¡9 increíbles beneficios para la salud de la canela

¡9 increíbles beneficios para la salud de la canela

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 18 de abril de 2019 Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); Los beneficios para la salud más impresionantes de las ramas de canela incluyen su capacidad de ayudar a prevenir el cáncer, controlar la diabetes, proteger contra infecciones fúngicas y bacterianas, aumentar la función cerebral, prevenir ciertos trastornos cognitivos, mejorar la digestión y aumentar la fuerza del sistema inmunológico.

¿Qué es la canela?

1. La canela (Cinnamomum verum) es una de las especias más populares y reconocidas en el mundo, que se deriva de la corteza de varios árboles que pertenecen al género Cinnamomum. La corteza de canela se ha utilizado para aromatizar platos dulces y salados durante miles de años. El árbol de canela es nativo de varios lugares, dependiendo del cultivar que se esté discutiendo, incluidos Sri Lanka, India, China e incluso partes de África. "La verdadera canela" es la especie que se encuentra en Sri Lanka.

2. Se ha mencionado en la literatura y los escritos clásicos durante miles de años, desde los tiempos del antiguo Egipto, y ahora es ampliamente utilizado y conocido en todos los continentes. Si bien la especia se usaría independientemente de los beneficios, aún es importante comprender el impulso adicional que la canela puede darle a su cuerpo, ¡especialmente si padece ciertas condiciones! Beneficios

1. Veamos algunos de los principales beneficios para la salud de los palitos de canela:

Manejo de la diabetes

1. Niveles de azúcar en el cuerpo. Cuando se agrega canela a su comida, puede retrasar químicamente el proceso de vaciar el estómago, que es lo que sucede cuando consume azúcares simples de carbohidratos básicos. La canela contrarresta este efecto y reduce la mayor entrada de glucosa al torrente sanguíneo. Ayuda a equilibrar los niveles de glucosa, evitando picos y caídas de diabetes. Al ayudar a regular el equilibrio de insulina y glucosa en el cuerpo, la canela puede ser tanto una medida preventiva como un tratamiento efectivo para la diabetes. Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0']));

Prevención del cáncer

1. Varios estudios han revelado que la canela es una adición dietética muy potente para todos los que buscan reducir su riesgo de cáncer.

2. Dos sustancias, el aldehído cinámico y el aldehído cinamílico, presentes en los extractos de canela, pueden prevenir activamente la propagación de las células cancerosas, según un trabajo de investigación de 2010. [! 101267 => 1140 = 5!] El Instituto Nacional del Cáncer de Chittaranjan, Kolkata, India, descubrió que la canela tiene propiedades antiproliferativas e inductoras de apoptosis que ayudan a matar las células dañinas del cáncer de colon.

Salud mental

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Canela, potasio, ciertos superalimentos y varios remedios Se ha demostrado que aumenta el enfoque, la concentración y la capacidad mental. Existe una conexión química entre el cerebro y el aroma / sabor de la canela, por lo que cuando los sujetos de investigación masticaron chicle con sabor a canela o simplemente olieron a canela, su actividad cognitiva aumentó. ¡Si necesita un impulso cerebral, coma un desayuno con mucha canela o tome suplementos de canela y vea qué tan rápido funciona su mente!

Salud ósea

1. Los altos niveles de magnesio que se encuentran en las ramas de canela dan un impulso significativo a la salud de sus huesos. Esto se debe a que el magnesio, junto con el calcio, ayuda a prevenir la osteoporosis y a mejorar la salud ósea en la vejez. El consumo de ramas de canela puede no parecer particularmente apetitoso, pero la adición de magnesio a su dieta que proporciona es impresionante.

Trastornos cognitivos

1. No existe una cura conocida para la demencia y la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, el consumo de cápsulas de canela puede estimular nuevas vías neuronales y aumentar la capacidad cognitiva. ¡Esto lo hace muy emocionante para mantener a las personas lúcidas y conscientes durante más tiempo a medida que envejecen

Efectos antioxidantes

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); la corteza de canela contiene varios aceites esenciales y compuestos orgánicos que puede buscar activamente y neutralizar los radicales libres. Estos antioxidantes en la canela son elogiados por su capacidad para mejorar la salud del corazón y también para prevenir ciertas enfermedades crónicas que se ven exacerbadas por la actividad de los radicales libres. La fibra presente en la canela también ayuda a mantener la salud del corazón al regular los niveles de colesterol.

Salud digestiva

1. La canela molida contiene una cierta cantidad de fibra dietética, que hace una serie de cosas para el sistema digestivo. En primer lugar, la fibra puede estimular el movimiento peristáltico y aumentar el volumen de las heces. Esto ayuda a mejorar la digestión y a prevenir el estreñimiento, la hinchazón e incluso condiciones más graves como las úlceras gástricas. Además, la fibra puede aumentar la unión de las sales biliares y eliminarlas del cuerpo antes de que causen efectos nocivos.] [! 101267 => 1130 = 11!]

1. La canela molida contiene una cierta cantidad de fibra dietética, que hace varias cosas para el sistema digestivo. En primer lugar, la fibra puede estimular el movimiento peristáltico y aumentar el volumen de las heces. Esto ayuda a mejorar la digestión y a prevenir el estreñimiento, la hinchazón e incluso condiciones más graves como las úlceras gástricas. Además, la fibra puede aumentar la unión de las sales biliares y eliminarlas del cuerpo antes de que causen efectos nocivos.] [! 101267 => 1130 = 12!] Efectos antibacterianos

1. La calidad antibacteriana natural del aceite esencial de canela es más ampliamente respetada debido a su potencia. Sin embargo, agregar suplementos de canela a su dieta también puede evitar que ciertas infecciones fúngicas y bacterianas afecten su salud. Esta es precisamente la razón por la que la canela se usó como conservante de alimentos durante tantos siglos; es capaz de prevenir el cultivo de patógenos peligrosos]. [! 101267 => 1130 = 13!] Gripe fría

1. Los palitos de canela tienen una calidad de calentamiento natural, lo que los ha hecho valiosos para el tratamiento del resfriado común y diversas formas de gripe durante generaciones. ¡Esta capacidad de calentamiento puede ayudar a que las fiebres "se rompan" y también a prevenir la aparición de escalofríos o neumonía en casos de bronquitis]. [! 101267 => 1130 = 14!] Usos

1. La canela se ha utilizado como conservante de alimentos en el pasado junto con una especia para alimentos, incluyendo:

2. El sabor de esta especia de oro parduzco lo hace deseable en casi todas las cocinas culturales de alguna manera.

3. Palabra de advertencia: a pesar de todos los beneficios para la salud de la canela, también existen algunos riesgos con el uso de la canela, particularmente en grandes cantidades. La cumarina que se encuentra en los palitos de canela puede ser potencialmente alergénica, particularmente en la variedad de canela Cassia; Se deben evitar altos niveles de canela derivada de la casia, ya que puede tener un efecto tóxico en el cuerpo. Aparte de eso, en cantidades reguladas, la canela no se considera comúnmente como una sustancia alergénica.

4. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]