13 increíbles beneficios de jugo de papa para la piel y la salud

13 increíbles beneficios de jugo de papa para la piel y la salud

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 01 de julio de 2019 Jugo de papa, pero los impresionantes beneficios para la salud de este jugo de vegetales inusual pueden sorprenderlo. Hecho del tubérculo almidonado de la planta Solanum tuberosum, el jugo de papa se ha utilizado en todo el mundo durante siglos. Si bien el sabor es poco apetecible e inconsistente con el almidón, es un excelente jugo para mezclar con otros jugos de vegetales para una bebida densa en nutrientes. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112 , '0']));

Información nutricional del jugo de papa

1. El jugo de papa ofrece una gran cantidad de nutrientes, incluyendo vitamina C, potasio, varias vitaminas B, calcio, hierro, fósforo, cobre y azufre, entre otros fitonutrientes y compuestos orgánicos. Curiosamente, la mayoría de los nutrientes en una papa están en la piel, por lo que es importante que no peles las papas al hacer el jugo en casa.

2. El jugo de papa debido a la presencia de muchos nutrientes tiene una impresionante lista de beneficios para la salud. Veamos algunos de los beneficios en detalle.

Beneficios del jugo de papa Los efectos más impresionantes para la salud del jugo de papa incluyen prevenir el envejecimiento, ayudar a la digestión, curar úlceras, apoyar el hígado, mejorar la circulación, regular la producción de hormonas, entre otros.

Previene el envejecimiento

1. La investigación ha demostrado que el jugo de papa puede hidratar la piel y entregar antioxidantes a la superficie de la piel, lo que puede ayudar a reducir la aparición de arrugas y manchas de la edad, al tiempo que protege contra la inflamación y infecciones de la piel.

Aumenta los niveles de energía

1. Refuerzo, ya que los azúcares naturales que se encuentran en este jugo son formas fáciles de energía. Además, el jugo de papa tiene un alto nivel de tiamina, lo que puede mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer los carbohidratos en energía utilizable. Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));

Mejora la digestión

1. El contenido de almidón del jugo de papa se ha relacionado con una serie de problemas digestivos y puede ayudar a calmar la inflamación en el intestino y promover la digestión, eliminando los síntomas de estreñimiento, hinchazón, calambres e indigestión.

Trata úlceras

1. El jugo de papa tiene propiedades antiácidas bien conocidas y tiene un pH ligeramente alcalino. Esto puede ayudar a equilibrar la acidez en el intestino y prevenir / tratar las úlceras gástricas. Puede formar una capa protectora en el revestimiento de la mucosa del estómago para aliviar el dolor y la incomodidad de esta afección común a medida que sana. Mejora la salud del corazón

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Hay una cantidad significativa de potasio en una sola vaso de jugo de papa, más del 50% de su ingesta diaria requerida. Esto significa que comenzar el día con un vaso de este jugo reducirá la tensión en su sistema cardiovascular al aliviar la tensión en los vasos sanguíneos y las arterias, lo que reducirá su presión arterial. ¡Esto también reducirá su riesgo de ataque cardíaco, aterosclerosis y accidente cerebrovascular Aumenta la inmunidad

1. El jugo de papa rico en vitamina C aumenta la inmunidad al estimular la producción de glóbulos blancos. Otros antioxidantes y minerales inmunoestimulantes también protegen contra enfermedades crónicas y reducen el estrés oxidativo.

Acelera la curación de heridas

1. El jugo de papa es rico en vitamina C que ayuda a estimular la producción de colágeno y a su vez acelera la curación de heridas y dolores musculares.

Mejora la circulación

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); La niacina es otro miembro de la familia B que es encontrado en altos niveles en jugo de papa. ¡Esta vitamina puede estimular la circulación, lo que mejorará la oxigenación en diferentes partes del cuerpo, junto con la entrega de los nutrientes necesarios para la reparación y la función normal]. [! 31373 => 1130 = 12!] Mejora la producción de hormonas

1. El consumo regular de jugo de papa puede ayudar a mejorar los niveles de hormonas sexuales y de estrés importantes.

Desintoxica la vesícula biliar del hígado

1. Los ingredientes activos en las papas pueden ayudar a eliminar el hígado y la vesícula biliar, dos de los principales centros de desintoxicación del cuerpo. Esto, a su vez, ayuda a mejorar la salud general del cuerpo].

¡Cómo hacer jugo de papa

1. El jugo de papa requiere un poco más de esfuerzo que la mayoría de los jugos de vegetales y frutas, pero definitivamente vale la pena exprimirlo. Nuevamente, su impulso inmediato será pelar las papas, pero evite esto, ya que obtendrá muchos más nutrientes si lo deja. En el caso de las papas, querrás fregarlas particularmente bien, y asegúrate de cortar cualquier hematoma o muescas profundas de suciedad, así como "ojos".]. [! 31373 => 1140 = 14!] Ingredientes:

2. 2 papas grandes

3. Otras verduras (por ejemplo, apio, repollo o espinacas, si lo desea)

4. Nota: La mayoría de las personas mezclan otras verduras en su jugo de papa, ya que el sabor es bastante insípido. También se pueden agregar especias, como jengibre o cúrcuma, para aumentar la potencia del jugo.

Jugo de papa para la piel

1. El uso de este jugo para la salud de la piel es muy popular ya que puede eliminar una gran variedad de afecciones de la piel, incluidas la piel seca, las arrugas, las manchas de la edad, la inflamación y las heridas. El jugo de papa ayuda a retener la humedad en la piel y aclara la descamación, seca la piel rápidamente.

2. El jugo de papa puede incluso aliviar afecciones como la psoriasis, el eccema, la rosácea y el acné, y prevenir y proteger la piel contra las infecciones, gracias a su rico aporte de nutrientes y vitaminas.] [! 31373 => 1130 = 16!] Jugo de papa para el cabello

1. El uso de jugo de papa mejora la salud del cabello y previene la caspa, la inflamación y la sequedad en el cuero cabelludo. Al masajear el jugo de papa en el cabello desde la raíz hasta la punta, también mejora el brillo y la fuerza de los mechones, evitando las puntas abiertas y aumentando el brillo. Después de aplicarlo sobre el cabello, déjelo reposar durante 10-20 minutos antes de lavarlo con agua tibia]. [! 31373 => 1130 = 17!] Jugo de papa para el cáncer

1. En la medicina tradicional europea, el jugo de papa recién exprimido se usaba comúnmente para tratar enfermedades gastrointestinales, que también incluyen cánceres de colon y gástricos. Según el Dr. Malgorzata Kujawska y el Dr. Jadwiga Jodynis-Liebert et al., Departamento de Toxicología, Universidad de Ciencias Médicas de Poznan, Polonia, las papas son una rica fuente de compuestos bioactivos, como fenólicos, proteínas, glicoalcaloides (AG). y lectinas, que tienen propiedades promotoras de la salud, incluida la actividad antioxidante, antiinflamatoria y anticancerígena. Algunos de los ingredientes activos del jugo de papa pueden aislarse en altas concentraciones y usarse para reducir el tamaño de los tumores. Mientras tanto, aún se están realizando investigaciones para determinar la eficacia y la aplicabilidad del jugo de papa para el cáncer.

Efectos secundarios del jugo de papa] [! 31373 => 1140 = 18!] A pesar de todos estos impresionantes beneficios para la salud, el jugo de papa puede tener algunos efectos secundarios negativos, como problemas gastrointestinales o niveles elevados de azúcar en la sangre. Sin embargo, estos efectos secundarios generalmente son experimentados por personas que preparan el jugo de papa incorrectamente o lo beben en exceso. En general, no hay efectos secundarios negativos de beber este jugo de vegetales.

1. Diabetes: el jugo de papa tiene un alto nivel de azúcares naturales, lo que puede ser peligroso para cualquier persona con problemas de azúcar en la sangre, como los diabéticos. La ingesta debe ser moderada en todos los casos, pero los pacientes diabéticos deben tener especial cuidado con las cualidades de aumento de glucosa de este jugo]. [! 31373 => 1140 = 18!] John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]