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¡10 mejores beneficios del té inglés para el desayuno

¡10 mejores beneficios del té inglés para el desayuno

  1. Por Vanya Sharma última actualización: 10 de julio de 2019

Nutrición

  1. Esencialmente libre de calorías, el té de desayuno inglés es una fuente inagotable de nutrientes ya que contiene potasio, magnesio y fósforo. También tiene un rico suministro de vitaminas B, incluido el folato, así como minerales como el fluoruro que promueve la salud dental. El té inglés para el desayuno se jacta de varios antioxidantes, incluidos los polifenoles como las teaflavinas y las tearubiginas.

  1. El rico contenido de flavonoides del té de desayuno inglés le brinda muchos beneficios, incluida la mejora de la salud arterial, una posible reducción del riesgo de cáncer y una mejor salud dental. Echemos un vistazo a todos los maravillosos beneficios de este té.

Desintoxica el cuerpo

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Elimina el estrés

  1. Estudios recientes sugieren que el té negro ayuda a reducir los niveles de cortisol en su cuerpo, que es la principal hormona del estrés. Por lo tanto, el té de desayuno inglés, al ser una mezcla de té negro, elimina el estrés.

Reduce los niveles de colesterol

  1. El consumo regular de esta mezcla de té negro ha demostrado reducir los niveles de colesterol LDL (malo) en el cuerpo, reduciendo así el riesgo de aterosclerosis. También ayuda a aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno) en el cuerpo, gracias a su alto contenido de antioxidantes

  1. Al promover el crecimiento de bacterias buenas en el intestino, el té de desayuno inglés ayuda a mejorar la digestión. ¡No solo eso, este té también da un impulso a nuestro metabolismo energético en el hígado, promoviendo así la pérdida de peso

  1. Beber té inglés en el desayuno regularmente ha demostrado abrir arterias bloqueadas, reduciendo así el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El té negro también reduce los niveles de glucosa en sangre, las lipoproteínas de baja densidad y los niveles de triglicéridos en el cuerpo. Por lo tanto, ayuda a promover la salud general del corazón.

Aumenta la concentración

  1. Gracias al contenido de cafeína en el té negro, que es de aproximadamente 40-70 mg en una sola taza, la mitad de la que se encuentra en el café, el té de desayuno inglés actúa como una excelente bebida de despertador. Esto también explica en parte la razón por la cual este té recibe su nombre. ¡Este té también te ayuda a mantenerte alerta y a mejorar tu estado de ánimo mientras haces tu día!

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Mejora la salud dental

  1. El sorprendente contenido de fluoruro del té negro ayuda a prevenir la caries dental y promueve la salud de las encías. Un estudio comparativo de niños que beben té inglés versus bebidas gaseosas mostró caries dental entre estos últimos. De este modo, probar que el té negro con azúcar es una opción saludable

  1. Al proporcionarle a su cuerpo todos los líquidos necesarios, el té de desayuno inglés puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales y, por lo tanto, a mantener la salud renal.

Otro

  1. Hay algunos otros beneficios de este té que incluyen lo siguiente:

Té de desayuno irlandés vs inglés

    ¿Cómo hacer?

    1. ¡Es importante saber cómo hacer esta increíble mezcla de té negro, es decir, té de desayuno inglés, para que pueda disfrutar de su sabor perfecto tocando su lengua!

    2. Palabra de advertencia: Al igual que con cualquier otro producto, ya sea té o jugo, se recomienda moderación mientras se recomienda el consumo. ¡Asegúrese de consultar a su médico antes de consumirlo si está embarazada o amamantando

    3. Vanya Sharma maneja la colaboración de expertos médicos para hechos orgánicos. Escritora de corazón, se unió al sitio web mientras todavía cursaba su carrera de Literatura Inglesa en IGNOU, Delhi, India. También es responsable del boletín mensual del sitio web y del contenido del sitio web, y contribuye regularmente a Facebook, Instagram y YouTube. Actualmente, está siguiendo un curso en línea ofrecido por la Universidad de Stanford, "Introducción a la alimentación y la salud", y tiene como objetivo brindar información imparcial y útil a todos aquellos que buscan hacer de su salud y estilo de vida una prioridad.



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