26 impresionantes beneficios del romero

26 beneficios impresionantes de romero

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización - 7 de agosto de 2019 Medicamente revisado por Emily Borth

2. Cáncer, reduce la inflamación, alivia el dolor y protege el sistema inmunitario. La hierba también ayuda a estimular la circulación, desintoxicar el cuerpo, protegerlo de infecciones bacterianas, prevenir el envejecimiento prematuro y curar las afecciones de la piel. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0']));

¿Qué es Rosemary?

1. El romero (Rosmarinus officinalis) es una hierba perenne leñosa de hoja perenne nativa de la región mediterránea. Tiene finas hojas en forma de aguja con un toque plateado y flores rosadas, moradas, blancas o azules. Es una de las hierbas más comúnmente encontradas en un estante de especias. La hierba tiene un sabor cálido, amargo y astringente, pero le da un sabor y aroma maravilloso a sopas, salsas, guisos, asados ​​y rellenos. Se puede usar en forma de polvo seco o como hojas frescas. Sus hojas se pueden usar para preparar té, aceite esencial y extracto líquido.

2. La hierba es considerada sagrada por los antiguos romanos, griegos, egipcios y hebreos, y es particularmente frecuente en la cocina cultural italiana. También se le llama 'Rocío del mar' o 'Viejo'. Nutrición Romero

1. La hierba tiene alta fibra dietética. Es bajo en colesterol y sodio pero alto en grasas saturadas Beneficios para la salud del romero

1. Los principales beneficios para la salud del romero incluyen:

Crecimiento del cabello

1. El aceite de romero promueve el crecimiento del cabello, previene la calvicie, retrasa el envejecimiento, trata la caspa y el cuero cabelludo seco. Un estudio comparativo publicado en 2015 muestra que el aceite de romero es efectivo en el tratamiento de casos de alopecia androgenética (calvicie permanente) al estimular el crecimiento del cabello. A los seis meses, se observó un aumento significativo en el conteo de cabello para el grupo tratado con aceite de romero. También promueve la curación al aumentar la microcirculación del cuero cabelludo y disminuye la pérdida de cabello después del champú.

Mejora la función cerebral

1. Uno de los primeros usos documentados del romero por razones de salud fue como estimulante cognitivo. Ayudó a mejorar el rendimiento y la calidad de la memoria. También se sabe que aumenta el estado de alerta, la inteligencia y el enfoque. ¡Un posible mecanismo para esta acción es que el extracto de romero mejora la síntesis del factor de crecimiento nervioso que es vital para el tejido nervioso Previene el Alzheimer

1. Según un estudio de investigación publicado por el Dr. Solomon Habtemariam, el romero previene las placas de beta-amiloide y suprime las actividades de la acetilcolinesterasa (AChE), que están asociadas con los síntomas de Alzheimer, ataxia y demencia. También se ha relacionado con la actividad cognitiva estimulante en los ancianos, así como en aquellos que sufren otros trastornos cognitivos agudos.

Protección neurológica

1. El ácido carnósico en el romero tiene propiedades neuroprotectoras. Un estudio de 2016 sugiere que ayuda a reducir el estrés oxidativo y la sobreestimulación en las células nerviosas, en última instancia, protege el sistema nervioso. También hay alguna evidencia de que el romero protege ciertas partes del cerebro del daño tisular, como la lesión isquémica, cura el tejido nervioso y reduce los coágulos de sangre. Reducir el daño hepático

1. El romero se ha utilizado por su efecto protector sobre el hígado en la medicina tradicional. ¡Un estudio en animales de 2015 publicado en el Saudi Journal of Biological Sciences reveló que los extractos de romero y hojas de olivo ayudaron a reducir la cirrosis hepática, probablemente debido a sus actividades antioxidantes]. [! 107352 => 1130 = 10!] Reduce el estrés

1. Un estudio realizado sobre los efectos antidepresivos del romero concluyó que la hierba es efectiva para mejorar los síntomas de la depresión, y estos efectos antidepresivos se observaron incluso con la administración repetida dos semanas después. El romero puede tener un efecto calmante en aquellos que sufren de ansiedad y depresión crónica. Además, reduce los niveles de cortisol salival (la hormona del estrés), lo que ayuda a aliviar la tensión en el cuerpo]. [! 107352 => 1130 = 11!] Equilibra la hormona

1. El carnosol en el romero disminuye la expresión del receptor de andrógenos y también altera los receptores de estrógenos en las células cancerosas. ¡También reduce la liberación de la hormona DHT (dihidrotestosterona), que ayuda a mejorar la salud de la próstata y al crecimiento del cabello].

Potencial anticancerígeno] [! 107352 => 1140 = 12!] La revista Nutrition and Cancer ha publicado un estudio en 2015, que sugiere que el extracto de romero es muy útil en el tratamiento del cáncer.

1. Carnosol, ácido rosmarínico, ácido carnósico y otros extractos de romero tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antiproliferativas y anticancerígenas. Matan selectivamente las células cancerosas. ¡Ha mostrado resultados prometedores en el tratamiento de varios tipos de cáncer, incluyendo cáncer de colon, sangre, mama, próstata, ovario, cuello uterino, hígado, pulmón, vejiga y pancreático]. [! 107352 => 1130 = 13!] Cuidado de la piel

1. Los antioxidantes en los aceites esenciales de romero ayudan a mejorar la calidad de la piel. Tiene un potente efecto antienvejecimiento y ayuda a sanar manchas y aumentar el brillo natural. Además, sus extractos con suplementos de cítricos previenen la piel contra el daño de la luz ultravioleta, ¡mucho mejor que los suplementos solos]. [! 107352 => 1140 = 13!] En un estudio de investigación sobre los efectos de los extractos de romero en el daño de la piel, la Dra. Alice L. Pérez Sanchez afirma que la hierba realmente ayuda a protegerlo contra el daño inducido por los rayos UV a través de sus efectos antioxidantes.]

Reducir la tos

1. Elimina la flema y el moco del sistema respiratorio, aliviando la tos, el resfriado, la gripe e incluso el asma. El ácido rosmarínico previene la acumulación de líquidos en los pulmones. [! 107352 => 1130 = 15!] ¡Límites de ganancia de peso

1. Los extractos de hierbas ejercen efectos antiinflamatorios y anti-hiperglucémicos y promueven la pérdida de peso. El tratamiento con extracto de romero resultó en una pérdida de peso significativa y una mayor excreción fecal de lípidos. Según otro estudio, el romero rico en ácido carnósico puede usarse como un tratamiento preventivo para los trastornos metabólicos.

Antimicrobiano antibacteriano

1. El romero es especialmente poderoso contra las infecciones bacterianas. Está relacionado con la prevención de infecciones por estafilococos, que son altamente contagiosas y pueden causar furúnculos y ampollas letales. También erradica por completo diversas bacterias gram negativas y gram positivas.

Previene coágulo de sangre

1. Debido a su abundante perfil antioxidante, el romero tiene un efecto antitrombótico y ayuda a prevenir los coágulos sanguíneos.

Antiulceroso

1. Debido a sus cualidades antibacterianas ya discutidas, se ha demostrado que la ingesta de romero previene el crecimiento de la bacteria H. pylori, un patógeno peligroso asociado con gastritis, úlceras estomacales y algunos tipos de cáncer.]

Aumenta la inmunidad

1. Los componentes activos en el romero son de naturaleza antioxidante, antiinflamatoria y anticancerígena. ¡Esto representa un ataque triple contra muchas enfermedades y patógenos diferentes que podrían amenazar el sistema inmunitario o dañar la integridad del cuerpo].

Otros beneficios

1. Otros beneficios del romero incluyen:

2. Un estudio mostró que en sujetos de prueba con colitis, el tratamiento con extracto de romero fue "eficaz para reducir las lesiones y la colitis del tejido del colon". Esto, a su vez, ayuda a mantener la salud intestinal y a combatir enfermedades intestinales como el síndrome del intestino irritable (SII) y la colitis.

3. Ayuda a la digestión

4. El romero, con fuertes propiedades antiinflamatorias, se ha utilizado tradicionalmente como un remedio natural para el malestar estomacal, estreñimiento, gases, hinchazón, relajando los músculos lisos del intestino. Agregarlo a su dieta puede ayudarlo a regular sus deposiciones y su sistema gastrointestinal.

5. Refresca el aliento

6. Como agente antibacteriano natural, el romero funciona como un maravilloso ambientador que mejora su salud bucal. Un estudio mostró que un enjuague bucal a base de hierbas que contenía romero y otras hierbas era tan efectivo como la clorhexidina en el tratamiento de la gingivitis.

7. ¡Empape las hojas en un vaso de agua caliente y luego haga gárgaras o agite el agua en la boca para eliminar las bacterias, y tendrá un aliento naturalmente fresco y limpio toda la noche!

8. Estimula el flujo sanguíneo

9. La investigación publicada en el African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicine mostró que los parámetros hematológicos mejoraron después del tratamiento con extracto de romero, así como los niveles de peroxidación lipídica. El romero actúa como un estimulante para el cuerpo y aumenta la producción de glóbulos rojos y el flujo sanguíneo.] [! 107352 => 1140 = 20!] Alivia el dolor

10. Como sustancia analgésica, el romero se aplica tópicamente en el área afectada para calmar el dolor. Cuando se consume por vía oral, actúa como un analgésico que ayuda potencialmente con dolores de cabeza, migrañas, calambres menstruales y estomacales, así como con dolor de riñón]. [! 107352 => 1140 = 20!] Antiinflamatorio

11. El carnosol y los ácidos carnósicos son dos poderosos antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que se encuentran en el romero que se han relacionado con la reducción de la inflamación de los músculos, los vasos sanguíneos y las articulaciones. Esto lo convierte en un tratamiento y prevención efectivos de muchas enfermedades, incluida la presión arterial, la gota, la artritis y las lesiones sufridas durante el esfuerzo físico o la cirugía. Es efectivo en forma oral o tópica. Además, la reducción de la inflamación en el sistema cardiovascular puede ayudar a mejorar la salud del corazón y prevenir la aterosclerosis.

12. Desintoxica el cuerpo

13. El romero es de naturaleza ligeramente diurética, lo que significa que puede ayudar a eliminar las toxinas de manera eficiente durante la micción. Además, al aumentar la velocidad a la que el agua sale del cuerpo, también puede ayudar a expulsar patógenos, sales, toxinas e incluso el exceso de grasa cuando se consume regularmente. También se ha demostrado que el romero tiene efectos hepatoprotectores; protegiendo el hígado para que pueda hacer su trabajo de desintoxicación del cuerpo]. [! 107352 => 1140 = 20!] Fuente rica de antioxidante

14. Los compuestos antioxidantes en el romero forman una línea secundaria de defensa detrás del propio sistema inmunológico del cuerpo. El romero contiene una cantidad significativa de antioxidantes que incluyen ácido rosmarínico, ácido cafeico, ácido betulínico y carnosol.

15. Degeneración macular

16. La presencia de ácido carnósico ayuda a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad, que afecta la retina externa del ojo.

17. Aumentar movimiento

18. Cineole en aceite de romero, tomado por vía oral o por inhalación, aumenta las actividades del cuerpo al mejorar la locomoción, según un estudio.

Efectos secundarios

1. Aunque la FDA clasifica la planta como segura incluso en concentraciones más altas, su uso excesivo a largo plazo tiene efectos secundarios como:

2. Otros efectos secundarios incluyen:

3. Nota: Si es alérgico a otros miembros de la familia de la menta, puede experimentar molestias si consume o aplica romero o su aceite, ¡pero las reacciones son generalmente leves!] [! 107352 => 1140 = 21!] John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]

Lea esto a continuación:

1. Debido a la presencia de notablemente más vitamina E, fibra dietética, ácido fólico en almendras remojadas, tiene efectos beneficiosos sobre la digestión, diabetes, piel, enfermedades crónicas.

2. Las semillas de albahaca también se denominan súper alimento ya que ayudan a perder peso, mejoran la digestión, mejoran la salud de la piel, fortalecen el cabello, regulan el azúcar en la sangre y alivian el estrés.

3. Durian tiene la capacidad de aumentar la inmunidad, aumentar la energía, mejorar la digestión, fortalecer los huesos, curar el insomnio, prevenir el envejecimiento prematuro y disminuir la presión arterial. ¡Lee mas!

4. Los beneficios del jugo de amla incluyen mejorar la salud del cabello, reducir el peso, aumentar la inmunidad y optimizar la digestión. También ayuda en el tratamiento de problemas respiratorios.

5. El jugo de noni ayuda a prevenir el cáncer, promueve la salud del hígado, mantiene la salud cardiovascular, relaja los músculos y alivia los problemas de memoria, gota y diabetes].