¡10 mejores beneficios de Loquat

¡10 mejores beneficios de Loquat

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 19 de marzo de 2019

¿Qué es Loquat?

1. Si alguna vez has estado caminando por el centro-sur de China y te has topado con un pequeño arbusto o árbol de hoja perenne con frutos de color naranja brillante, entonces quizás estés familiarizado con el níspero. Científicamente llamado Eriobotrya japonica, el níspero también es conocido por otros nombres como ciruela china, ciruela japonesa, níspero japonés, Pipa, Nispero y ciruela maltesa

1. Incluye pectina (fibra), vitamina A, vitamina C y vitaminas del complejo B como tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina, folatos y ácido fólico, que lo hacen muy efectivo para aumentar el aumento general salud humana. Los nísperos también son una excelente fuente de minerales como hierro, calcio, manganeso, potasio, fósforo, zinc, cobre y selenio. Bajo en colesterol y calorías, los loquats contienen grasas monoinsaturadas como los ácidos grasos omega 3 y los ácidos grasos omega 6.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Beneficios de salud de Loquat

1. Echemos un vistazo más de cerca a los muchos beneficios para la salud del níspero.

Reduce la presión arterial

1. Uno de los muchos nutrientes que se encuentran en un buen suministro de níspero es el potasio, que actúa como un vasodilatador para el sistema cardiovascular. Al reducir la tensión y la presión sobre los vasos sanguíneos y las arterias, el potasio puede reducir la presión arterial y proteger la salud del corazón. El potasio a menudo se considera un refuerzo cerebral, debido al aumento del flujo de sangre a los capilares del cerebro, lo que puede mejorar la cognición.

1. El té de níspero a menudo se sugiere para prevenir o tratar la diabetes, ya que se ha demostrado que el azúcar en la sangre se reduce significativamente en aquellos que lo consumen regularmente. Los compuestos orgánicos únicos que se encuentran en el té de níspero pueden regular los niveles de insulina y glucosa, lo que ayuda a proteger contra la diabetes. Además, para aquellos que sufren de diabetes, es crucial evitar picos y caídas en el azúcar en la sangre, ¡con lo que este té puede ayudar!

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Alivia el sistema respiratorio

1. Las sustancias expectorantes son importantes en el tratamiento de los resfriados y otras infecciones respiratorias. El té de níspero se usa como expectorante, ya sea cuando se bebe o se hace gárgaras, ya que puede causar tos y, a través de eso, la expulsión de moco y flema. Aquí es donde las bacterias pueden vivir y crecer, al mismo tiempo que exacerban otros síntomas, por lo que eliminar estas sustancias tóxicas del tracto respiratorio puede ayudarlo a sentirse mejor rápidamente

Aumenta la inmunidad

1. Loquat es una maravillosa fuente de vitamina C, que ayuda a estimular la producción de glóbulos blancos, la primera línea de defensa del cuerpo contra los patógenos, y también funciona como un antioxidante para prevenir enfermedades crónicas. Además, la vitamina C es necesaria para la producción de colágeno, que ayuda al crecimiento y la reparación de tejidos en todo el cuerpo. La hoja de níspero también produce ácidos que contienen antígenos como glucósidos megastigmane y compuestos polifenólicos, que actúan como agentes antivirales. Los compuestos de triterpeno ayudan a destruir el rinovirus, que causa el resfriado común

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1. Los poderosos antioxidantes contenidos en el níspero combaten el estrés oxidativo debido a los radicales libres, que es una de las principales causas de degeneración neurológica y pérdida de memoria.

Controla los niveles de colesterol

1. La pérdida de densidad mineral ósea es un problema importante para muchas personas a medida que envejecen, particularmente para las mujeres después de la menopausia. Afortunadamente, se ha demostrado que el níspero previene la pérdida de densidad ósea en varias partes del cuerpo, debido a su rica mezcla de vitaminas, nutrientes y componentes químicos que imitan las hormonas.

Regula el sistema circulatorio

1. Los niveles altos de hierro en la dieta de una persona son importantes si quieren evitar la anemia y sus síntomas brutales. El hierro se encuentra en altas concentraciones dentro del níspero, lo cual es una buena noticia para sus glóbulos rojos. El hierro es una parte necesaria de la hemoglobina, que transporta los glóbulos rojos oxigenados por todo el cuerpo, lo que aumenta la circulación. ¡Esto puede acelerar la curación, aumentar la energía y garantizar que todos sus sistemas de órganos funcionen a plena capacidad!

2. ¡Palabra de precaución

3. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.