25 beneficios impresionantes del té negro

25 beneficios impresionantes del té negro

1. Por Kiran Patil última actualización: 24 de julio de 2019

1. El té negro es el tipo más común de té que se sirve sin leche. Está hecho de una planta de té científicamente conocida como Camellia sinensis. ¡El nivel de oxidación le da un color y sabor únicos, que varía de ámbar a marrón oscuro y sabroso a dulce

1. Sodio, proteínas y carbohidratos. El té negro es fuerte, más audaz y más oxidado, y por lo tanto más beneficioso que el té oolong, blanco o verde. Eval (ez_write_tag ([![!728,90

Beneficios para la salud del té negro

1. Este té increíble es conocido por sus cualidades curativas y otros beneficios para la salud. Los beneficios más poderosos son los siguientes:

Previene enfermedades del corazón

1. Altas cantidades de flavan-3-ols, flavonoles, teaflavinas y derivados de ácido gálico presentes en el té negro ayudan a reparar las disfunciones de las arterias coronarias en pacientes cardíacos. También revierte el funcionamiento anormal de los vasos sanguíneos, lo que puede provocar accidentes cerebrovasculares, aterosclerosis y otras afecciones cardiovasculares. Por lo tanto, todos los que lo beben tienen un riesgo menor de contraer enfermedades cardíacas.

Reduce el riesgo de cáncer

1. Un estudio de 2014 dirigido por investigadores de la Universidad de Wisconsin, Madison, EE. UU., Sugiere que la ingesta de té negro puede tener el potencial anticancerígeno contra el cáncer de piel, próstata, pulmón y mama.

2. El té negro puede reducir el riesgo de cáncer de ovario en las mujeres que beben té en comparación con las que rara vez lo hacen (Fuente: MedlinePlus). Sin embargo, se requieren más estudios en humanos para comprender la forma precisa en que el té puede ayudar a prevenir el cáncer.

Reduce el riesgo de diabetes

1. La ingesta de té a largo plazo se asocia con niveles reducidos de glucosa en sangre en ayunas y tasas más bajas de diabetes tipo 2. Los principales compuestos bioactivos en el té negro son los polifenoles que reducen el índice glucémico.

Previene golpes

1. Beber más de una taza de té negro o verde al día ayuda a prevenir los accidentes cerebrovasculares isquémicos.

Mejora la digestión

1. El té negro es rico en taninos y otras sustancias químicas que tienen un efecto positivo y relajante en el sistema digestivo del cuerpo. Esta calidad antiinflamatoria del té también es útil para curar los trastornos digestivos. Los compuestos químicos presentes en esta variedad de té también combaten las úlceras estomacales

1. Los polifenoles del té son conocidos por su actividad antibacteriana. Los estudios demuestran que el té negro reduce el riesgo de infección por Helicobacter pylori.

2. Puede ser un tratamiento eficaz para los pies y eliminar problemas de pies sudorosos y malolientes. También cierra los poros y evita la sudoración frecuente. ¡También puede aplicar bolsas de té refrigeradas en los bultos y quemaduras de la maquinilla de afeitar para aliviar las erupciones, el enrojecimiento y la picazón

1. El consumo de té negro no solo reduce la producción de la hormona del estrés, el cortisol, sino que también la normaliza. Además, el aminoácido, l-teanina, que se encuentra en este té alivia el estrés y promueve la relajación. ¡La ingesta de té puede acelerar la recuperación después del estrés agudo, que de lo contrario puede causar un mayor riesgo de enfermedades crónicas como la enfermedad coronaria

1. En general, se sabe que los líquidos calientes y elaborados alivian las afecciones asmáticas. Por lo tanto, no es sorprendente que el té negro sea extremadamente beneficioso para los pacientes asmáticos, ya que expande el paso del aire, lo que les permite respirar más fácilmente.

Mejora la salud oral

1. Los polifenoles en el té negro incluyen catequinas, flavonoides y taninos que tienen un efecto antimicrobiano y una acción inhibitoria sobre las enzimas bacterianas y salivales. Una taza o dos de té sin azúcar diario puede reducir la inflamación, prevenir las caries y detener el crecimiento de bacterias en la boca

1. Según los estudios, las mujeres mayores que son propensas a fracturarse mostraron un menor nivel de riesgo cuando bebieron té negro, debido a las clases particulares de flavonoides presentes en él. Las personas también mostraron una menor probabilidad de artritis debido a los fitoquímicos que se encuentran en esta popular bebida

Otros beneficios

1. Los estudios revelan que el consumo de té negro ayuda a disminuir ligeramente la presión arterial. Sin embargo, su impacto es esencial para la salud cardiovascular general.

2. Hay un paquete de beneficios para la salud proporcionados por el té negro que incluyen niveles más bajos de colesterol, menor riesgo de cáncer, menor presión arterial, alivio del estrés y otros. Todos estos factores juntos contribuyen a aumentar el cociente de felicidad múltiple.

3. Previene el Parkinson

4. Según MedlinePlus, el té negro puede ayudar a reducir el riesgo de Parkinson. El té negro tiene polifenoles que ayudan a prevenir los trastornos neurodegenerativos. Los estudios también sugieren que los efectos neuroprotectores del té tienen una asociación inversa con la enfermedad de Parkinson.

5. Alivia los ojos hinchados

6. Las bolsas de té refrigeradas, cuando se aplican en la cara o los ojos, pueden ayudar a eliminar el cansancio y reducir la hinchazón debido a su contenido de cafeína. Guarde las bolsitas de té en el refrigerador y aplíquelas en los ojos hinchados. ¡Mira cómo la hinchazón desaparece mágicamente!

7. La cafeína, presente en el té negro, es un psicoestimulante que se usa ampliamente para aumentar el estado de alerta y mejorar el rendimiento. ¡Las concentraciones de cafeína en el té blanco, verde y negro variaron de 14 a 61 mg por porción (6 u 8 oz.), Que es menos que el café pero suficiente para mantenerlo alerta sin provocar un choque de cafeína

8. Los polifenoles, como las teaflavinas, las tearubiginas y las catequinas como componentes principales del té negro, son los principales responsables de las acciones antioxidantes. ¡Las propiedades antioxidantes del té ayudan a inhibir la generación de radicales libres, eliminan los radicales libres y ayudan a proteger sus células contra el daño del ADN

9. Protege de los rayos UV

10. Los rayos UV pueden ser extremadamente severos para la piel y la exposición prolongada puede causar pigmentación. La aplicación tópica de té negro y verde puede proteger la piel de la radiación dañina ya que sus polifenoles tienen un efecto fotoprotector.

11. La cafeína, presente en este té, bloquea la DHT, la hormona responsable de la caída del cabello. Beber té puede ayudar a promover el crecimiento del cabello y retrasar su caída. Los enjuagues de té negro son excelentes para suavizar el cabello y mejorar su brillo y color. Puede usar una botella con atomizador o aplicarla en el cuero cabelludo y lavarla con su champú acondicionador habitual después de 20 minutos. Es una forma natural y económica de teñir el cabello gris para que se vea saludable y brillante.

12. Reduce el colesterol

13. Las personas que consumen té negro pueden reducir sus niveles de colesterol malo, que son responsables de los ataques cardíacos y los ataques fatales. También se ha descubierto que las personas que beben de 1 a 2 tazas de té todos los días tienen un riesgo menor de problemas cardíacos que las que consumen cantidades mínimas o no beben té. También ha demostrado un efecto anti-hipercolesterolemia en sujetos con riesgo de enfermedad cardíaca u obesidad.

14. Aumenta la inmunidad

15. El té negro no solo combate las bacterias sino que también fortalece el sistema inmunológico. ¡La rica fuente de antioxidantes en esta bebida caliente previene el daño del ADN por la actividad de eliminación de radicales libres

16. La cafeína en el té negro mejora el flujo sanguíneo al cerebro y estimula el metabolismo, proporcionándole una alta dosis de energía.

17. Previene cálculos renales

18. El consumo de té negro está relacionado con la reducción del riesgo de cálculos renales. Sin embargo, se recomienda consultar a un médico antes de usarlo para este propósito.

19. Cura el dolor de cabeza

20. El contenido de cafeína en el té negro alivia el sistema nervioso y alivia el dolor de cabeza.

21. Pérdida de peso

22. El té negro reduce los niveles de triglicéridos y las grasas viscerales. Por lo tanto, algunos cambios en el estilo de vida junto con el consumo de té negro ayudan a perder peso. También ayuda a prevenir la obesidad inducida por la inflamación.

23. Reduce la presión arterial

24. Factor de felicidad

¿Cómo hacer té negro?

1. Es muy fácil preparar té negro suelto. Simplemente siga los pasos a continuación:

2. Ingredientes:

3. Los chinos agregan agentes edulcorantes, especias, chocolate o incluso hierbas raras mientras preparan té negro. En la India, normalmente se le agregan leche y azúcar. Algunas personas agregan limón o varias hierbas como jengibre, canela, cardamomo, hierba de limón, mulethi o albahaca sagrada (tulsi) para hacer té chai o masala chai (té picante popular en la India).

1. Es muy fácil preparar té negro suelto. Simplemente siga los pasos a continuación:

2. Ingredientes:

3. Los chinos agregan agentes edulcorantes, especias, chocolate o incluso hierbas raras mientras preparan té negro. En la India, normalmente se le agregan leche y azúcar. Algunas personas agregan limón o varias hierbas como jengibre, canela, cardamomo, hierba de limón, mulethi o albahaca sagrada (tulsi) para hacer té chai o masala chai (té picante popular en la India).

1. El consumo excesivo de té negro, que está bebiendo más de 3-5 tazas al día, puede tener muchos efectos secundarios que incluyen:

2. Otros efectos secundarios incluyen:

3. Nota: ¡Evite tomar té después del almuerzo o la cena, ya que puede provocar una mala digestión y diarrea

4. Kiran Patil es el fundador de Organic Facts. Tiene un gran interés en la salud, la nutrición y la vida orgánica. Completó su B.Tech y M. Tech (Ingeniería Química) de IIT Bombay y ha estado escribiendo activamente sobre salud y nutrición desde hace más de 12 años. Cuando no trabaja le gusta caminar y hacer jardinería.

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1. Las toronjas protegen contra el cáncer y las enfermedades cardíacas, aumentan la tasa metabólica, luchan contra afecciones como fiebre, malaria, diabetes, estreñimiento e indigestión.

2. La ortiga puede desintoxicar el cuerpo, mejorar el metabolismo, aumentar la inmunidad, proteger contra el sangrado, aumentar la masa muscular, prevenir la diabetes y fortalecer al feto.

3. El jugo de arándano tiene muchos beneficios para la salud, incluida la prevención del daño oxidativo relacionado con la edad, la reducción de otras enfermedades crónicas del corazón, el tratamiento de la infección urinaria.

4. ¡Los beneficios de las fechas medjool incluyen alivio de la mala absorción de nutrientes por digestión, salud visual, osteoporosis, problemas hormonales, bajo metabolismo, curación de heridas por estreñimiento