7 Beneficios emergentes de Pueraria mirifica

¡El resultado final

1. Pueraria mirifica es una planta que crece en Tailandia y otras partes del sudeste asiático. También se conoce como Kwao Krua.

2. Durante más de 100 años, las raíces de Pueraria mirifica se han utilizado en la medicina tradicional tailandesa para promover la juventud y el rejuvenecimiento tanto en hombres como en mujeres (1).

3. Ciertos compuestos vegetales conocidos como fitoestrógenos constituyen los principales componentes activos de Pueraria mirifica. Imitan la hormona estrógeno en su cuerpo (1).

4. Debido a su fuerte efecto estrogénico, Pueraria mirifica se vende como un suplemento a base de hierbas, utilizado principalmente para tratar los síntomas de la menopausia, aunque la investigación sugiere que la planta también puede ofrecer otros beneficios para la salud.

5. ¡Aquí hay 7 beneficios para la salud emergentes de Pueraria mirifica.

1. Alivia los síntomas de la menopausia

1. A medida que las mujeres envejecen, la producción de estrógenos disminuye, lo que puede provocar síntomas físicos incómodos.

2. Los fitoestrógenos son compuestos vegetales que imitan el comportamiento del estrógeno. Como Pueraria mirifica es rica en fitoestrógenos, a menudo se usa para aliviar los síntomas de la menopausia (1).

3. Sin embargo, una revisión de 2018 encontró que los datos actuales sobre la eficacia de la hierba para estos fines no fueron concluyentes en gran medida debido a la falta de estandarización del suplemento y los malos diseños generales del estudio (6).

4. En este punto, se necesitan más estudios bien diseñados para determinar si Pueraria mirifica es un tratamiento seguro y efectivo para los síntomas de la menopausia.

2. ¡Puede apoyar la salud vaginal

1. Pueraria mirifica puede ser una terapia tópica eficaz para promover la salud del tejido vaginal y tratar la sequedad vaginal.

2. Un estudio de 28 días en monos posmenopáusicos evaluó la efectividad de un gel que contenía Kwao Krua al 1% en el tejido vaginal. El gel aplicado tópicamente mejoró significativamente la salud del tejido, el pH y el tono de la piel (7).

3. Del mismo modo, un estudio reciente de 12 semanas en 71 mujeres posmenopáusicas con varios síntomas vaginales incómodos evaluó la eficacia de una crema de Kwao Krua en comparación con una crema de estrógenos estándar (8).

4. La crema Kwao Krua mejoró significativamente los síntomas de irritación y sequedad vaginal. No obstante, el estudio concluyó que la crema de estrógenos fue más efectiva en general (8).

3. Promueve la salud ósea

1. Un suministro inadecuado de estrógenos puede conducir a la pérdida ósea, lo cual es un problema de salud importante para las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas (9).

2. La investigación en animales en etapa temprana sugiere que suplementar con Pueraria mirifica puede mejorar la salud ósea debido a sus compuestos similares al estrógeno.

3. Un estudio en ratones con deficiencia de estrógenos evaluó el efecto de Pueraria mirifica en la prevención de la osteoporosis. Los resultados revelaron una mejor preservación de la densidad mineral ósea en ciertos huesos de los ratones que recibieron las dosis más altas del suplemento vegetal (10).

4. Otro estudio evaluó el efecto de los suplementos orales de Kwao Krua sobre la densidad y calidad ósea en monos posmenopáusicos durante 16 meses (11).

5. Los resultados indicaron que el grupo Kwao Krua mantuvo más efectivamente la densidad y calidad ósea en comparación con el grupo control (11).

6. Ambos estudios en animales sugieren que Kwao Krua puede desempeñar un papel en la prevención de la osteoporosis. Sin embargo, se necesita investigación adicional para comprender si resultados similares podrían ocurrir en humanos

4. Mejora la actividad antioxidante

1. Algunas investigaciones en probetas sugieren que Pueraria mirifica puede tener propiedades antioxidantes (12).

2. Los compuestos de fitoestrógenos que se encuentran en la planta pueden desempeñar un papel en el aumento y la mejora de la función de ciertos antioxidantes que se encuentran en su cuerpo.

3. Un estudio en ratones con deficiencia de estrógenos comparó el efecto del extracto de Pueraria mirifica y los suplementos de estrógenos sintéticos sobre la concentración de antioxidantes en el hígado y el útero (13).

4. Los resultados revelaron que los ratones que recibieron Pueraria mirifica experimentaron aumentos significativos en los niveles de antioxidantes, mientras que no se observaron cambios significativos en los ratones que recibieron el estrógeno sintético (13).

5. Finalmente, se necesita más investigación para comprender si Kwao Krua es efectivo para reducir el estrés oxidativo y potencialmente prevenir enfermedades en humanos.

5. ¡Puede tener efectos anticancerígenos

1. Otro posible beneficio para la salud de Pueraria mirifica es su potencial para retrasar el crecimiento de células cancerosas y tumores.

2. Algunos estudios de probeta sugieren que la planta y sus compuestos fitoestrógenos pueden inhibir el crecimiento de varias líneas celulares de cáncer de mama (14, 15).

3. Además, un estudio encontró un efecto protector contra el cáncer en ratones después de suplementar con un compuesto específico derivado de Kwao Krua conocido como miroestrol (16).

4. Aunque estos resultados son prometedores, aún es demasiado pronto para hacer afirmaciones definitivas sobre el papel de este suplemento vegetal en la prevención del cáncer en humanos. Se necesita más investigación.

6. ¡Puede promover la salud del corazón

1. Pueraria mirifica también puede beneficiar la salud de su corazón, especialmente porque la salud del corazón puede verse afectada por la disminución de los niveles de estrógeno durante y después de la menopausia.

2. El estrógeno está involucrado en el metabolismo de las grasas y azúcares dentro de su cuerpo. Los niveles reducidos de estrógeno pueden influir negativamente en los factores que afectan la salud del corazón, como el colesterol más alto, el aumento de la inflamación y el aumento de peso (17).

3. La planta también puede mejorar la salud del corazón debido a sus posibles efectos sobre los niveles de colesterol.

4. HDL - o colesterol "bueno" - juega un papel en mantener sus arterias libres de placa. Por lo tanto, niveles más altos de este tipo de colesterol promueven la salud del corazón.

5. Por el contrario, tener niveles más altos de colesterol LDL "malo" se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Por lo tanto, los niveles más bajos de este compuesto son favorables

6. Estos estudios apuntan a un posible efecto protector del corazón de Pueraria mirifica en ciertas poblaciones. En este punto, se necesitan estudios más grandes en humanos para sacar conclusiones sobre el papel específico que el suplemento vegetal puede jugar en la prevención de enfermedades del corazón.

7. Puede apoyar la salud del cerebro

1. El estrógeno juega un papel importante en el mantenimiento de un cerebro y sistema nervioso saludables (20).

2. Algunas investigaciones sugieren que los compuestos estrogénicos presentes en Kwao Krua pueden proteger contra el daño a su cerebro y sistema nervioso que puede ocurrir como resultado de la disminución de los niveles de estrógeno.

3. En un estudio, los ratones con deficiencia de estrógenos fueron tratados con un compuesto derivado de Kwao Krua llamado miroestrol. Los ratones que recibieron miroestrol experimentaron una reducción significativa en el deterioro mental y el estrés oxidativo dentro del tejido cerebral (21).

4. Aunque parece que Pueraria mirifica puede tener el potencial de proteger el sistema nervioso, en la actualidad falta investigación que explore su papel en la salud del cerebro en los humanos

Dosis sugerida y posibles efectos secundarios

1. El conjunto de datos sobre Pueraria mirifica es relativamente pequeño, lo que dificulta determinar una dosis ideal o evaluar completamente el suplemento en busca de riesgos potenciales.

2. La mayoría de las investigaciones han demostrado que dosis de 25-100 mg parecen seguras sin reacciones adversas aparentes reportadas (23).

3. De hecho, se han documentado muy pocos efectos secundarios negativos, ¡pero eso no significa que tomar el suplemento esté libre de riesgos

4. Aún así, algunos expertos creen que el suplemento vegetal puede tener la misma fuerza estrogénica que las terapias hormonales convencionales. Por lo tanto, debe tener cuidado si elige tomarlo.

5. Siempre consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas para tratar una afección médica.

¡La línea de fondo

1. Pueraria mirifica - o Kwao Krua - se ha utilizado durante mucho tiempo como una terapia de rejuvenecimiento en las prácticas tradicionales de la medicina tailandesa.

2. Es rico en fitoestrógenos, compuestos vegetales conocidos por tener fuertes efectos similares al estrógeno.

3. Pueraria mirifica se usa con frecuencia como un suplemento para tratar afecciones asociadas con niveles bajos de estrógenos, especialmente relacionados con la menopausia en mujeres.

4. La investigación sobre este suplemento herbal es limitada. Por lo tanto, no se sabe mucho sobre su seguridad, aunque solo se han informado algunos efectos negativos.

5. Tenga cuidado y asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica antes de agregar Pueraria mirifica a su rutina de salud y bienestar.