¡Qué comer y evitar en la dieta de manga gástrica

¡Qué comer y evitar en la dieta de manga gástrica

1. Después de la cirugía, una persona debe seguir una dieta estricta que le permita al cuerpo recuperarse y adaptarse a un tamaño de estómago más pequeño.

2. Los receptores de cirugía deberán comer comidas más pequeñas y frecuentes durante el resto de sus vidas. ¡Esto es lo que alguien puede esperar de la dieta de la manga gástrica ¿Cuáles son los conceptos básicos?

1. En la cirugía de manga gástrica, un cirujano reduce el estómago a una forma de manga al extirpar gran parte del estómago.

2. La cirugía es irreversible y puede ayudar a las personas a perder el 60 por ciento o más de su exceso de peso corporal.

3. ¡También reduce la capacidad del cuerpo para producir una hormona del hambre llamada grelina!

4. Esto permite que la mayoría de las personas sientan hambre con menos frecuencia después de la cirugía.

5. ¡La dieta de manga gástrica es una dieta multifásica diseñada para preparar a las personas para la cirugía, ayudarlas a recuperarse y hacer la transición a una vida de alimentación saludable! ¡Las personas que no pueden someterse a una cirugía de manga gástrica o que desean probar remedios de estilo de vida antes de considerarlo pueden estar interesadas en probar la dieta de manga gástrica Sin embargo, la investigación de 2011 y publicada en la revista Obesity Surgery, sugiere que la cirugía de manga gástrica causa déficits nutricionales.

6. Entonces, en lugar de probar la dieta de manga gástrica, ¡alguien debería considerar reducir el tamaño de sus porciones y limitarse solo a alimentos saludables primero!

Fases

1. Las cuatro fases progresan para que las personas puedan hacer la transición a una dieta de alimentos sólidos que comerán por el resto de sus vidas. Algunos médicos también requieren una dieta especial previa a la operación para optimizar la salud antes de la cirugía.

2. ¡Cada individuo debe discutir los detalles de una dieta saludable previa a la operación con su médico ya que la dieta correcta varía de persona a persona Fase 1

1. La fase 1 de la dieta de manga gástrica generalmente dura aproximadamente una semana después de la cirugía. Durante este tiempo, las personas deben consumir solo líquidos claros.

2. Permanecer bien hidratado después de la cirugía puede acelerar el proceso de curación y ayudar con los síntomas, como las náuseas y los vómitos.

3. Si bien puede ser difícil seguir una dieta de líquidos claros, la mayoría de las personas sienten poco o ningún hambre en los días inmediatamente posteriores a la cirugía. También deben evitar consumir:

4. En cambio, las personas deberían beber líquidos claros sin azúcar. Además de al menos 8 vasos de agua por día, una dieta líquida clara puede incluir:

Fase 2

1. ¡Una semana a 10 días después de la cirugía, la mayoría de las personas que se han sometido a una cirugía de manga gástrica comienzan a tener hambre otra vez Durante esta etapa, cambian a una dieta líquida más rica en proteínas. ¡El objetivo debe ser comer una variedad de nutrientes saludables pero evitar alimentos azucarados y alimentos con bajo valor nutricional Los alimentos a evitar deben incluir:

2. Alguien en la Fase 2 debería continuar bebiendo mucha agua e incorporar proteínas en su dieta, bebiendo un polvo de proteína. La proteína en polvo no debe tener azúcar y mezclarse con un líquido claro o lleno.

3. El objetivo debe ser consumir 20 gramos (g) de proteína cada día. La ingesta debe limitarse a 1/2 taza de líquido por comida. Los alimentos sin azúcar pueden incluir lo siguiente:

4. Hacia el final de la segunda semana o al comienzo de la tercera semana, es seguro que alguien comience a agregar alimentos en puré más espesos. Deben continuar evitando el azúcar y los alimentos ricos en grasas. Además de los alimentos que eran seguros para comer antes, ahora es seguro consumirlos:

5. Durante esta etapa, las personas deben apuntar de 60 ga 80 g de proteína por día. El yogur griego, los huevos y el pescado son ricos en proteínas. Para sentirse lleno y asegurar una ingesta adecuada de proteínas, la proteína se puede comer como la primera parte de la comida.

6. Cada comida debe incluir no más de 1/2 taza de líquidos, lo que significa que será necesario comer muchas comidas pequeñas.

Fase 3

1. Las personas que han tenido una cirugía de manga gástrica hacen la transición a alimentos blandos durante la fase 3 de su régimen de dieta.

2. Deben continuar comiendo de 60 ga 80 g de proteína cada día y mantenerse bien hidratados. Es seguro comer todo en la dieta de alimentos en puré, pero evite comer:

3. Los alimentos blandos ricos en proteínas y ricos en nutrientes favorecen la sensación de saciedad y aceleran la recuperación. Algunas opciones incluyen:

4. ¡Es necesario continuar bebiendo un batido de proteínas diario y limitar la cafeína a solo 1 a 2 tazas de café por día si lo permite un médico Fase 4: Transición a sólidos

1. Aproximadamente 4 semanas después de la cirugía, es seguro que alguien haga la transición a alimentos sólidos. ¡Las personas interesadas en probar una dieta de manga gástrica pueden adoptar la etapa 4 para tratar de perder peso Todos deberían seguir bebiendo un batido de proteínas y obtener de 60 ga 80 g de proteína por día. Deben asegurarse de mantenerse hidratados pero dejar de beber 30 minutos antes de las comidas. Tomar una multivitamina bariátrica diaria, según lo recomendado por un médico, también puede ser parte de esta fase. El régimen debe centrarse en apegarse a tres comidas pequeñas por día y dos refrigerios pequeños. Nuevamente, se debe evitar comer refrigerios azucarados o procesados, bajos en fibra.

Alimentos para comer

1. Ahora es seguro para una persona comer la mayoría de los tipos de alimentos. Deben continuar comiendo alimentos ricos en proteínas de la fase 3, ¡así como alimentos como:

Alimentos para evitar

1. Evite obtener calorías de las bebidas. Esto hace que las personas se sientan menos satisfechas que los alimentos sólidos y puede causar déficits nutricionales. Algunos otros alimentos a evitar deben incluir:

Para llevar

1. Las personas deben hablar con un médico sobre cuándo es seguro reanudar el ejercicio después de la cirugía de manga gástrica. ¡El ejercicio regular puede ayudar a perder peso, así como a reducir los efectos de la obesidad en la salud]. [! 95092 => 1140 = 10!] La pérdida de peso puede ser lenta al principio después de la cirugía de manga gástrica, pero durante un año o dos, es posible alcanzar un peso saludable.

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