¡12 poderosos beneficios del mangostán

12 poderosos beneficios del mangostán

1. Por Meenakshi Nagdeve última actualización - 01 de agosto de 2019 ¡Revisado médicamente por Vanessa Voltolina (MS, RD)

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); El mangostán es rico en antioxidantes y xantonas, y el Los poderosos beneficios para la salud de la fruta tropical incluyen su capacidad para ayudar a combatir el cáncer y mejorar la salud del corazón. Tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, que ayudan a proporcionar alivio gastrointestinal de problemas como diarrea, disentería, aftas e infecciones del tracto urinario. El mangostán también ayuda a regular el ciclo menstrual y a mejorar la salud de la piel. ¿Qué es el mangostán? El mangostán es una fruta rojiza (o púrpura oscura) con carne blanca y jugosa que es popular en Tailandia. Es conocida como la reina de las frutas debido a su exquisito sabor, que tiene notas de fresa madura, durazno fragante y cremoso helado de vainilla. La planta del mangostán (Garcinia mangostana) puede haberse originado en Tailandia o Myanmar (anteriormente Birmania). Con los años, se ha cultivado en otros países del sudeste asiático como Vietnam, Singapur, Sri Lanka e India. La fruta tiene propiedades para combatir el cáncer y en muchos de los países del sudeste asiático, la corteza y las hojas de la planta y la corteza de la fruta rica en pectina también se usan por sus beneficios medicinales. Datos nutricionales del mangostán

1. Polifenoles, que tienen propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas, según una investigación publicada en la revista Nutrients. La fruta también es rica en vitaminas y minerales como la vitamina A, vitaminas B (vitamina B6, tiamina, niacina, riboflavina, ácido fólico), vitamina C, potasio y zinc según la Base de datos nacional de nutrientes del USDA. Otros minerales como el calcio, magnesio, sodio, fósforo, caroteno y criptoxantina, también se encuentran en el mangostán. El jugo de mangostán es una rica fuente de antioxidantes, y a menudo se utiliza en la medicina popular como una bebida "antienvejecimiento". '0']));

Beneficios para la salud del mangostán

1. Esta reina de frutas tiene muchos beneficios para la salud, los mejores de los cuales se mencionan a continuación.

Propiedades contra el cáncer

1. Los pericarpios de mangostán contienen xantonas que exhiben efectos anticancerígenos, antiinflamatorios y antibacterianos. Las xantonas inhiben el crecimiento celular en el cáncer de colon humano, según algunos ensayos clínicos. Según la investigación publicada en el Journal of Ethnopharmacology, ¡exhiben el potencial para desarrollarse como agentes para prevenir el cáncer o pueden usarse en combinación con medicamentos contra el cáncer para obtener efectos beneficiosos! Alivio de la disentería por diarrea

1. La fruta y la cáscara del mangostán pueden ser efectivas para aliviar los trastornos estomacales como la diarrea y la disentería. Un remedio tradicional para la diarrea es remojar la corteza de la fruta en agua durante la noche. Esta decocción se administra a adultos y niños que tienen diarrea crónica. Para el alivio de la disentería, los frutos secos y la cáscara se pulverizan y se toman.

Propiedades antiinflamatorias

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); se ha utilizado como agente antiinflamatorio durante muchos años en países del sudeste asiático. Los extractos de mangostán tienen propiedades antialérgicas y antiinflamatorias e inhiben la liberación de histamina y prostaglandina que están asociadas con la inflamación en el cuerpo. Si bien uno puede usarlo para estos beneficios, un estudio que analizó los datos científicos limitados concluyó que, a pesar de las numerosas declaraciones de propiedades saludables del mangostán, en este momento no hay pruebas suficientes para respaldar el uso de suplementos que contienen mangostán para mejorar la salud y tratamiento de diversas enfermedades fisiopatológicas.

Cuidado de la piel

1. Las promocionadas propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antifúngicas, antialérgicas y antioxidantes del mangostán pueden ayudar a reducir el riesgo de diversas afecciones, como inflamación de la piel, piel envejecimiento, eczema, alergias e infecciones bacterianas. Se han llevado a cabo investigaciones para determinar los diversos beneficios de esta fruta en la piel. ¡Un estudio citado en la revista Food and Chemical Toxicology sugiere que el mangostán tiene propiedades que pueden prevenir el cáncer de piel Aumenta la inmunidad

1. El mangostán es rico en nutrientes, minerales, vitaminas y xantonas que ayudan a estimular el sistema inmunológico. ¡Estos nutrientes protegen al cuerpo de dolencias que debilitan el sistema inmunitario].

Propiedades antioxidantes

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Se sabe que los mangostanes contienen antioxidantes potentes, que son útil para el sistema inmune y el cuerpo entero. Estos antioxidantes contienen refuerzos celulares, las xantonas mencionadas anteriormente, que contienen varias propiedades que tienen valor medicinal. Esta es la razón por la cual se considera una fruta curativa y puede usarse para revertir los efectos de las enfermedades. Un estudio publicado en Foods Science and Nutrition muestra cómo el consumo diario de bebida de mangostán mejoró los niveles de antioxidantes en el cuerpo]. [! 47388 => 1130 = 11!] Acelera la curación] [! 47388 => 1140 = 11!] El mangostán, con sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, es beneficioso para acelerar la curación de las heridas. Las hojas y la corteza del árbol pueden mezclarse con otras hierbas medicinales y aplicarse a las heridas para una recuperación más rápida. La bebida medicinal se puede preparar hirviendo las hojas y la corteza del árbol]. [! 47388 => 1130 = 12!] Alivia los problemas menstruales

1. La raíz de mangostán se cree tradicionalmente que ayuda a regular el ciclo menstrual en las mujeres. ¡También alivia los síntomas incómodos que a menudo ocurren antes de la menstruación y, por lo tanto, facilita a las mujeres llevar a cabo su rutina diaria normal]. [! 47388 => 1130 = 13!] Propiedades astringentes

1. La corteza y las hojas del árbol de mangostán exhiben propiedades astringentes y son beneficiosas para curar aftas o aftas, que es una llaga pequeña y poco profunda en la base de las encías.

Protege la salud del corazón

1. Los mangostanes son útiles para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular o infarto de miocardio. Los resultados de un estudio publicado en el Journal of Biochemical and Molecular Toxicology indican que el mangostán puede tener un efecto cardioprotector sobre el sistema de defensa antioxidante de los tejidos y la peroxidación de lípidos durante un accidente cerebrovascular. Sin embargo, el estudio se centró en los roedores, por lo que se necesita más investigación científica centrada en una población humana para promover estas afirmaciones. [! 47388 => 1130 = 15!] Controla la diabetes

1. Dr. Donal O'Mathuna, de la Universidad Estatal de Ohio, EE. UU., En su libro "Alternative Medicine: The Christian Handbook", escribe sobre el uso del mangostán para ayudar con la diabetes, ya que es eficaz para controlar y mantener los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo.

Pérdida de peso

1. La incorporación de mangostán en la dieta se considera efectiva en la pérdida de peso en muchas culturas. ¡Los diversos nutrientes que se encuentran en esta fruta tropical también aseguran una buena salud y bienestar]. [! 47388 => 1140 = 16!] Además de los beneficios para la salud, el mangostán es útil para fines comerciales. En China, se usa para broncear el cuero y en Ghana, las ramas de los árboles se usan como palillos. La madera también se usa para hacer machacadores de arroz, mangos y para construir muebles.

¿Cómo prepararse para comer mangostán?] [! 47388 => 1140 = 17!] Preparaciones: La fruta fresca de mangostán se come como postre. El jugo de la carne de la fruta se puede preparar en casa y también está disponible como una bebida saludable "jugo de Xango". También se convierte en mermeladas y, por lo tanto, se puede almacenar durante más tiempo y se puede consumir en cualquier época del año. Los productos de mangostán están disponibles en tabletas o cápsulas. El polvo de mangostán se puede agregar a los batidos y jugos para aumentar la nutrición.

1. Comer: la cáscara de la fruta es gruesa, por lo que necesitaría un cuchillo para abrirla, aunque tradicionalmente las personas también aplastan ligeramente la fruta madura con las manos. Estos son los pasos para cortar el mangostán abierto:

2. Nota: La fruta tropical es mejor tenerla fresca. Tiende a perder su delicado sabor cuando se mantiene abierto por un tiempo o cuando se enlata. Además, las semillas también se pueden consumir después de tostarlas o hervirlas. En Tailandia, la corteza rica en pectina se trata y se convierte en una gelatina púrpura]. [! 47388 => 1130 = 18!] ¡Cómo seleccionar y almacenar

1. Meenakshi Nagdeve, cofundador de Organic Facts, es un entusiasta de la salud y el bienestar y es responsable de gestionarlo. Ha completado el Programa de Certificación de Nutrición y Vida Saludable de Cornell, Universidad de Cornell, EE. UU. Tiene un Diploma de Postgrado en Administración de IIM Bangalore y B. Tech en Ingeniería Metalúrgica y Ciencia de Materiales de IIT Bombay. Antes de esto, trabajó durante algunos años en servicios financieros y de TI. Una ardiente seguidora de la naturopatía, cree en la curación con alimentos. En su tiempo libre, le encanta viajar y probar diferentes tipos de tés.]

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1. Los beneficios del jugo de calamansi incluyen el blanqueamiento de la piel, la desintoxicación del cuerpo y la pérdida de peso para controlar la diabetes. Este jugo también ayuda a calmar la acidez.

2. Los beneficios del chocolate incluyen la función activa del corazón, la elevación del estado de ánimo, la reducción del estrés por presión arterial baja. El cacao, la leche, el azúcar son tres ingredientes clave de un chocolate.

3. La fruta del dragón, rica en nutrientes bajos en calorías, puede ser beneficiosa para combatir enfermedades crónicas, mejorar la salud intestinal y aumentar la inmunidad. Es rico en fibra de hierro.

4. Los poderosos beneficios del jugo de mangostán incluyen su capacidad para mejorar la salud de la piel, prevenir el envejecimiento prematuro, reducir la inflamación y defenderse de la enfermedad de las encías.

5. El plátano Saba, utilizado principalmente para cocinar en Filipinas, tiene beneficios para la salud, incluida la ayuda en la digestión, un mejor metabolismo, un refuerzo de la inmunidad, prevención del accidente cerebrovascular.