Raíz de genciana: la hierba antigua que ayuda a la digestión, cicatrización de heridas Más Posibles efectos secundarios de las interacciones del aceite de casia

1. La genciana (Gentiana lutea) es una hierba amarga que se ha utilizado en los sistemas tradicionales de medicina practicados en toda Europa durante más de 2.000 años. Como tónico hepático y ayuda digestiva, también tiene una larga historia de uso en Ayurveda y Medicina Tradicional China (MTC).

2. ¿Para qué se usa la raíz de genciana hoy en día? Muchas de las aplicaciones originales de esta hierba siguen vigentes, como el tratamiento de la indigestión, la disfunción hepática y la fatiga. Entre sus muchos compuestos activos se encuentran el gentiopicrosido y la amarogentina, un compuesto amargo característico que se une a los receptores de sabor amargo en la boca. (1)

3. Al igual que otras hierbas y alimentos amargos, los herbolarios comúnmente usan el sabor y la calidad de genciana para apoyar la salud digestiva, ya que ayuda a estimular la bilis, aumentar el atractivo de los alimentos y desintoxicar el hígado, la vesícula biliar y otros órganos. . ¡Otros beneficios de la genciana incluyen combatir la inflamación, apoyar el sistema nervioso, aumentar la resistencia y ayudar a la salud del corazón ¿Qué es genciana? La raíz de genciana (Gentiana lutea L.) es una hierba amarga en la familia de plantas Gentianaceae que es nativa de las regiones de los Alpes y las montañas del Himalaya. Tiene una larga historia de uso en medicamentos a base de hierbas, especialmente para el tratamiento de dolencias estomacales, enfermedades hepáticas y ayuda con la digestión. Hoy en día, se cultiva más ampliamente en Europa, China y partes de América del Norte ¿Qué significa el nombre genciana? Se dice que la hierba lleva el nombre del rey ilirio llamado Gentius (liria era una región en la parte occidental de la península de los Balcanes que fue conquistada por los romanos alrededor del año 160 a.C.). ¡Los registros muestran que Gentius fue uno de los primeros en descubrir las propiedades medicinales de la planta y usarla para hacer tónicos curativos Hay más de 400 especies diferentes de la familia Gentianaceae, y al menos varias especies del género Gentiana se usan en la medicina herbal, incluyendo Gentiana lutea, Gentiana manshurica Kitag, Gentiana scabra Bunge, Gentiana triflora Pall y Gentiana rigescens Franch. También hay muchos nombres alternativos bajo los cuales se vende genciana según la fórmula y el género específico, incluyendo genciana amarilla, raíz de genciana china, gentiana, raíz amarga, genciana pálida, felwort y radix gentianae.

1. ¿Para qué se puede usar genciana? Históricamente, se ha utilizado para tratar:

5 beneficios de genciana

1. Los compuestos en esta hierba también pueden ayudar a inhibir las bacterias que pueden causar otras infecciones, como leptospira, Pseudomonas aeruginosa, proteusbacillus vulgaris y Salmonella typhi. Además de combatir las bacterias, también se ha demostrado que la genciana ayuda a disminuir las infecciones por hongos y levaduras, como las causadas por Candida albicans. (14) La genciana parece beneficiar al sistema nervioso central al ayudar a relajar la tensión muscular y actuar como un sedante natural, pero al mismo tiempo también ayuda a combatir la fatiga. En estudios con animales, se ha demostrado que los compuestos secoiridoides que se encuentran en la genciana, incluidos el gentiopicrosido, la swertiamarina y el sweroside, aumentan la resistencia y disminuyen la fatiga muscular. (15)

2. Otra hierba con la que la genciana se puede usar en combinación con el sistema nervioso es el adaptógeno llamado raíz de regaliz, que se ha utilizado durante siglos para tratar la fatiga, los síntomas relacionados con el estrés, la tos y los resfriados. , problemas gastrointestinales y problemas reproductivos. La raíz de regaliz en realidad puede ayudar a la genciana a ser más efectiva. A menudo se usa en la medicina china como un "medicamento guía", ya que ayuda a mejorar otras hierbas y remedios para que sean más beneficiosos.

3. ¿Cuáles son los beneficios de la genciana? Si bien se ha utilizado de manera segura y efectiva durante miles de años, faltan estudios clínicos en humanos que involucren esta hierba. La FDA no regula las ventas de esta hierba (u otros suplementos herbales), y se han realizado pocos ensayos para demostrar su efectividad. Dicho esto, hay una gran cantidad de evidencia anecdótica que muestra que tiene usos y beneficios reales Uno de los usos más populares de esta hierba hace siglos y aún hoy es mejorar una serie de facetas de la salud digestiva. La hierba de genciana se ha utilizado tradicionalmente como "estimulante gástrico" debido a los efectos que tiene sobre la excreción de saliva, bilis y enzimas. (4) Existe evidencia de que puede estimular la secreción de enzimas en el intestino delgado y aumentar la secreción gástrica, lo que facilita la descomposición de los alimentos y la absorción de nutrientes. Algunos de los supuestos beneficios de la genciana para la digestión incluyen: (5, 6) Durante siglos, la raíz de genciana ha sido conocida como un tónico para el hígado y un defensor de la desintoxicación, como lo demuestra su fuerte sabor amargo. La gota, la ictericia, la dispepsia y la disentería son otras afecciones que se usan para ayudar a tratar de forma natural. Según la tradición, la genciana tomada con ruibarbo es más efectiva para mejorar los síntomas digestivos, como la pérdida de apetito y las náuseas. Un estudio encontró que dar a los pacientes 600 miligramos de raíz de genciana al día ayudó a aliviar los síntomas, como dolor abdominal, náuseas, acidez estomacal, flatulencia, estreñimiento, pérdida de apetito y vómitos. (7)

4. Para apoyar la salud general del hígado, recomiendo usarlo junto con otros purificadores del hígado como la raíz de diente de león, también conocida como Taraxacum officinale. La raíz de diente de león a menudo se pulveriza y se tuesta para su uso como sustituto del café o se agrega crudo a los tés de hierbas. Se ha demostrado que tanto la raíz como las hojas del diente de león protegen el hígado, reducen el colesterol y los triglicéridos, combaten las bacterias y mantienen la salud de los ojos Al igual que otras hierbas densas en nutrientes, la genciana tiene propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño de los radicales libres (también llamado estrés oxidativo). Sus compuestos activos (más sobre estos a continuación) también son beneficiosos para proteger contra las infecciones y reducir el daño a las arterias y los vasos sanguíneos más pequeños. (8)

5. Los compuestos de genciana tienen efectos antiinflamatorios que parecen beneficiar a los sistemas cardiovascular, respiratorio y digestivo. Por ejemplo, la isovitexina ha sido un agente antiaterosclerótico natural que protege el tejido muscular liso vascular y aumenta la actividad celular del óxido nítrico (NO). (9) Esto es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la arteriosclerosis o el endurecimiento / engrosamiento de las arterias. La genciana también tiene efectos reductores de la presión arterial.

6. También existe evidencia preliminar de que los componentes, incluidos los secoiridoidales, glucósidos ridoides, gentiopicrosida, xantonas, polifenoles y flavona, pueden ayudar a defenderse contra el cáncer debido a sus efectos antiinflamatorios y antitumorales. (10) ¿Cuáles son los beneficios de la raíz de genciana si tienes dolor crónico? Se ha demostrado que los compuestos activos encontrados dentro de esta hierba combaten la inflamación y modulan positivamente las vías del dolor en el cerebro para disminuir las molestias. También puede ayudar a reducir los anticuerpos y las reacciones autoinmunes que pueden provocar dolor en las articulaciones, fatiga y debilidad. (11) La genciana también puede dilatar los vasos sanguíneos y ayudar a mejorar la circulación, facilitando la curación. Es por eso que a veces se usa para tratar migrañas, dolores menstruales, dolores de estómago, espasmos musculares y más. Además, se ha demostrado que un compuesto en genciana llamado eritricina tiene efectos sedantes y relajantes musculares, reduciendo espasmos y calambres. También puede ayudar a reducir la presión arterial alta y disminuir la frecuencia cardíaca en respuesta al dolor o al estrés. (12) La genciana se aplica a la piel para tratar varios tipos de heridas e infecciones fúngicas. Se ha demostrado que mata las bacterias dañinas y mejora el flujo sanguíneo a las heridas o al tejido dañado.

7. Varios estudios han encontrado que tiene propiedades antimicrobirales y antifúngicas. La genciana se combina con otras hierbas que estimulan el sistema inmunitario (como la baya del saúco / la flor del saúco, la verbena y la acedera) en una fórmula llamada Sinupret, que estudios de investigación han demostrado que ayuda a tratar los síntomas de infección sinusal (sinusitis). (13)]

Datos nutricionales de genciana

1. Un análisis encontró que los componentes más activos encontrados en genciana (G. lutea) incluyen: (16)

2. El gentiopicrosido, uno de los compuestos secoiridoides aislados de Gentiana lutea que se ha investigado más ampliamente, ha demostrado en estudios en animales que tiene beneficios que incluyen combatir la inflamación y reducir el dolor. (17) Se cree que tiene efectos analgésicos debido a cómo afecta las vías sinápticas inducidas por el dolor en el cerebro. El gentiopicrosido también tiene efectos antiinflamatorios, hepatoprotectores y antiparasitarios. Además, ciertos estudios han encontrado que la gentianina tiene efectos antidiabéticos, antiinflamatorios, antipiréticos, sedantes-hipnóticos y diuréticos. (18) La amarogentina es un compuesto que se encuentra en esta hierba que contribuye a su sabor amargo. Al igual que otras hierbas y alimentos amargos (como el café o la raíz de diente de león), esto tiene un fuerte efecto gástrico al estimular la producción de fluidos digestivos. (19) La isogentisina es otro compuesto que se ha asociado con la prevención de lesiones endoteliales, como fumar. En un estudio, cuando se analizaron 22 extractos de plantas alpinas naturales por su potencial para proteger las células endoteliales vasculares humanas del daño celular inducido por el humo del cigarrillo, los extractos de Gentiana lutea demostraron ser los más efectivos. (20) La investigación sugiere que la isogentisina promueve la supervivencia celular al activar las funciones de reparación celular.

Raíz de genciana en Ayurveda y TCM

1. ¿Para qué se utiliza la genciana en los sistemas tradicionales de medicina?

2. En la medicina tradicional china (MTC), la raíz de genciana se llama Long Dan Cao. Su uso más común es tratar enfermedades relacionadas con el hígado y apoyar la desintoxicación. (21) Es una de las tres flores naturales más importantes de China (las otras dos son azaleas y prímulas). TCM considera que tiene una esencia fría y amarga (limpieza térmica y secado húmedo), que soporta el hígado y la vesícula biliar. Algunos de los principales usos de la genciana en la medicina tradicional china incluyen el tratamiento de ictericia, hinchazón y picazón vaginal, flujo vaginal, erección persistente, picazón debido a eccema, ojos rojos, sordera y dolor hipocondríaco.

3. En la medicina tradicional china, comúnmente se toma con otras hierbas curativas, como el casquete. Skullcap también ayuda a reducir la inflamación, alivia los espasmos, estimula el flujo sanguíneo en la región digestiva y pélvica, estimula la menstruación y ayuda a eliminar dolores de cabeza, fatiga y fiebres. Skullcap se puede encontrar en forma de té, extracto líquido, tintura, cápsula o extracto de raíz cruda. Puede usarse para hacer tónicos en combinación con genciana, raíz de valeriana y flor de la pasión.

4. La "medicina" genciana también es venerada en el Ayurveda, al igual que muchas otras hierbas amargas. En Ayurveda, se ve como "limpiador" debido a su sabor muy amargo, ayudando a limpiar el hígado y estimular las secreciones digestivas. También se usa por sus efectos antiinflamatorios y como remedio natural contra la fiebre para el tratamiento de infecciones sinusales. (22) El Ayurveda a menudo sustituye la genciana amarga con otros amargos comparables, como la chiretta o el kutki. Se dice que estas hierbas amargas despejan la mente y preparan el cuerpo para comer. Los practicantes de Ayurveda generalmente recomiendan usar de uno a dos gramos por comida y realmente prestar atención al sabor amargo para obtener los mejores efectos. Efectos secundarios de genciana

1. La raíz de genciana a veces puede ser irritante para el sistema digestivo en personas con afecciones gastrointestinales, incluidas las úlceras. Tomar la raíz también puede disminuir la presión arterial y afectar el azúcar en la sangre (glucosa), lo que puede conducir a debilidad y desmayo, por lo que se recomienda hablar primero con un médico si toma medicamentos para controlar la presión arterial y la sangre. (23) Esta hierba generalmente se considera segura, sin embargo, se han reportado casos de intoxicación por genciana cuando las personas han usado la hierba para hacer sus propios vinos / licores y tónicos. Los posibles efectos secundarios que pueden ocurrir incluyen irritación estomacal, náuseas, vómitos, diarrea, dolor de cabeza, irritación de la piel y aumento de la acidez en el estómago. Si experimenta efectos secundarios de genciana, deje de usar el producto de inmediato y hable con un médico si no se siente mejor en uno o dos días].

¿Dónde encontrar y cómo usar genciana

1. Gentiana lutea, la especie de raíz de genciana más vendida, es diferente de la violeta de genciana, que es una solución y un tinte que se usa para tratar infecciones fúngicas de la piel y la boca. La violeta de genciana también beneficia la salud de la piel, pero funciona de manera diferente. El violeta es un antifúngico natural que los usos tópicos incluyen el tratamiento de ciertos tipos de infecciones por hongos, como las que afectan el interior de la boca (aftas orales).

2. Para usar la violeta para tratar infecciones, aplique la dosis recomendada a un hisopo de algodón y cubra solo el área afectada de la piel / boca. Evite tragar cualquiera de los medicamentos. No aplique un apósito sobre este medicamento una vez aplicado en su piel, ya que esto puede causar una reacción negativa. ¡Use este medicamento durante todo el tiempo de tratamiento que le recomiende su médico, incluso si observa mejoras antes de lo esperado Dosis de genciana y recetas de genciana

1. Las dosis recomendadas para los suplementos y productos de genciana difieren según la marca y la concentración, así que siempre lea las instrucciones y siga las pautas para obtener los mejores resultados. A continuación se muestra una idea general de cómo usar estos productos:

Uso histórico de genciana

1. Según Richard Whelan, un herbolario médico, "los antiguos egipcios, los griegos, los romanos y los médicos árabes de la Edad Media usaron genciana como tónico digestivo. Usaron ampliamente genciana para trastornos hepáticos, un lavado antiséptico de heridas y como tratamiento para gusanos intestinales ". (24) La raíz se ha utilizado durante más de 2.000 años como estimulante digestivo y curador del estómago. Los registros muestran que en la Edad Media se tomó para aumentar el apetito y reducir la indigestión debido a enfermedades. En la década de 1890 comenzó a utilizarse para hacer un refresco con sabor fuerte disponible en Nueva Inglaterra llamado "Moxie". ¡Moxie fue promovido como un tónico que impulsó la salud digestiva y ayudó a tratar los antojos de azúcar, la deficiencia de saliva y ácido, y las alergias e intolerancias alimentarias Hoy en día la raíz todavía se usa comúnmente en aperitivos y digestivos alcohólicos. La especie de genciana más utilizada para aromatizar bebidas, especialmente en Europa, es Gentiana lutea. Por ejemplo, el extracto de genciana se puede encontrar en: Amaro Lucano, amargos de angostura, aperol, campari y muchos otros Debido a que muchos remedios herbales no han sido probados exhaustivamente en humanos en ensayos clínicos, su seguridad y eficacia no han sido necesariamente probadas. Esto significa que debe tomar precauciones cuando use fórmulas herbales. ¡También puede optar por trabajar con un herbolario experto que pueda guiarlo y ayudarlo a controlar sus síntomas Las mujeres que están embarazadas y amamantando no deben usar la raíz de genciana sin hablar primero con sus médicos. ¿La violeta de genciana es segura para los bebés? No ha habido mucha investigación que demuestre que los bebés o niños pequeños pueden usarlo de manera segura, por lo que recomiendo evitar esto a menos que esté trabajando con un profesional médico. Para estar seguro, siempre debe hablar sobre el uso de cualquier medicina herbal nueva con su médico si toma medicamentos para enfermedades crónicas. Definitivamente obtenga orientación de su médico cuando use esta hierba si trata cualquiera de las siguientes condiciones de salud, ya que puede haber interacciones: diabetes, hipoglucemia, tomar medicamentos que afectan el azúcar en la sangre, el nivel alto de sangre presión, alcoholismo, enfermedad hepática, anomalías estomacales o intestinales, o si está tomando antidepresivos o inhibidores de la monoaminooxidasa. Por lo que parece, podrías pensar que el intestino permeable solo afecta el sistema digestivo, pero en realidad puede afectar más. Debido a que Leaky Gut es tan común y un enigma así, Ofrezco un seminario web gratuito sobre todas las cosas con fugas intestinales. Haga clic aquí para obtener más información sobre el seminario web.