¿Qué causa la diarrea después de beber alcohol?

Muchas personas experimentan diarrea después de beber alcohol. La diarrea puede ser incómoda y puede estar acompañada de otros síntomas. Además, algunos tipos de alcohol pueden ser más propensos a causar diarrea que otros.
¡Afortunadamente, hay algunos pasos simples a seguir para ayudar a reducir la probabilidad de diarrea después de beber alcohol.

¿Por qué el alcohol causa diarrea?

El alcohol se absorbe fácilmente en muchos tejidos del cuerpo. Tan pronto como el alcohol ingresa al cuerpo, comienza a llegar al torrente sanguíneo. Parte de esta absorción ocurre en el estómago Si hay comida en el estómago en ese momento, la velocidad de absorción disminuirá. ¡Es por eso que las personas sienten los efectos del alcohol más rápidamente con el estómago vacío Una vez que sale del estómago, el intestino delgado absorbe el alcohol. Aquí se absorbe gran parte del alcohol, pero el resto va al intestino grueso y sale con las heces y la orina.
El alcohol puede causar serios cambios en las funciones normales del sistema digestivo en cada paso del camino. Estos cambios incluyen:

Hay ciertos factores de riesgo para tener diarrea después de beber alcohol. Las elecciones de estilo de vida pueden afectar la diarrea el día después de beber, ¡y otras afecciones pueden empeorar los síntomas Opciones de estilo de vida

Los hábitos personales juegan un papel importante en los efectos secundarios causados por la bebida.
Alguien que bebe casi todos los días puede tener más probabilidades de experimentar diarrea crónica por el alcohol. ¡Las personas que beben en exceso o toman muchas bebidas alcohólicas seguidas también pueden estar más inclinadas a experimentar diarrea Comer alimentos pesados mientras bebe también puede aumentar el riesgo de diarrea. ¡El cuerpo tiene problemas para digerir los alimentos cuando el alcohol se abre camino a través de los tejidos intestinales, y el alcohol puede reducir las enzimas digestivas necesarias para descomponer los alimentos pesados Otras condiciones gastrointestinales

¡Las personas con síndrome del intestino irritable (SII), enfermedad celíaca o enfermedad de Crohn pueden tener peores reacciones al alcohol y experimentar diarrea más regularmente después de beberlo Las personas que son intolerantes al gluten pueden responder mal a los granos en la cerveza y ciertos licores. Cualquier persona con un tracto digestivo más sensible, en general, también puede ser más sensible a los efectos del alcohol.

Diferentes bebidas alcohólicas pueden causar más síntomas que otras. Es importante tener en cuenta que las bebidas alcohólicas pueden afectar a cada individuo de manera diferente.
La cerveza suele ser uno de los principales culpables de la diarrea. La cerveza tiene más carbohidratos en comparación con otras formas de alcohol. El cuerpo puede tener problemas para descomponer estos carbohidratos adicionales mientras bebe alcohol.
El vino también puede causar diarrea con mayor frecuencia en ciertas personas. Si una persona experimenta más diarrea cuando bebe vino, puede ser alérgica a los taninos. Los taninos son compuestos que se encuentran en la piel de las uvas, y una reacción a ellos puede causar síntomas de dolores de cabeza, náuseas y diarrea.
El exceso de azúcar de las bebidas mezcladas también puede empeorar la diarrea en algunas personas. El exceso de azúcar hace que el cuerpo expulse el contenido de los intestinos más rápido Prevención

La prevención de la diarrea causada por el alcohol comienza por tener en cuenta los hábitos de bebida. Disminuir la ingesta de bebidas alcohólicas puede ayudar a aliviar el estrés en el tracto digestivo Reemplazar las bebidas que causan síntomas gastrointestinales con un tipo diferente de alcohol puede ayudar a largo plazo.
Comer antes de beber alcohol puede disminuir la velocidad de absorción del alcohol en el cuerpo y reducir el riesgo de diarrea.
¡Puede ayudar a evitar tomar bebidas alcohólicas que también se mezclan con cafeína, ya que la cafeína puede aumentar el movimiento en el intestino y la velocidad de la digestión].

La diarrea después de tomar bebidas alcohólicas generalmente no es duradera. Los síntomas generalmente desaparecen rápidamente cuando la persona comienza a comer regularmente, hidratarse y evitar el alcohol.
¡Comer alimentos suaves y de fácil digestión como arroz, tostadas o galletas saladas puede ayudar a llenar el estómago sin causar síntomas adicionales!
Puede ayudar a evitar los productos lácteos y los alimentos con alto contenido de grasa o fibra inmediatamente después de la diarrea, ya que estos pueden estresar aún más el sistema digestivo cuando está tratando de recuperarse.
Los líquidos son especialmente importantes después de beber alcohol, ya que el cuerpo ha perdido mucha agua a través de la orina y la diarrea. El agua potable, los tés de hierbas y los caldos pueden ayudar a prevenir la deshidratación. En casos de diarrea persistente, los medicamentos disponibles sin receta médica o en línea pueden ayudar al cuerpo a absorber agua y llenar las heces. Los probióticos también pueden ayudar a recuperar el equilibrio bacteriano en el intestino. Una gama de probióticos está disponible para su compra en línea.

La diarrea persistente puede ser un signo de una afección separada que puede requerir una visita al médico. Además, la diarrea excesiva puede provocar deshidratación.
Un médico debe ser notificado si se presentan los siguientes síntomas:
La deshidratación puede ser mortal, por lo que cualquier persona que experimente los síntomas anteriores debe comunicarse con un médico.
En la mayoría de los casos de diarrea causada por beber, los síntomas desaparecerán una vez que la persona regrese a una dieta normal y deje de beber alcohol.
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