¡10 beneficios para la salud del diente de león

¡10 beneficios para la salud del diente de león

1. De hecho, la gente ha usado la planta para ayudar a tratar dolencias durante varios siglos. En este artículo, aprenda más sobre el diente de león y 10 de sus posibles beneficios para la salud.

2. También cubrimos cómo usarlo y los posibles efectos secundarios.

¿Qué es el diente de león?

1. El diente de león es una planta con flores amarillas. La Taraxacum officinale es la variedad más común de esta planta, y crece en muchas partes del mundo.

2. Los botánicos consideran que los dientes de león son hierbas. La gente usa las hojas, el tallo, la flor y la raíz del diente de león con fines medicinales.

10 posibles beneficios para la salud

1. Los beneficios potenciales del diente de león incluyen:

1. Proporcionando antioxidantes

1. Los antioxidantes trabajan para neutralizar los efectos nocivos de los radicales libres. El cuerpo humano produce radicales libres de forma natural, pero causan daño al acelerar el envejecimiento o la progresión de ciertas enfermedades. Los dientes de león contienen betacaroteno, que es un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño. La investigación muestra que los carotenoides como el betacaroteno juegan un papel vital en la reducción del daño celular. [! 112780 => 1140 = 4!] La flor del diente de león también está llena de polifenoles, que son otro tipo de antioxidante.

2. Reduciendo el colesterol

1. Los dientes de león contienen compuestos bioactivos que pueden ayudar a reducir el colesterol de una persona.

2. Un estudio de 2010 examinó los efectos del consumo de diente de león en conejos. ¡Sus resultados encontraron que la raíz y la hoja del diente de león podrían ayudar a reducir el colesterol en animales con una dieta alta en colesterol Otro estudio en ratones encontró que el consumo de diente de león reduce el colesterol total y los niveles de grasa en el hígado. Los investigadores concluyeron que el diente de león podría algún día ayudar a tratar la enfermedad del hígado graso no alcohólico relacionado con la obesidad. [! 112780 => 1140 = 5!] Sin embargo, las pruebas en humanos son necesarias para ayudar a determinar qué tan efectivo podría ser el diente de león para reducir el colesterol.

3. ¡Regulando el azúcar en la sangre

1. Existe evidencia que sugiere que los dientes de león contienen compuestos que pueden ayudar a regular el azúcar en la sangre.

2. En 2016, algunos investigadores propusieron que las propiedades antihiperglucémicas, antioxidantes y antiinflamatorias del diente de león pueden ayudar a tratar la diabetes tipo 2. Sin embargo, se requiere más investigación para hacer cualquier afirmación definitiva.

4. Reduciendo la inflamación

1. Algunos estudios indican que los extractos y compuestos de diente de león pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

2. En un estudio de 2014, los investigadores encontraron que los químicos presentes en los dientes de león tenían algunos efectos positivos en la reducción de las respuestas inflamatorias.

3. Realizaron el estudio en células y no en participantes humanos, lo que significa que se necesitan más estudios para concluir que el diente de león reduce la inflamación en el cuerpo humano.

5. Bajar la presión sanguínea

1. Hay poca investigación para apoyar el uso de diente de león para bajar la presión arterial.

2. Sin embargo, los dientes de león son una buena fuente de potasio. Existe evidencia clínica que muestra que el potasio puede ayudar a reducir la presión arterial.

3. Por ejemplo, la investigación ha encontrado que las personas que toman un suplemento de potasio vieron una reducción en su presión arterial, especialmente si ya tenían presión arterial alta.

6. Ayudando a la pérdida de peso

1. Algunos investigadores han propuesto que el diente de león podría ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. ¡Esto se basa en la capacidad de la planta para mejorar el metabolismo de los carbohidratos y reducir la absorción de grasas Un pequeño estudio de ratones descubrió que el ácido clorogénico, un químico presente en los dientes de león, puede ayudar a reducir el aumento de peso y la retención de lípidos. Sin embargo, faltan pruebas sólidas para apoyar esta afirmación.

7. ¡Reduciendo el riesgo de cáncer

1. Algunas investigaciones limitadas, pero positivas, han indicado que el diente de león puede ayudar a reducir el crecimiento de ciertos tipos de cáncer.

2. Hasta ahora, los estudios han analizado el impacto del diente de león en el crecimiento del cáncer en tubos de ensayo y encontraron que puede ayudar a retrasar el crecimiento del cáncer de colon, cáncer de páncreas y cáncer de hígado.

3. Un estudio que examinó el crecimiento del cáncer en un tubo de ensayo determinó que el extracto de diente de león puede ayudar a reducir el crecimiento del cáncer de hígado.

4. Sin embargo, como con otros beneficios potenciales, se requiere más investigación para mostrar cuán efectivos pueden ser los dientes de león como parte del tratamiento contra el cáncer.

8. ¡Impulsando el sistema inmune

1. Hay una creciente evidencia que sugiere que los dientes de león pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico.

2. Los investigadores han descubierto que los dientes de león muestran propiedades antivirales y antibacterianas. Por ejemplo, un estudio de 2014 encontró que los dientes de león ayudan a limitar el crecimiento de la hepatitis B en células humanas y animales en tubos de ensayo.

3. Ahora se requiere más investigación para determinar el impacto de los dientes de león en el sistema inmune, sin embargo.

9. Ayudando a la digestión

1. Algunas personas usan el diente de león como remedio tradicional para el estreñimiento y otros problemas de digestión.

2. Un estudio que analizó la digestión animal indicó que algunos químicos presentes en los dientes de león ayudaron a mejorar el sistema digestivo.

3. El estudio vio una reducción en la resistencia de los alimentos que se mueven al intestino delgado de los roedores. Ahora se necesita investigación en humanos para evaluar resultados similares.

10. ¡Mantener la piel sana

1. Algunas investigaciones indican que el diente de león puede ayudar a proteger la piel del daño solar.

2. La luz ultravioleta (UV) causa daños considerables en la piel y contribuye al envejecimiento de la piel. Un estudio de 2015 sobre células de la piel en un tubo de ensayo encontró que el diente de león podría reducir el impacto de un tipo de luz UV dañina.] [! 112780 => 1140 = 13!] Proteger la piel del daño de los rayos UV puede ayudar a una persona a verse más joven por más tiempo. Se necesita investigación en humanos para verificar estos resultados.

Suplementos y dosificación

1. Las hojas de diente de león a veces están presentes en las ensaladas, pero no están ampliamente disponibles en todas las áreas. Escoger dientes de león en un jardín no es seguro debido a la posible presencia de pesticidas o excrementos de animales.

2. Sin embargo, es posible obtener suplementos de diente de león o tés y cafés con infusión de raíz de diente de león. ¡La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) ha reconocido que el diente de león generalmente es seguro de incluir en los productos alimenticios]. [! 112780 => 1140 = 14!] Los datos sobre dosis seguras de suplementos de diente de león son limitados. Similar a otros suplementos, su potencia y efectividad pueden variar ampliamente entre fabricantes.

3. Los suplementos de diente de león pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas. ¡Las personas no deben usar suplementos de diente de león si son sensibles al diente de león o a ciertas otras plantas, como la ambrosía, las margaritas, los crisantemos o las caléndulas]. [! 112780 => 1140 = 14!] Las personas que prueban suplementos deben seguir las instrucciones en la botella para las dosis recomendadas y siempre hablar con un médico antes de tomarlas.

Para llevar

1. Los dientes de león tienen muchos beneficios potenciales para la salud. Sin embargo, muchas de las afirmaciones necesitan investigación adicional para probar la efectividad del diente de león en humanos.

2. Los dientes de león son ricos en nutrientes y podrían ser una adición saludable a la dieta o los suplementos diarios de una persona. Al igual que con cualquier suplemento, es mejor hablar con un médico antes de tomarlos para analizar los posibles riesgos e interacciones con otros medicamentos.] [! 112780 => 1140 = 15!] Los suplementos de diente de león están disponibles en algunas tiendas naturistas y en línea. La gente también puede comprar té de raíz de diente de león.

3. Artículo revisado por última vez el jueves 3 de enero de 2019. Visite nuestra página de categoría Nutrición / Dieta para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Nutrición / Dieta. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

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