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10 increíbles beneficios del jugo de remolacha

10 increíbles beneficios del jugo de remolacha

  1. El jugo de remolacha es una forma muy común de disfrutar el potencial de salud de este tubérculo, ya que extrae un alto nivel de nutrientes de la remolacha y es relativamente agradable de beber. Como se mencionó anteriormente, la capacidad de este jugo para mejorar ciertas afecciones médicas lo convirtió en un tónico curativo en muchas culturas más antiguas, y todavía se considera uno de los jugos más saludables para el tratamiento en el hogar. Con niveles significativos de vitamina A, vitamina C, hierro, calcio, proteínas, vitaminas B, zinc, cobre, colina y selenio, así como antioxidantes raros llamados betalaínas, ¡este jugo de fruta puede hacer que su cuerpo sea un mundo de bien! Beneficios del jugo de remolacha

  1. Los beneficios más importantes del jugo de remolacha incluyen su capacidad para bajar la presión arterial, ayudar a la digestión, mejorar la salud cognitiva, proteger los huesos, desintoxicar el cuerpo, apoyar la visión, eliminar la inflamación, aumentar la energía, estimular libido, y controlar la diabetes, entre otros. También tiene propiedades anticancerígenas.

Regula la presión arterial

  1. Quizás el uso más famoso e importante de este jugo natural es para la presión arterial alta. Al beber esta bebida, el impacto que puede tener sobre la hipertensión es casi inmediato. Esto probablemente se deba a la presencia de nitratos, que pueden aliviar la tensión en las venas y arterias, permitiendo que el sistema cardiovascular se relaje Controla la diabetes

  1. Hay una cantidad significativa de fibra soluble que se encuentra en el jugo de remolacha, que no solo puede ayudar con su digestión sino que también mantendrá sus niveles de azúcar en la sangre bajo control. Cuando se consume un solo vaso de 8 onzas de jugo de remolacha todos los días, la investigación ha demostrado que puede hacer maravillas para proteger a los diabéticos y reducir el riesgo de diabetes para otras personas. Propiedades contra el cáncer

  1. Cancer Letters Journal, el potencial antioxidante de la remolacha, a saber, el jugo de remolacha posee dos sustancias muy raras: betaína y vulgaxantina. Debido a la naturaleza de lucha contra los radicales libres de estas sustancias, se están realizando investigaciones interesantes sobre su impacto potencial sobre el cáncer. Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, ' 0 ']));

Mejora la digestión

  1. Con propiedades antiinflamatorias y un alto nivel de fibra soluble e insoluble, uno de los mejores beneficios del jugo de remolacha es el impacto que tiene sobre la digestión. ¡Puede eliminar rápidamente el estreñimiento y promover el movimiento peristáltico, lo que puede aliviar los síntomas de calambres, hinchazón y exceso de gases Previene la osteoporosis

  1. El jugo de remolacha ofrece una amplia gama de minerales, incluidos calcio, fósforo, potasio, magnesio, zinc, cobre y selenio, todos los cuales pueden desempeñar un papel en el fortalecimiento de los huesos, prevenir la osteoporosis y aumentar densidad mineral del hueso.

Mejora la salud del hígado

  1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Los efectos desintoxicantes del jugo de remolacha son conocidos por siglos, y la investigación moderna ha demostrado que de hecho puede proteger y apoyar la salud del hígado, al tiempo que induce a orinar, ayudando a expulsar el exceso de toxinas y grasas del cuerpo Rico en vitamina A

  1. La presencia de betacaroteno en la remolacha es bastante significativa, lo que significa que este jugo de vegetales puede tener un efecto grave en la visión. ¡La vitamina A funciona como un antioxidante que puede buscar y neutralizar los radicales libres en la retina, previniendo la degeneración macular y retrasando la aparición de cataratas]. [! 98384 => 1130 = 10!] Reduce la inflamación

  1. La betaína, el antioxidante único que se encuentra en el jugo de remolacha, tiene un efecto medible en la inflamación de los tejidos, así como en la producción de enzimas y el equilibrio hormonal. ¡Esto significa que la betaína puede aliviar afecciones que van desde la artritis y el síndrome del intestino irritable (SII) hasta los dolores de cabeza y la gota!]. [! 98384 => 1130 = 11!] Aumenta la energía

  1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); aunque 2 gramos de proteína no suena demasiado impresionante, es inusual para un vegetal, y en combinación con los otros minerales y vitaminas, un vaso de este jugo puede darle al cuerpo un estallido definitivo de energía]. [! 98384 => 1130 = 12!] Aumenta tu deseo sexual

  1. Durante miles de años, las remolachas se han considerado afrodisíacos naturales, que se pueden atribuir a la presencia de boro, ácido nítrico, hierro, vitamina C y otros minerales que juegan un papel en la hormona sexual. producción y circulación.

Efectos secundarios del jugo de remolacha

  1. A pesar de todos los impresionantes beneficios para la salud mencionados anteriormente, los efectos secundarios del consumo de jugo de remolacha pueden incluir problemas gastrointestinales, colesterol elevado y exceso de almacenamiento de minerales. Además, se aconseja a las mujeres embarazadas que tengan precaución, junto con las que sufren de enfermedad renal.

  2. Colesterol: los antioxidantes únicos que se encuentran en el jugo de remolacha, principalmente betaína, se han relacionado con niveles elevados de colesterol, por lo que si es obeso o padece aterosclerosis o hipercolesterolemia, hable con su médico antes de agregar jugo de remolacha a su régimen de salud.

  3. Exceso de minerales: el jugo de remolacha es rico en ciertos minerales, lo que definitivamente es algo bueno, siempre que su cuerpo pueda procesarlos adecuadamente. Algunas personas sufren niveles excesivos de hierro y cobre cuando consumen una cantidad excesiva de jugo de remolacha, lo que puede provocar varios efectos secundarios no deseados]. [! 98384 => 1140 = 13!] Problemas estomacales - Los poderosos ingredientes activos y químicos en el jugo de remolacha pueden causar irritación en el estómago, resultando en vómitos, náuseas, malestar estomacal e inflamación general del intestino.

  4. Enfermedad renal - Beber altos niveles de jugo puro de remolacha puede elevar significativamente sus niveles de ácido oxálico en el cuerpo, lo que contribuye al desarrollo de cálculos renales. ¡Si ya está luchando con la salud de los riñones, hable con su médico antes de usar este jugo y solo beba formas diluidas de este jugo con moderación]. [! 98384 => 1140 = 13!] John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]