¡Sentido o disparate de los suplementos nutricionales

1. Muchas personas no saben si necesitan las vitaminas y minerales que consumen fielmente a diario como complemento alimenticio. Olvidan que con la nutrición adecuada obtenemos todas las vitaminas y minerales necesarios. Muy a menudo, quizás innecesariamente, se gasta rápidamente una cantidad de más de 80,00 € al mes en suplementos como vitaminas, minerales, antioxidantes, ácidos grasos omega, etc.]. [! 177672 => 1130 = 7455!] Suplemento

1. La palabra suplemento proviene del latín Suppleum, que significa suplemento. Por lo tanto, el complemento alimenticio es un complemento a (una posible escasez) de nutrición.

¿Necesitas complementos alimenticios?

1. Los suplementos dietéticos que podemos comprar a un precio razonable en una tienda por departamentos, supermercado o farmacia son a menudo de tal composición que el cuerpo no los absorbe o es mucho menos fácil de absorber. Como resultado, a menudo el cuerpo lo elimina sin digerir y el usuario de los suplementos está de hecho ocupado fabricando orina y heces bastante "caras". Si alguien todavía quiere usar un suplemento dietético, es recomendable tomar el medicamento en la forma más natural, para que el cuerpo pueda absorberlo adecuadamente. El resultado de un suplemento en la forma más natural es que se puede lograr un mejor resultado con mucho menos miligramo por tableta o cápsula.

Conclusión:

1. Se puede afirmar que no son necesarios ni minerales, vitaminas, antioxidantes, etc., siempre que uno:

Nota

1. Muchas personas que no están en equilibrio necesitan (temporalmente) suplementos nutricionales. Lo mismo se aplica también a las mujeres embarazadas y en período de lactancia, los enfermos crónicos, los ancianos y los que no comen alimentos buenos y frescos.

Consecuencia de la agricultura intensiva

1. Hace algunos años, un estudio alemán demostró que con el tiempo las verduras y frutas del supermercado contenían sustancialmente menos vitaminas y minerales. En ese caso, a menudo se trataba de un porcentaje de hasta un 82 por ciento menos en estos nutrientes. Este es principalmente el resultado de la agricultura intensiva. En los Países Bajos, las tierras agrícolas se enfrentan a una gran escasez de selenio. El selenio es un nutriente esencial que se activa principalmente en el hígado. Asegura el buen funcionamiento de la glándula tiroides. De esto se sigue que lo que no está en el suelo no puede terminar en la comida y eso a su vez conduce a una escasez de dichos nutrientes.

Productos orgánicos

1. Como regla general, las verduras y frutas orgánicas contienen muchas más vitaminas y minerales. Además, los productos biológicos se ven menos afectados por el crecimiento (artificial) y los pesticidas, mientras que los pesticidas tampoco son buenos para los seres humanos.

¿No funciona, no hace daño?

1. Un refrán holandés dice: "No ayuda, tampoco duele". Mucha gente cree que un suplemento dietético es inofensivo. Sin embargo, eso no es del todo cierto. Es cierto que todo lo que se pueda disolver en agua simplemente se orinará con demasiado. Esto se aplica, por ejemplo, a la vitamina C. Sin embargo, otras vitaminas se absorben en el tejido graso del cuerpo. Demasiada vitamina A puede, con un uso prolongado, producir:

¡Buena nutrición

1. La buena nutrición es:

Conclusión:

1. Compre y coma frutas y verduras maduradas al sol y desarrolle su sistema para que tenga suficiente resistencia en invierno. Come fresco también. Corte sus propias verduras y pele su propia fruta. Todas las verduras preenvasadas y precortadas realmente contienen muchas menos vitaminas y minerales que si las prepara usted mismo antes de comerlas.

Nota

1. Fresco también significa que no hay sobras y se vuelve a hornear o hervir. Porque una cocción o cocción posterior significa que al (re) calentar las vitaminas y minerales se evaporan. También coma alternativamente y no demasiado de lo mismo. Cuanto más cerca esté del producto original, mejor será.

2. Fresco también significa que no hay sobras y se vuelve a hornear o hervir. Porque una cocción o cocción posterior significa que las vitaminas y minerales se evaporan al (re) calentar. También coma alternativamente y no demasiado de lo mismo. Cuanto más cerca esté del producto original, mejor será.