¿Puedes beber agua destilada de forma segura?

¿Puedes beber agua destilada de forma segura?

1. En este artículo, exploramos las cualidades del agua destilada en comparación con otros tipos de agua y analizamos si es segura y saludable para beber.

Descripción general

1. Como el agua no tiene calorías ni azúcar, es una mejor opción que las gaseosas o el jugo de frutas para mantenerse hidratado. Las gaseosas y los jugos de frutas están cargados de azúcares, que en realidad eliminan el agua del cuerpo Si bien buscar un vaso de agua puede parecer simple, hay muchos tipos de agua disponibles para beber, incluyendo:

2. Cada tipo de agua tiene su propio conjunto de beneficios, pero algunos conllevan riesgos. El agua destilada se forma a partir del vapor de agua hirviendo. Al hervir el agua, se eliminan los minerales y otras impurezas, dejando el agua destilada en un estado 'más puro' Debido a esto, algunas personas creen que beber agua destilada puede ayudar a limpiar el cuerpo de químicos innecesarios. Sin embargo, otras personas piensan que los minerales que se encuentran en el agua potable son necesarios para una buena salud.

3. Como el agua no tiene calorías ni azúcar, es una mejor opción que las gaseosas o el jugo de frutas para mantenerse hidratado. Las gaseosas y los jugos de frutas están cargados de azúcares, que en realidad eliminan el agua del cuerpo Si bien buscar un vaso de agua puede parecer simple, hay muchos tipos de agua disponibles para beber, incluyendo:

4. Cada tipo de agua tiene su propio conjunto de beneficios, pero algunos conllevan riesgos. El agua destilada se forma a partir del vapor de agua hirviendo. Al hervir el agua, se eliminan los minerales y otras impurezas, dejando el agua destilada en un estado 'más puro' Debido a esto, algunas personas creen que beber agua destilada puede ayudar a limpiar el cuerpo de químicos innecesarios. Sin embargo, otras personas piensan que los minerales que se encuentran en el agua potable son necesarios para una buena salud.

¿Qué es el agua destilada?

1. Casi toda el agua tiene algunas impurezas. Estas impurezas pueden incluir:

2. El agua destilada ha eliminado estas impurezas mediante ebullición y evaporación. Algunas personas piensan que el agua destilada sabe plana porque carece de:

3. En esencia, el agua destilada no es muy diferente de otras aguas purificadas. ¡Lo único que difiere es la forma en que se purifica el agua La destilación es un método antiguo de purificación de agua. Sin embargo, es un proceso relativamente complicado y difícil de hacer en casa sin una máquina de destilación de agua.

4. Hay muchos municipios en las comunidades costeras que utilizan instalaciones de destilación para tratar el agua del océano, que luego se utiliza como agua potable.

5. Casi toda el agua tiene algunas impurezas. Estas impurezas pueden incluir:

6. El agua destilada ha eliminado estas impurezas mediante ebullición y evaporación. Algunas personas piensan que el agua destilada sabe plana porque carece de:

7. En esencia, el agua destilada no es muy diferente de otras aguas purificadas. ¡Lo único que difiere es la forma en que se purifica el agua La destilación es un método antiguo de purificación de agua. Sin embargo, es un proceso relativamente complicado y difícil de hacer en casa sin una máquina de destilación de agua.

8. Hay muchos municipios en las comunidades costeras que utilizan instalaciones de destilación para tratar el agua del océano, que luego se utiliza como agua potable.

¿Cuáles son los riesgos de beber agua destilada?

1. Los principales riesgos de beber solo agua destilada están asociados con la falta de minerales disueltos, como el magnesio y el calcio.

2. Algunos de los efectos adversos de beber agua destilada o baja en minerales incluyen:

3. Los principales riesgos de beber solo agua destilada están asociados con la falta de minerales disueltos, como el magnesio y el calcio.

4. Algunos de los efectos adversos de beber agua destilada o baja en minerales incluyen:

No se pueden reemplazar los minerales perdidos por el sudor

1. Cuando el cuerpo pierde agua a través de la sudoración y la producción de orina, pierde sodio y otros minerales además del agua. Para que el cuerpo funcione correctamente, esos minerales deben ser reemplazados.

2. Beber agua destilada no reemplazará los minerales perdidos por el sudor, ya que todos los aditivos y minerales se han eliminado durante el proceso de destilación.

3. Sin embargo, como la mayoría de las personas comen y beben una variedad de alimentos y bebidas durante el día, ¡la mayoría de las personas obtendrán las sales y minerales que necesitan de estas otras fuentes ¡Esta falta de minerales y aditivos solo representaría un riesgo significativo si el agua destilada fuera el único fluido o alimento que una persona consume.

4. Cuando el cuerpo pierde agua a través de la sudoración y la producción de orina, pierde sodio y otros minerales además del agua. Para que el cuerpo funcione correctamente, esos minerales deben ser reemplazados.

5. Beber agua destilada no reemplazará los minerales perdidos por el sudor, ya que todos los aditivos y minerales se han eliminado durante el proceso de destilación.

6. Sin embargo, como la mayoría de las personas comen y beben una variedad de alimentos y bebidas durante el día, ¡la mayoría de las personas obtendrán las sales y minerales que necesitan de estas otras fuentes ¡Esta falta de minerales y aditivos solo representaría un riesgo significativo si el agua destilada fuera el único fluido o alimento que una persona consume.

¡Ayunar solo bebiendo agua puede ser peligroso

1. No es peligroso beber agua destilada como parte de una dieta equilibrada, que debe incluir alimentos que reemplacen cualquier mineral perdido por el sudor.

2. Sin embargo, ayunar durante un período prolongado y beber solo agua destilada puede ser peligroso, porque una persona no reemplazaría ninguno de los minerales perdidos.

3. Un ayuno extendido de agua solamente es peligroso por otras razones también, y estos otros problemas son motivo de mayor preocupación que el tipo de agua que bebe una persona. Antes de emprender cualquier tipo de ayuno extremo, una persona debe consultar con un profesional de la salud.

4. No es peligroso beber agua destilada como parte de una dieta equilibrada, que debe incluir alimentos que reemplacen cualquier mineral perdido por el sudor.

5. Sin embargo, ayunar durante un período prolongado y beber solo agua destilada puede ser peligroso, porque una persona no reemplazaría ninguno de los minerales perdidos.

6. Un ayuno extendido de agua solamente es peligroso por otras razones también, y estos otros problemas son motivo de mayor preocupación que el tipo de agua que bebe una persona. Antes de emprender cualquier tipo de ayuno extremo, una persona debe consultar con un profesional de la salud.

Cambiar el equilibrio de pH, electrolitos y minerales de la sangre y los tejidos

1. En casos extremos cuando una persona solo bebe agua destilada y no obtiene una nutrición adecuada, puede ocurrir una condición llamada "acidosis" debido al pH más ácido del agua. Esta condición ocurre como resultado de cambiar el equilibrio del pH de la sangre. Si bien es raro, es posible que esto ocurra cuando se ingieren cantidades excesivas de agua destilada Según la Organización Mundial de la Salud, este y otros problemas de salud asociados se deben en parte a la falta de minerales y electrolitos en el agua destilada, lo que obliga a cambios poco saludables en el delicado equilibrio de sodio, potasio, líquido, calcio, magnesio, zinc, fósforo y otros nutrientes en el cuerpo El balance de pH del agua destilada es 7.0, y el balance de pH de la sangre debe permanecer entre 7.35 y 7.45. La acidosis ocurre cuando el pH de la sangre cae por debajo de 7.35. ¡La acidosis y los cambios significativos en el equilibrio de electrolitos y minerales en el cuerpo pueden provocar retención de líquidos, deficiencias de nutrientes, fatiga, calambres musculares, dolor de cabeza, ritmo cardíaco deteriorado e incluso consecuencias más graves para la salud, incluida la insuficiencia orgánica La Organización Mundial de la Salud señaló que las aguas desmineralizadas a través de los siguientes métodos también están asociadas con las mismas consecuencias para la salud que el agua destilada (a menos que sean remineralizadas) incluyendo desalinizado, ósmosis inversa, nanofiltrado y / o desionizada Un estudio en Environmental Research también encuentra que beber agua desmineralizada a través de métodos de desalinización puede tener un efecto procarcinógeno.

Afectando el medio ambiente

1. Además, para las personas con mentalidad ambiental, el agua destilada puede no ser la mejor opción.

2. La destilación no es el proceso más respetuoso con el medio ambiente, ya que deja agua altamente salina o dura, que puede alterar o destruir el ecosistema circundante de la fuente de agua.

¿Cuáles son los beneficios potenciales de beber agua destilada?

1. El agua destilada tiene ventajas potenciales. Estos beneficios pueden incluir:

Cosas a considerar antes de beber agua destilada

1. Al elegir el agua potable, las personas pueden considerar los siguientes factores:

¿Es seguro beber agua destilada?

1. El agua destilada es segura para beber con moderación como parte de una dieta equilibrada. Una variedad de bebidas y refrescos contienen agua destilada.

2. Sin embargo, cuando el agua destilada es el único tipo de agua que una persona bebe, pueden surgir posibles consecuencias para la salud. Estos problemas ocurren debido a la falta de minerales y los posibles cambios en el equilibrio del cuerpo de electrolitos, líquidos, minerales y pH. Además, aquellos en ayunas o que tienen cáncer, bebés, niños pequeños y atletas deben evitar beber agua destilada o desmineralizada para evitar el electrolito. desequilibrios, especialmente si estos no se están reemplazando adecuadamente con alimentos u otras fuentes de bebidas.

3. En general, beber agua destilada no es problemático cuando se combina con otras fuentes de agua. ¡La mayoría de las personas comen una dieta variada en los países desarrollados y obtienen su hidratación y nutrición de una variedad de fuentes]. [! 97805 => 1140 = 11!] Hay una selección de destiladores de agua disponibles para su compra en línea.

4. Artículo revisado por última vez el martes 30 de mayo de 2017. Visite nuestra página de categoría de Nutrición / Dieta para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Nutrición / Dieta. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

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