¿Puedes tratar los niveles bajos de progesterona de forma natural?

¿Puedes tratar los niveles bajos de progesterona de forma natural?

1. Muchas personas toman una combinación de progesterona y estrógeno en el momento de la menopausia para reducir sus síntomas, como los sofocos. Otros necesitarán tomar suplementos de progesterona mientras intentan concebir o al comienzo del embarazo.

2. Sin embargo, el uso de productos de progesterona natural ha aumentado en popularidad entre aquellos que están preocupados por los efectos secundarios o los riesgos que conllevan las hormonas sintéticas.

3. En este artículo, examinamos lo que puede suceder cuando los niveles de progesterona se reducen y si los productos de progesterona naturales pueden ayudar. También echamos un vistazo y vemos si hay alguna forma de aumentar la progesterona de forma natural Síntomas de niveles bajos de progesterona

1. Cuando los niveles de progesterona son demasiado bajos, el cuerpo podría ser incapaz de soportar los procesos complejos que ocurren durante la menstruación y el embarazo.

2. Los signos de niveles bajos de progesterona incluyen:

3. El envejecimiento también hace que disminuyan los niveles de hormonas, incluida la progesterona. Esto puede conducir a la ovulación irregular y períodos.

Productos naturales de progesterona

1. Los médicos pueden recetar progesterona natural para personas con niveles bajos, como Crinone y Prometrium. El fabricante los produce en un laboratorio a partir de un compuesto natural llamado diosgenina. Crinone y Prometrium están disponibles en forma de gel y cápsula.

2. Sin embargo, también hay muchos productos disponibles que dicen servir como fuentes naturales de progesterona. Estos productos están hechos de soya o un ñame mexicano salvaje e incomible llamado Diascorea villosa.

3. Los productos de ñame silvestre están disponibles sin receta como una crema tópica o vaginal o como cápsulas.

4. Aunque algunas personas consideran que los productos de ñame silvestre son una forma natural de progesterona, contienen diosgenina, no progesterona. Desafortunadamente, la diosgenina en el ñame silvestre no puede ser convertida en hormonas por el cuerpo humano, se requieren reacciones químicas de laboratorio sintéticas. Por lo tanto, tomar un producto que contenga solo ñame silvestre no proporcionará ninguna actividad de progesterona.

5. Las personas que usan suplementos de progesterona también deben tener en cuenta que los productos de ñame silvestre no son fuentes de progesterona y la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) no los aprueba para tratar los niveles bajos de progesterona.

6. En contraste, los productos que contienen progesterona, como Crinone y Prometrium, ayudarán a aumentar los niveles de progesterona en el cuerpo. ¡Las mujeres que tienen un historial de pérdida de embarazo a menudo usan estos productos para ayudar a mantener un embarazo Asegúrese de elegir una marca de buena calidad y buena reputación si prueba productos de progesterona natural.

Comida y progesterona

1. Los productos alimenticios no suelen contener progesterona. Sin embargo, algunas personas creen que ciertos alimentos pueden ayudar al cuerpo a aumentar su producción de progesterona o equilibrar los niveles de estrógeno. Poca investigación respalda estas afirmaciones, y muchos estudios analizan los efectos en animales o células en un entorno de laboratorio. Se necesitan más estudios para confirmarlos.

2. Algunos alimentos que afirman que ayudan a reducir la progesterona incluyen:

3. Vitamina B-6

4. La vitamina B-6 tiene un papel en la función hepática, lo que ayuda a mantener equilibrados los niveles hormonales.

5. Los alimentos que son ricos en vitamina B-6 incluyen:

6. El zinc tiene un papel en la fertilidad y el desarrollo del cuerpo durante el embarazo y es un nutriente importante para la progesterona.

7. Los siguientes alimentos contienen altos niveles de zinc:

8. Algunas personas pueden encontrar que comer una dieta rica en estos alimentos podría ayudar a reducir cualquier síntoma relacionado con la progesterona baja y regular mejor su ciclo menstrual. Sin embargo, pocos estudios apoyan esto.

Remedios naturales para baja progesterona

1. Hay otras opciones disponibles para aumentar los niveles de progesterona de forma natural.

2. Tener niveles bajos de progesterona no siempre afectará la salud, y la mayoría de las personas con niveles bajos de progesterona no requerirán tratamiento.

3. Sin embargo, algunas personas pueden optar por utilizar remedios naturales para complementar el tratamiento de infertilidad o reducir los síntomas de la menopausia.

4. Los remedios naturales y los cambios en el estilo de vida para tratar incluyen:

5. Reducción del estrés

6. El estrés excesivo puede elevar las hormonas del estrés del cuerpo, lo que también puede afectar los ovarios y las hormonas sexuales. ¡Es por eso que una persona puede perder un período cuando está experimentando altos niveles de estrés Encontrar una manera de manejar el estrés es importante. Meditar, hacer ejercicio y escribir un diario pueden ser muy útiles, ¡pero lo que funciona puede variar de persona a persona Tomando hierbas y suplementos

7. Las personas afirman que algunas hierbas y suplementos pueden ayudar a elevar los niveles de progesterona. Éstos incluyen:

8. Recuerde que la FDA no prueba las hierbas y los suplementos de la misma manera que los medicamentos recetados. Además, no hay mucha evidencia disponible que respalde su uso para estos fines.

9. ¡Elija una marca de buena calidad y buena reputación si prueba suplementos herbales!

10. Dormir regularmente

11. ¡No dormir lo suficiente puede elevar los niveles de hormonas del estrés y causar otros desequilibrios hormonales Los adultos deben dormir entre 7 y 9 horas cada noche, ¡pero muchas personas obtienen mucho menos que eso ¡Priorizar el sueño y enfocarse en una buena higiene del sueño es esencial para todos, pero especialmente para aquellas personas que enfrentan desequilibrios hormonales ¡Mantener un peso saludable

12. Las personas con sobrepeso tienden a producir niveles más altos de estrógeno, lo que puede causar un desequilibrio de progesterona.

13. ¡Mantener un peso saludable no necesariamente elevará los niveles de progesterona, pero puede ayudar a mantener los niveles de estrógeno dentro del rango normal, y las dos hormonas en equilibrio.

Funciones de progesterona

1. La progesterona tiene muchas funciones importantes, que incluyen:

2. Si se produce un embarazo, la progesterona producida por el folículo de huevo vacío ayudará a mantener el embarazo hasta que la placenta se haga cargo de la producción de progesterona. Más adelante en el embarazo, la progesterona ayudará a los senos a prepararse para secretar leche.

3. Si el embarazo no ocurre, el folículo de huevo vacío comenzará a descomponerse. Esto disminuye el nivel de progesterona. Una vez que el nivel de progesterona es lo suficientemente bajo, comenzará el próximo período menstrual.

4. Además de la progesterona natural, también están disponibles formas sintéticas de progesterona. Los médicos a menudo los recetan como una forma de anticoncepción. La anticoncepción de progestágeno solo espesa el moco cervical, lo que dificulta el paso de los espermatozoides. También hace que el revestimiento endometrial sea más delgado para evitar que se produzca la implantación.

5. ¡Una persona también puede combinar la progestina con diferentes formas de estrógeno junto con las píldoras anticonceptivas y la terapia hormonal para quienes están en transición a la menopausia.

Beneficios del uso de progesterona natural

1. Los productos de progesterona natural tienen algunos beneficios.

2. Sin embargo, estos productos deben contener progesterona y un médico debe recetarlos.

3. Los beneficios incluyen:

¡Riesgos de productos hormonales naturales

1. Los productos hormonales naturales, como la crema de progesterona, también conllevan riesgos potenciales.

2. No muchos estudios respaldan el uso y la eficacia de los productos que no contienen progesterona en sí. Además, la FDA no supervisa los productos hormonales naturales, lo que puede crear riesgos adicionales con respecto a su seguridad.

3. Los productos de progesterona natural no proporcionan anticoncepción.

4. La investigación ha demostrado que hay un mayor riesgo para las personas que toman reemplazo hormonal o terapia complementaria. Estos riesgos pueden incluir condiciones médicas peligrosas, como:

5. Las personas mayores que usan algunos tipos de hormonas naturales durante mucho tiempo también pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer de mama.

Efectos secundarios

1. Se necesita más investigación para determinar la diferencia de efecto entre los productos de progesterona natural y los productos sintéticos, ya que tienen una actividad hormonal similar.

2. Como tal, cualquier producto que contenga progesterona natural o sintética puede causar los siguientes efectos secundarios:

3. Muchas personas informan que sus efectos secundarios no son tan graves con los productos naturales como lo son con los productos sintéticos. En la mayoría de los casos, experimentan efectos secundarios cuando comienzan a utilizar la hormona y descubren que disminuyen con el tiempo Cualquier persona que experimente efectos secundarios graves o efectos secundarios que no desaparezcan debe comunicarse con su médico.

Para llevar

1. Algunas personas usan productos de progesterona natural para reducir la menopausia o los síntomas de infertilidad. Sin embargo, la escasa investigación respalda su uso o seguridad.

2. Debido a la falta de evidencia que respalde su uso, hable con un médico antes de comenzar cualquier producto hormonal, incluidos los suplementos naturales.

3. Su médico puede recomendar productos aprobados que sean más seguros y más efectivos.

P:

1. ¿Qué puedo hacer para mejorar de forma segura los niveles de progesterona?

A:

1. ¡Comer una dieta llena de nutrientes y ácidos grasos omega 3, como el pescado de agua fría o el lino, mejora la capacidad del cuerpo para producir progesterona!

2. Tome alimentos ricos en vitamina B y C todos los días, ya que el cuerpo no los almacena, y son esenciales para reducir el estrógeno para equilibrar la progesterona. ¡Trabaje con su médico para comprender cuáles son sus niveles hormonales y decidir un plan de acción]. [! 106383 => 1140 = 12!] A medida que envejece, los niveles hormonales cambiarán. Si tiene un síndrome de tiroides o de ovario poliquístico (PCOS) de bajo funcionamiento, estos pueden necesitar tratamiento antes de que se puedan cambiar los niveles de progesterona.

3. Utilice uno de los siguientes formatos para citar este artículo en su ensayo, documento o informe:

4. Tenga en cuenta: si no se proporciona información del autor, en su lugar se cita la fuente.