilmente que otros tipos de sangre. Sin embargo, eso también significa que los carbohidratos simples (especialmente de los granos) se convierten más fácilmente en grasas y triglicéridos ¡Los mejores alimentos para la dieta del tipo de sangre O

1. Según las características anteriores y el riesgo de enfermedades crónicas, D'Adamo describe los siguientes grupos de alimentos que son los más beneficiosos para una dieta tipo O de sangre.

1. Pack en la proteína

1. El tipo Os funciona bien con una dieta alta en proteínas de carnes magras y orgánicas. Las mejores fuentes de proteínas para la dieta del tipo de sangre O incluyen:

2. El tipo de sangre Os digiere y metaboliza la carne fácilmente, y no se recomiendan las dietas vegetarianas. Los mariscos, que son una rica fuente de yodo, son beneficiosos para el tipo Os porque el yodo ayuda a estabilizar la función tiroidea De hecho, el tipo de sangre Os puede comer cualquier carne, pescado y mariscos, excepto:

2. ¡Elija verduras con cuidado

1. De acuerdo con la dieta del tipo O de sangre de D'Adamo, las personas con sangre tipo O deben ser muy exigentes cuando se trata de los tipos de vegetales que comen, ya que no todos son beneficiosos. Algunas de las mejores verduras para el tipo Os incluyen:

2. Las verduras de hoja verde como la col rizada y la col rizada proporcionan vitamina K, que ayuda a la coagulación de la sangre. Eso es útil, ya que al tipo Os le faltan ciertos factores de coagulación.

3. Por otro lado, el tipo Os no debe comer ciertas verduras, incluyendo:

4. ¿La razón? Las hojas de mostaza, el repollo y la coliflor pueden interferir con la función tiroidea, mientras que las coles de Bruselas, las coles de alfalfa, los hongos shiitake y las aceitunas fermentadas pueden irritar el tracto digestivo o empeorar los problemas de hipersensibilidad tipo O Además, D'Adamo dice que las berenjenas y las papas deben evitarse porque pueden provocar artritis en el tipo Os y que el maíz puede afectar la producción de insulina y provocar obesidad y diabetes para este tipo de sangre.

3. Frutas para disfrutar

1. Al igual que con las verduras, las personas con sangre tipo O deben ser selectivas cuando se trata de la fruta que comen. D'Adamo dice que las mejores frutas para el tipo Os son:

2. Estos ayudan a equilibrar la acidez del tracto digestivo para prevenir las úlceras.

3. Sin embargo, el tipo Os debe evitar:

4. Todas las demás frutas se consideran neutrales para el tipo Os, lo que significa que puede tenerlas (o no) según sus preferencias y cómo reacciona ante ellas.

4. Otros alimentos para el tipo Os El tipo Os debería limitar estrictamente los lácteos, los huevos y los aceites, pero pueden tener:

1. Sin embargo, se deben evitar los aceites de maíz, semillas de algodón, maní y cártamo. Además, las personas con sangre tipo O deben evitar todos los productos de trigo. En cambio, deberían quedarse con:

2. Las semillas de calabaza y nueces son más beneficiosas para el tipo Os, pero se permiten nueces y semillas, excepto nueces de Brasil, anacardos, cacahuetes, pistachos y semillas de amapola.