¡7 increíbles beneficios para la salud del agua mineral

Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 13 de abril de 2019 Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Beber agua mineral es una forma maravillosa de rejuvenecer su minerales del cuerpo y mejorar su salud en general.

¿Qué es el agua mineral?

En pocas palabras, el agua mineral es agua que emerge de un manantial mineral natural, lo que hace que el agua tenga un contenido mineral muy alto. Más específicamente, esta agua mineral generalmente tiene un mayor contenido de calcio, hierro, magnesio, potasio y sodio que el agua normal. Cada fuente de agua de manantial natural tiene una composición ligeramente diferente, lo que puede explicar la ligera diferencia en el sabor entre las diferentes marcas de agua mineral en el mercado Los manantiales minerales, a lo largo de la historia, fueron lugares donde las personas se bañaban y se sumergían en estas aguas únicas, en un esfuerzo por mejorar la salud de su cuerpo. Hoy en día, estos manantiales minerales son más conocidos y rentables como fuentes para la botella de agua mineral. Algunas de estas aguas cristalinas también contienen altos niveles de gas comprimido (por ejemplo, carbonatación), por lo que tienen el burbujeante sabor de la carbonatación que tanta gente disfruta. En lugar de beber gaseosas u otras bebidas con azúcares o nutrientes añadidos, ¡beber agua mineral puede ser una alternativa saludable y agradable Beneficios del agua mineral

Sales y toxinas. Esto también puede ayudar a reducir la tensión en los riñones y el metabolismo.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));

Aunque no hay calorías en el agua mineral, los nutrientes adicionales y la carbonatación a menudo pueden ayudar a alguien a sentirse lleno en comparación con el agua normal. ¡Para las personas que luchan con su peso o que intentan establecer un déficit de calorías, beber esta agua con gas puede ayudar a los esfuerzos para perder peso Electrolitos

A diferencia del agua normal, el agua mineral contiene potasio y sodio; En los mejores tipos, los niveles de sodio son bajos, mientras que el potasio es alto. Esta es una excelente manera de mejorar la función del sistema nervioso y reducir la presión arterial, ya que el potasio es un vasodilatador. En otras palabras, esta agua carbonatada también puede proteger la salud cardiovascular.

Con altos niveles de magnesio y calcio, esta forma de agua es definitivamente un impulso para la densidad mineral ósea, lo que reduce el riesgo de desarrollar osteoporosis a medida que envejece.

Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); El magnesio puede ayudar a regular la salud cardiovascular en un número de maneras y se ha relacionado con la reducción de los niveles generales de colesterol. Beber aguas minerales que tienen altos niveles de magnesio puede reducir el riesgo de aterosclerosis y ataques cardíacos.

Cuando sus electrolitos están bien equilibrados y su sistema nervioso puede funcionar correctamente, hay menos posibilidades de inflamación crónica y estrés oxidativo. A su vez, algunos estudios han encontrado que el consumo de esta agua a base de minerales puede proteger contra ciertas enfermedades neurodegenerativas, como la demencia.

Aunque el mineral primario generalmente no es hierro, está presente en muchas variedades de esta especialidad de agua. Con un contenido adicional de hierro en su dieta, mejorará su circulación sanguínea. El hierro es un componente crítico de la producción de glóbulos rojos. Por lo tanto, más hierro significa una mejor oxigenación, una curación más rápida y una mejor función del órgano en todo el cuerpo].

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); Como se mencionó anteriormente, la diferencia principal entre el toque regular El agua y el agua mineral es el contenido de minerales en estas aguas, incluyendo hierro, calcio, magnesio, potasio y sodio, entre otros. Si bien el agua del grifo no siempre es pura H20, el agua mineral tiene niveles mensurables de minerales en cada sorbo. Además, no hay carbonatación de gases atrapados en el agua del grifo, mientras que la variedad mineral a veces puede tener carbonatación o "burbujas". Finalmente, dado que el agua mineral tiende a recogerse de la fuente subterránea, existe una posibilidad mucho menor de contaminación, mientras que el agua del grifo en algunas áreas no se consume, por temor a la contaminación.

Claramente, hay muchos beneficios para este tipo especializado de agua, pero hay algunos efectos secundarios, incluida la presión arterial elevada y el riesgo de toxicidad plástica, cáncer y edulcorantes artificiales.
John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos de inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]