¡6 mejores beneficios del jugo de toronja

¡6 mejores beneficios del jugo de toronja

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 16 de julio de 2019

¿Qué es el jugo de toronja?

1. Este jugo puede ofrecer muchos de los mismos beneficios que toda la fruta, incluidos altos niveles de vitamina C, hierro, proteínas, varios tipos de fibra dietética y azúcares naturales. Además, el jugo de una toronja mediana entera solo equivaldrá a unas 70 calorías. ¡Esto se suma a varios antioxidantes y compuestos polifenólicos que pueden afectar la salud general de múltiples maneras

1. Pérdida de peso, reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón, fortaleciendo el sistema inmunológico y regulando los síntomas de la diabetes, entre otros.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Pérdida de peso

1. Dado que el jugo de toronja es relativamente bajo en calorías pero denso en nutrientes, puede ayudarlo a sentirse lleno entre comidas, evitando los bocadillos y comer en exceso, lo que puede conducir al aumento de peso y a una dieta fallida.

Reduce la fiebre de inflamación

1. El uso tradicional de este jugo incluyó su aplicación para combatir las fiebres y aliviar la inflamación en varias partes del cuerpo. ¡Con antioxidantes e ingredientes activos únicos en este jugo, detener la inflamación crónica y aliviar el dolor es un efecto secundario natural y muy apreciado

1. Se ha encontrado que algunos de los ingredientes activos de este jugo reducen los niveles de colesterol; Si come la fruta entera, este efecto es aún más notable, debido a la presencia de pectina en la carne de la fruta, ¡pero el jugo también puede ayudar a mejorar su salud cardiovascular y proteger contra las enfermedades coronarias

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400

1. ¡Los estudios han encontrado que el jugo de toronja puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y prevenir los peligrosos picos y gotas que los diabéticos deben evitar

Trata el insomnio

1. Algunas personas beben jugo de toronja antes de irse a dormir, ya que algunos de los ácidos volátiles y antioxidantes en este jugo pueden reducir las hormonas del estrés e impactar su sistema nervioso, ayudándoles a dormir tranquilamente.

2. Además, dado que hay aproximadamente 70 calorías en el jugo de una fruta, el consumo excesivo puede cambiar su ingesta calórica diaria. Si no considera la adición de esas calorías, puede aumentar de peso o aumentar su riesgo de diabetes, debido al alto nivel de azúcar en este jugo de fruta.

3. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos de inglés y biología integrativa en la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.

4. Algunas personas beben jugo de toronja antes de irse a dormir, ya que algunos de los ácidos volátiles y antioxidantes en este jugo pueden reducir las hormonas del estrés e impactar su sistema nervioso, ayudándoles a dormir tranquilamente.