Opciones de desayuno de comida rápida saludable
¡Hable primero con su médico
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¡Todo el mundo se volverá loco este mes por la última maravilla de color de Starbuck, el Unicorn Frappuccino.
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No dejes que esos colores de "My Little Pony" te atraigan a su delicia mágica. Dependiendo del tamaño que solicite, el Unicorn Frapp puede tener un colosal 76 gramos de azúcar. Eso es más de siete donas Krispy Kreme. ¡Santa dulzura!
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Entonces, está bien. No vas a detenerte por un Unicorn Frapp de camino al trabajo porque: A) El desayuno es la comida más importante del día, y B) No eres un niño de 16 años. Eres un adulto sensato.
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Aquí hay algunos emparejamientos nutricionales sorprendentes.
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra -
25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta -
80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john -
25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
1. Carb fight: Muffins vs. pizza
2. ¿Ceriosamente? Cereal vs chips
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GANADOR: Mini-Wheat helado puede parecer una fiesta en el frente, negocios en la parte posterior, pero una porción contiene 11 gramos de azúcar (4 cucharaditas). Pase las fichas, si puede soportarlas antes del mediodía.
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Es un empate: el bagel tiene más de dos veces y media las calorías, pero las Oreo tienen más azúcar. Vamos a llamarlo un empate.
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía -
50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos -
215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil -
75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
4. ¡Me levanto por la mañana: Smoothies vs. McMuffins
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GANADOR: ¡Mire las calorías y el azúcar en ese batido de "proteína para el desarrollo muscular"! McDonald's, sin embargo? Me encanta.
5. ¡Solo come algo!
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GANADOR: ¡Ganador, cena de pollo! Sí, es mejor que comas un sub de pollo que te saltes el desayuno. ¡Comer en la mañana le da a tu cuerpo combustible para el día y puede ayudarte a resistir comer en exceso más tarde
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Hay opciones de desayuno saludable en todas partes en estos días. ¡No estamos sugiriendo que coma Kandy Kakes y Doritos para el desayuno, pero la cantidad de azúcar y grasa que se esconde en algunas de sus opciones de elección podría ser una llamada de atención
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90 minBreakfastpetróleo, seta, cebolla, dientes de ajo, Espinacas, los tomates, albahaca, perejil, orégano, hojuelas de pimienta, sal, hojuelas de pimienta, huevos, Leche, queso,jardin frittata italiano -
120 minAperitivos y aperitivoshuevos, los tomates, queso, salmón, mayonesa, mostaza, crema agria, limón, salsa de pepinillos, limón, polvo de pimentón, sal pimienta, polvo de pimentón,Huevo de salmón ahumado y tomates rellenos. -
3 minBebidascrema, Apetitos de caramelo, chocolate,Batido de leche de caramelo de mantequilla (alcohólico) -
40 minPastelitosmantequilla, azúcar, azúcar, jugo de naranja dividido, huevo, huevo, jugo de naranja dividido, harina, polvo, soda, sal, jengibre, suero de la leche, azúcar,Tarta de mantequilla de naranja pasada de moda